青海人参果的功效与作用

青海人参果是当最有名的地方特产，人们去青海时都会购买和食用它，青海人参果的外形与人类的新脏很像，是一种可以直接食用的水果，有很高的营养价值，说了这么多青海参果的功效与作用是什么呢？下面小编就来详细告诉大家。

青海人参果的功效与作用

1、青海人参果能抗癌

抗癌是青活人参果的重要功效之一，这种水果中含有多种微量元素，其中硒元素的含量最多，它是一种天然的抗癌成分，能增加人体细胞的活性，平时多吃一些可以起到良好的抗癌功效。

2、青海人参果能生津止渴

青海人参果是一种果汁量很丰富的特色水果，人们食用它时能快速把这些果汁吸收，从而也就起到缓解口渴的作用，另外青海人参果中的多种营养成分还能促进人体津液的分泌，能从根本上减少人类干渴症状的出现。

3、青海人参果能提高身体抗病能力

青海人参果可以有效提高人体的抗病能力，这种水果中在多种维生素存在，其中维生素C的含量最为出色，这种维生素可以软化血管，也能提高人体的造血功效，更能增加人类肌体的抗病毒能力，平时多吃一些可以让身体的抗病能力明显增强。

人参果是热性还是凉性，是温性/吃多会上火(糖尿病要注意高糖人参果)

人参果其实又叫做长寿果，它的营养价值还是很高的，在吃人参果的时候，我们是有必要了解，人参果是热性还是凉性的，避免和其他食物出现不良反应，如果是热性的话，还要小心会不会上火，但是人参果不是热性也不是凉性，它是一种温性的水果。

人参果是热性还是凉性，是温性的

人参果是一种很有营养价值的水果，我们也可以称它为长寿果，人参果的吃法是有很多的，可以直接食用，也可以煮粥等，在食用人参果的时候，有的人怕吃多了上火，而人参果不是一种热性水果，也不是一种凉性的水果，它是一种温性的水果，和其他温性水果一起吃太多，这样也是会上火的。

而且人参果有的是低糖的，有的是高糖的，但一般来说，人参果是不可以过量食用的，也是会出现腹痛等不适表现的哦。一般来说，建议大家每天吃人参果的数量，控制在1到2个就可以了，在吃人参果的时候，要适量，可不要过量了以免对身体有影响。

人参果含有很多的维生素和微量元素，可以帮助增强我们的免疫力，但需要注意的是，人参果是包含很多品种的，对于糖尿病人而言是需要注意的，有的人参果含糖量并不少，糖尿病要注意高糖人参果，吃了的话，要小心不利于病情，使病情加重，而且以为脾胃虚弱的人也不建议食用太多人参果。

人参果是热性还是凉性，大家看到这里，应该知道人参果其实是温性的，它虽然营养价值高，但是不宜多吃，更不要和太多的温性水果一起吃，小心上火，人参果是有很多吃法的，下面就教教大人参果家怎么吃。

人参果有什么功效 人参果怎么吃

人参果也叫香瓜茄，是茄科植物的一种，它的果实可以当水果食用，味道鲜美，营养价值特别高，外形成人类的心脏相似。人参果风味独特，养生功效特别出色，适合多数人食用。那么人参果有什么功效呢？平时人参果应该怎么吃呢？

人参果有什么功效 人参果怎么吃

1、人参果的功效

人参果中含有大量的蛋白质和多种维生素，还含有一些矿物质和多种氨基酸，人们食用以后能生津止渴也能补脾健胃，还能缓解人类的咽喉肿痛，另外平时人们食用人参果还能增加肠胃的吸收能力，也能增食欲，还能减少人类神经衰弱和失眠以及头昏等多种不良症状的发生。

2、人参果能直接吃

直接鲜食是人参果的常见吃法之一，它口感脆嫩，味道甘甜，特别好吃，平时鲜食以后可以把人参果先用清水洗干净，然后切成块状，用牙签插着吃，也可以把它的外皮去掉，直接食用它的果肉。

3、人参果能煮粥吃

人参果煮粥吃也是一种不错的食用方法，平时食用可以把一个新鲜的人参果洗净以后切成小丁的样子备，再把大米等食粥类食材，用清水洗净，然后入锅加清水煮制成粥，在出锅以前加入准备好的人参果丁调匀，调匀以后取出装碗就能食用，煮好的人参果粥，有种淡淡的果香，特别好吃。

吃人参果的功效与作用

人参果原名为香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果。果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，具有保健功效。那么，吃人参果的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。

吃人参果的功效与作用

1、生津止渴

人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，有助于缓解咽喉干燥的症状。

2、增强免疫力

人参果富含多种维生素，其中的维生素C能软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。

3、有益心血管

人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。

4、美容养颜

人参果中的维生素和矿物质含量都非常丰富，其中维生素C能有效对抗自由基，缓解皮肤衰老，而矿物质能增强细胞活力，让皮肤更健康，起到美容养颜的作用。

5、减肥通便

人参果富含水分、膳食纤维，食用热量低，而且其膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免过多食物的摄入，在预防超重、肥胖方面的功效非常明显，同时膳食纤维还可刺激肠道蠕动，进而能够促进大便排出，有预防和缓解便秘的功效。

食用人参果的注意事项

1、糖尿病人忌吃

人参果分为纯天然和人工培育两种，前者属于低糖水果，吃起来感觉不甜，而后者的糖分含量高，吃起来比较甜，对于这种高糖型的人参果来说，不宜糖尿病人食用，否则吃多了会升高血糖浓度，不利于血糖稳定。

2、忌多吃

人参果富含膳食纤维和水分，一天适量吃1-2个可通便、美容、生津等，但吃多了会增加肠道和大便中的水分含量，从而导致腹泻、腹胀、消化不良等不适症状的发生。

3、上火内热的人忌吃

人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，因此上火内热、阴虚火旺者，有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等症状者不宜食用人参果，以免加重症状。

以上即是对吃人参果的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

真实的人参果图片，并不是人形而是像人的心脏一般

很多人看到西游记中，吃了能长生不老的人参果，还以为现实中的人参果也是人形，不过也确实有人形的水果买，但对照人参果图片你就会发现，所买的人形水果都是假人参果，真正的人参果像人的心脏，呈金黄色带紫色条纹，非常容易认。

真实的人参果图片

西游记中的人参果是孩童形状，五官俱全，吃了能够长生不老，但实际现实中的人参果，是茄科类多年生草本植物，也叫长寿果，不过也确实拥有保健、益寿的效果，所以才又被叫做人参果，通过人参果图片就会发现并不是孩童形状，而是像人的心脏。

人参果原本是南美洲的水果，如今在我国多地培育，其中甘肃省武威市民勤县被称为“中国人参果之乡”，培育的人参果非常成功，不过其种植条件还是比较严苛的，它喜欢气候温暖的地方，耐高温不耐寒，气温低于10度生长缓慢或停止生长，0度以下植株死亡，所以北方地区都很难种植。

市场上也有很多人参果的冒牌货，因为人参果的名气及电视剧带来的长寿效应，令很多人培育出“人参果”，也就是电视剧中的娃娃型水果，但这些水果都是在生长期用模具来令水果长出自己想要的形状，通过人参果图片就知道有其型没有其性，所以吃了也只是普通水果的作用而已。

之所以这么冒牌货，还是因为人参果的营养太丰富了，其富含高蛋白、多种维生素以及大量人体必需的微量元素，还有抗癌、抗衰老、降血压血糖等功效，完全可以作为保健水果食用，而且对于女性朋友来说，长期食用还有美容养颜的效果。

现在看了人参果图片，买水果的时候就不会被市场上的假人参果所蒙骗了，毕竟普通的人形水果，都难以达到人参果的保健益寿效果，价格方面也没办法与人参果相比，只是一时的好看而已，而真正的人参果，好看又好吃，营养丰富，值得长期食用。

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