黑茶适合多少度的水温泡？晚上喝黑茶会失眠吗
黑茶属于后发酵茶，具有越陈越香的特点，适宜高水温冲泡，而且黑茶大多为紧压茶，茶內含有一定的茶梗，温度不够则无法将茶叶泡开，而100℃水温利于茶內物质的释放，使得茶汤更加饱满，滋味更加醇和。下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！
文章导读
1、黑茶可以煮着喝吗？
2、黑茶适合多少度的水温泡
3、晚上喝黑茶会失眠吗
黑茶可以煮着喝吗？
可以煮着喝。一些黑茶是用粗糙的老茶叶制成的，其中含有很多茎。只有在沸水中煮沸，才能煮出黑茶的香气，口感醇厚柔滑。黑茶如果存放时间长，也可以煮沸饮用。因为黑茶陈酿时间长，氧化后各种物质的含量相对减少，茶汤的味道也会变淡。煮沸可使老茶的香气得以释放，香气浓郁，口感醇厚，有更好的品茶体验。
黑茶适合多少度的水温泡
冲泡一般用100度的沸水有时为了保持和提高水温，冲泡前还会用沸水加热茶具，冲泡后将水倒在壶外。用来冲泡黑茶的茶叶比较老，而且发酵时间长，黑茶被制成砖块。因此，要冲泡黑茶中的营养成分，水温一定要高一些，一般控制在100℃左右。砖茶必须在火上不断煮沸和饮用才能品尝到味道，一般可冲泡20次，喜欢比较浓的茶可以视情况延长泡茶时间或者增加茶叶量。
晚上喝黑茶会失眠吗
会失眠，所以不建议晚上7-9点时以及睡前饮用，睡前喝茶会使大脑皮层高度兴奋，影响睡眠；此外，身体各器官的功能都处于休眠状态，此时肝脏的解毒功能大大降低。大量喝茶会增加肝脏的负担。长期下来易损伤肝脏。
生物钟紊乱失眠怎么办
平时尽量不要喝酒，午后和晚间尽量不要喝浓茶和含咖啡因的饮料，适当做体育运动，有睡意之后再上床，尽量不要在床上做与睡眠无关的事情，睡前两小时内尽量不要做剧烈的体育活动，早晨要定时起床，睡前可以听听音乐，做按摩，让身体和精神得到放松。
如果长期的生物钟紊乱，可以在医生的指导下服用诱导睡眠的药物，调整睡眠的周期。
长期失眠会导致身体出现什么问题
其次长期失眠还容易诱发一些慢性疾病，比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病。长期失眠还会引发精神方面的问题，比如记忆力下降、注意力不集中、抑郁、焦虑等，从而导致学习、工作、效率下降，影响正常生活。
失眠的朋友应注意加强日常的体育活动锻炼，在白天劳累的时候，适当放松自己，合理控制白天睡眠时间，必要时进行药物治疗。
失眠心慌胸闷的原因
长期失眠会导致身体出现其它的症状，比如心慌、胸闷。失眠的原因有很多种，比如脑器质性的疾病，可以通过检查头颅核磁或者心电图、B超等进行明确。
其次，需要考虑是否由于心理方面的因素而导致的失眠，比如生活当中的压力比较大等。必要时可以通过精神科医生以及心理咨询科的医生配合治疗，能够起到较好的效果。
每天半夜失眠是什么原因
失眠分几种类型，如入睡困难、早醒或者是半夜容易醒来，而引起每天半夜失眠的原因，大多数是由于患者在生活当中压力过大或者是在工作当中非常紧张、压力比较大而引起的。
针对此种情况，可以先行药物治疗，同时再配合心理咨询治疗，以及在日常生活当中，注意劳逸结合，提高效率来有效改善失眠症状。
