罗汉果的功效它被称为神仙果的理由在这里

网友投稿中医养生 2021-08-18

罗汉果是人们经常会用到的一种名贵中药，它里面含有的物质比较丰富，对我们的身体非常好，那么大家知道罗汉果具体的功效有哪些吗?罗汉果的吃法有很多，除了泡水喝，还能够做成菜式，一些人不适合吃罗汉果，它的禁忌有什么?

罗汉果的功效

1.防治坏血病以及抵抗衰老

经常吃罗汉果能够预防坏血病，它里面含有大量的维生素C，这种物质到了我们的身体之后，能够有效的预防坏血病以及癌症，并且罗汉果里面的物质，对于肌肤能够起到很好的滋养作用，常吃罗汉果可以令容颜更加的年轻。

2.清热止咳、润肺化痰

中医方面一直认为吃罗汉果能起到比较好的润肺、止咳化痰效果，它还可以清热凉血，所以大家在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的情况，适当的吃一点罗汉果能够起到一定的辅助治疗的效果。

3.适合糖尿病病人服用

糖尿病的患者为了自己身体的健康，会严格控制对于糖分的服用，不然会给身体带来非常大的伤害。糖尿病的患者如果想要吃糖分，那么可以适当的吃罗汉果，罗汉果里面含有一种非糖成分的甜味物质，不仅仅甜度非常的高，也不会在身体当中产生热量，非常的适合糖尿病病人服用。

4.能够有效的预防咽喉炎

将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。

5.治疗慢性咽炎

将罗汉果爆开之后连皮带肉用开水进行冲泡，五分钟之后作为茶饮直接服用，不仅仅味道甘甜，同时还能够有效的预防慢性咽炎。如果没有新鲜的罗汉果，那么几块罗汉果果皮也是具有效果的。

罗汉果的吃法

罗汉果桂圆茶

准备食材如下：罗汉果1个，桂圆7个

具体做法如下：罗汉果用清水清洗干净，把罗汉果对半切开，将一半罗汉果放入壶中，再放入7颗桂圆，倒入开水，待水变红色即可。

关于罗汉果的介绍就到这里了，大家在服用罗汉果的时候，不能盲目服用，这种药物不是越多服用越好，如果用罗汉果改善疾病，建议在专业医生的指导下用药，并且要知道用药的禁忌。

罗汉果的功效与作用罗汉果怎么吃

罗汉果也叫神仙果，是一种具有神奇功效的中药材，它是多年生藤本植物罗汉果的果实叶子为新型，雌雄异株多在夏季开花，秋天果实成熟，中国的广西地区是罗汉果的主要出产地。罗汉果味道香甜，能化痰止咳，也能清热润肺，它的功效还有很多，一会儿我就会具体告诉大家，而且我也会祝大家罗汉果应该怎么吃。

功效与作用

1、降血糖

降血糖是罗汉果的重要功效，罗汉果中含有天然的丰富糖苷，这种物质虽然比较甜，但却具有明显降血糖作用，平时可以用于人类糖尿病的辅助治疗，而且从中医角度看，糖尿病还是一种燥热伤津导致的消渴病，而罗汉果能生津止渴也能清热，用它治疗消渴病正合适。

2、抗衰老

罗汉果中含有丰富的蛋白质和大量维生素c，它们被人体吸收以后都能增强人体素质，延缓多种衰老症状的发生，罗汉果还能消炎止痛，也能杀菌，能有效清除人体内积存的多种病菌，能让人体的各个内脏器官，保持一种年轻的状态，对延缓衰老也有很大的好处。

3、预防坏血病

平时多吃罗汉果还能有效预防坏血病的发生，因为罗汉果中含有丰富的维生素c它是坏血病的克星，而且能有效预防人体组织细胞发生癌变，一袋罗汉果中还含有丰富的微量元素硒这种物质，对细胞癌变也有一定预防作用，所以说平时多吃罗汉果，还能起到良好的防癌抗癌作用。

罗汉果怎么吃

罗汉果泡水是它最常见的吃法之一，平时用罗汉果泡水时不用把它撕碎，就要在它的两端各钻一个小洞，然后把它放在茶杯中，冲入沸水进行冲泡，在5到10分钟以后，罗汉果中的营养成分就能在水中溶解，让它降温直接饮用就可以。用罗汉果泡水时，再最后可以把罗汉果去掉，外壳直接吃掉，这样可以让人体把罗汉果中含有的营养成分全部吸收和利用。

罗汉果怎么泡水喝罗汉果的功效与作用

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效，所以泡水喝的好处很多。那么罗汉果怎么泡水喝呢？一起来看看吧。

罗汉果怎么泡水喝

将罗汉果掰开，取四分之一的果肉。放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水。第一次侵泡时间约30秒左右，即可倒出（汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行）。之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握。直至泡至无味后另换新的果肉。

罗汉果的功效与作用

1.抗衰老

罗汉果中含有很多的维生素C，这类成分在人体中体现强效的抗氧化性，对人体内环境中的自由基和氧化成分有清除作用，能缓解细胞的衰老。

2.美容护肤

罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。

3.降血脂

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化有一定疗效。

4.降血糖

现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。

5.清喉利咽

罗汉果属于药食同源，性凉，入肺，具有润肺的作用，可以缓解肺热、喉咙干涩、清喉利咽、消炎止咳的功效。治疗咽喉炎的药物中，也含有罗汉果的成分，因此，罗汉果可以用于缓解慢性咽炎的症状。

关于罗汉果怎么泡水喝的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了罗汉果的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

罗汉果怎么吃罗汉果的吃法技巧

广西桂林罗汉果在全国各地都很有名，它属于葫芦科，是一种多年生藤本植物，它的果实可以当水果食用，也可以入药，能清咽润喉也能滋阴润燥，但很多人对罗汉果的吃法了解不多，平时不知道它怎么吃效果最好，今天小编就专门说说这个问题。

吃罗汉果的吃法技巧

罗汉果猪肉汤

1、罗汉果平时可以和猪肉一起煲汤喝，在用它煲汤时，需要准备罗汉果三个，猪肉400克，腐竹一百克，食用盐适量。

2、把罗汉果清洗干净以后，分成小块儿，把腐竹用水泡软切成段状。把猪肉切成片状以后，用沸水焯烫三分钟，取出以后去掉水分，然后再与罗汉果和腐竹一起入汤锅加清水煲制成汤，出锅前加入食用盐调味就可以。

罗汉果减肥茶

1、罗汉果还可以制成减肥茶，供人们饮用，在制作时需要准备罗汉果十克，蜂蜜和山楂片各五克，水三百克。

2、把准备好的罗汉果洗净以后压碎，在把山楂片清洗干净，与罗汉果一起放到锅中，加清水煮至煮开以后再煮十分钟左右，取出以后过滤得到的汁液放在杯子中，加蜂蜜调匀，降温以后就是减肥功效出色的罗汉果减肥茶。

罗汉果煮粥

用罗汉果煮粥也是一种理想吃法，再用它煮粥，以前需要把一百克罗汉果压碎，加清水煎出汁液，可以反复煎至三次，把煎好以后的汁仦放在锅中，加入淘洗干净的大米，一起煮制成粥，煮好以后加少量食用盐调味，调匀以后就能食用。另外平时用罗汉果煮粥时还可以加入百合、莲子以及银耳等多种食材，这样能让它滋阴润肺的功效更加出色。

罗汉果的功效与禁忌罗汉果的营养价值及禁忌

罗汉果多见于南方，属于中药材，具有很多功效，被人们称为“神仙果”，罗汉果的功效很多，但是又有多少人知道食用罗汉果的禁忌呢。下面就为大家介绍罗汉果的功效与禁忌。

罗汉果的功效

1.延缓衰老

罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素，长期食用，具有延缓衰老、美容养颜等多种功效，还有预防肺结核与抗癌的作用。

2.清热止咳

罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。

3.降血脂，预防心脑血管疾病

罗汉果含有多种天然降血脂成分，比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。

4.提高免疫力

罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。

罗汉果的禁忌

1.夜尿频繁的人不宜服用

罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，夜尿频繁的人本身就容易起夜，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。

2.体寒体虚的人不宜多吃

罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状，体寒体虚者要少吃罗汉果。

3.不能与桂圆同食

罗汉果不适合与桂圆同食，这两样食物一起食用不但味道会很怪，而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉，多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应，对身体健康不利。

4.不宜过量服用

再好的食物也要控制好量，罗汉果也一样。罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁疾病反应。

在生活中，我们可以适当的食用一些罗汉果。罗汉果对延缓衰老、清热止咳和降血脂，预防心脑血管疾病具有积极的意义。所以，建议大家可以使用一些罗汉果。

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