罗汉果怎么泡水喝罗汉果的功效与作用

网友投稿食疗养生 2021-07-16

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效，所以泡水喝的好处很多。那么罗汉果怎么泡水喝呢？一起来看看吧。

罗汉果怎么泡水喝

将罗汉果掰开，取四分之一的果肉。放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水。第一次侵泡时间约30秒左右，即可倒出（汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行）。之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握。直至泡至无味后另换新的果肉。

罗汉果的功效与作用

1.抗衰老

罗汉果中含有很多的维生素C，这类成分在人体中体现强效的抗氧化性，对人体内环境中的自由基和氧化成分有清除作用，能缓解细胞的衰老。

2.美容护肤

罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。

3.降血脂

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化有一定疗效。

4.降血糖

现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。

5.清喉利咽

罗汉果属于药食同源，性凉，入肺，具有润肺的作用，可以缓解肺热、喉咙干涩、清喉利咽、消炎止咳的功效。治疗咽喉炎的药物中，也含有罗汉果的成分，因此，罗汉果可以用于缓解慢性咽炎的症状。

关于罗汉果怎么泡水喝的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了罗汉果的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

罗汉果的功效与作用它可以这样泡水喝

现在越来越多的人开始注重养生，有些人就会用罗汉果泡水喝，罗汉果的功效和作用有哪些呢?在用罗汉果泡水喝的时候也有一些方法，罗汉果怎么泡水喝?经常喝罗汉果水也会对身体产生一定的副作用，我们也要知道，罗汉果的副作用有哪些呢?

罗汉果的功效与作用

1、降血糖

很多人看到罗汉果能降血糖都很疑惑，吃过的人都知道，罗汉果是比较甜的，它怎么降血糖呢?其实，罗汉果很甜主要是因为它含有很多的罗汉果糖甙，这是一种三萜类化合物，它的甜度是蔗糖的很多倍，但是属于非糖成分，所以食用罗汉果不用担心会导致血糖升高。

罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。

2、清热止咳

罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。

3、提高免疫力

罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。

4、美容养颜

罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。

5、利咽开音

罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一，《中国药典2015》记载其有利咽开音的功效，可用于咽痛失音。

罗汉果怎么泡水

罗汉果是一种比较名贵的中药材，服用之后对身体有很大的好处，很多人会用罗汉果泡水喝，还能提高身体的免疫力，具有美容养颜的作用。但是罗汉果虽好，也不能长期的饮用，否则会导致上火，还会导致肠胃功能的紊乱。隔夜的罗汉果也是不能饮用的，大家要注意了。

罗汉果的功效与作用及禁忌

罗汉果是一种营养价值极高的保健食材，也是一种功效出色的中药材，它能入肺经和大肠经可滋阴润燥也能化痰止咳，人们使用它以后还能吸收丰富葡萄糖和果糖，能为身体补充能量，不过罗汉果在食用时也有一些禁忌，食用不当会对身体产生不良影响。

罗汉果的功效与作用

1、补充能量

补充能量缓解疲劳是罗汉果的重要功效，因为罗汉果中含有丰富碳水化合物和果糖以及葡萄糖，这些物质进入人体后能快速转化成能量被人体吸收，能促进体力恢复，也能让人体自身抗疲劳能力明显增强，人们在剧烈运动或重体力劳动后，可及时吃一些罗汉果。

2、清热润肺

罗汉果是一种味甘性寒的健康食材，能入肺经可提高人类肺部呼吸功能，而且有润肺止咳的重要功效，它对人类因外感风热导致的咳嗽，痰多和肺热导致的咳嗽，都有良好预防和治疗作用，另外人们出现干咳无痰以及呼吸急促时都能服用一些罗汉果，它能让人体不适症状很快减轻。

3、润肠通便

罗汉果能滋阴润燥，润肺止咳也能润肠通便，因为罗汉果是一种性质寒凉可入大肠经的中药材，它能清泻火热，缓解肠热肠燥，并能让人力大便保持通畅，对人类经常出现的便秘和大便燥结有特别好的治疗作用，在需要的时候可以直接用它煎水喝。

4、增强免疫力

人们多吃一些罗汉果还能增强身体免疫力，并能提高身体自身抗病能力，因为罗汉果中含有丰富的天然多糖，这种物质可以提高人体的免疫器官功能并能增强人体内居室细胞的吞噬能力，也能加快白细胞合成，它会让人体自身细胞免疫和体液免疫等免疫功能明显增强。

罗汉果的禁忌

罗汉果是一种性质寒凉的保健食材，食用时禁止过量，不然会加重人类肠胃负担，容易出现腹部冷痛和腹泻，等多种不良症状会危害人类身体健康，另外生活中那些寒性体质的人禁止服用罗汉果。

多数人在了解了罗汉果的功效与作用后，会对他有更浓厚的兴趣，也会在生活中尽可能的多服用罗汉果，但在服用他时一定要注意它的禁忌，避免它对人体产生不良影响。

罗汉果怎么泡水喝罗汉果泡水喝的功效与副作用

罗汉果是中国广西桂林最有名的地方特产，它既是一种保健食材，也是一种中药材，人们在收取或购买它以后多喜欢用它泡水喝，不过想吸收罗汉果中的丰富营养，想让它的保健功效得到有效发挥，一定要掌握它的正确泡水方法，接下来小编会介绍与罗汉果泡水相关的知识，能让大家对它多一些了解。

罗汉果怎么泡水喝

1、罗汉果可直接泡水喝，不过用新鲜罗汉果泡水时需要把罗汉果切开放在干净的小锅中煎煮，只有这样才能让它的营养尽快吸除，如果用晒干后的罗汉果泡水，则可以把它切成块状以后用八九十度的开水直接冲泡。

2、用罗汉果泡水时，还可以放入适量的冰糖或蜂蜜调味儿，因为罗汉果本身带有一些天然的药味儿，如果单纯用它泡水，泡好以后的汤汁并不是那么好喝，再加入蜂蜜或冰糖以后会让它泡好以后的汤汁，味道甘甜，滋味诱人，而且能让人体吸收更丰富的营养。

罗汉果泡水喝的功效

罗汉果泡水喝对人类身体有诸多保健作用，它能预防三高病，能净化血液，清理血液中的毒素，可防止多种血液疾病出现，另外它含有丰富的天然，通常人们用它泡水喝，能增强身体自身免疫力，并能提高身体抗病能力。罗汉果泡水喝，除了这些功效以外，还能滋阴润燥，化痰，止咳，能维持人类呼吸系统健康。

罗汉果泡水喝的副作用

罗汉果无毒，人们用它泡水喝，副作用并不明显，但罗汉果是一种性质寒凉的存在，生活中那些脾胃虚寒或者经常腹泻的人再用它泡水喝，以后会让脾胃虚寒症状加重，也会让腹痛腹泻等症高发。

今天大家了解了罗汉果怎么泡水喝，并对罗汉果泡水喝的功效以及副作用有了全面了解，这样以后再用罗汉果泡水保健身体时就能多加注意，能让它发挥特别好的保健作用。