百合莲子红枣汤的功效与好处
百合莲子红枣汤是生活中特别受欢迎的一种养生汤，也是一种味道甘甜的美味食品，它能补血活血，也能美容养颜，其实百合莲子红枣汤的功效还有很多，大家如果想做深入了解，可以随小便一起去看看。
百合莲子红枣汤的功效
1、滋补身体
滋补身体，为身体补充丰富营养是百合莲子红枣汤的重要功效之一，因为百合莲子和红枣都是高营养食材，它们搭配在一起做成的养生汤，能为人体补充植物蛋白和多种维生素，更能让人体吸收十几种氨基酸，这些营养被人体吸收后，能滋补强壮身体，也能维持人体正常代谢，对提高人类身体素质有很大的好处。
2、延缓衰老
人们多吃一些百合莲子红枣汤，还能延缓衰老，因为这种养生汤中含有丰富维生素a和维生素e还还有一些黄酮类化合物，它们能增强人体的抗氧化能力，并能提高身体各个器官功能，能让人体保持相对年轻健康状态，可延缓多种衰老症状出现。
3、预防癌症
百合莲子红枣汤还能预防癌症发生，而且能增强人体自身的抗癌能力，因为百合，红枣，莲子汤中含有丰富微量元素锌和维生素，e还含有一些天然多糖和黄酮类化合物，它们都是天然抗癌成分，能防止人体细胞癌变，并能促进人体内抗体产生，经常食用能防癌抗癌也能提高身体抗病能力。
4、补血活血
百合莲子红枣汤能补血活血，它能缓解人力血虚和气血亏损引发的身体不适，并能增强人体造血功能，而且能加快人体内血液循环，女性在来月经时，如果出现月经不调或经期腹痛，多吃一些百合莲子红枣汤就能让症状好转，而那些产后的女性如果出现产后体虚，及时食用百合红枣莲子汤就能让身体尽快恢复。
带大家了解了百合莲子红枣汤的功效与作用后，大家是不是对他有了一个全新的认识呢，以后百合莲子红枣汤在人们眼中再也不是单纯的美食，更是一道对身体有诸多好处的养生汤。
喝黑豆薏米百合汤的功效和禁忌
黑豆薏米百合汤蕴含了薏米，百合和黑豆等几种食材，是真正的可以食补的美食。黑豆薏米百合汤很受大家喜爱，下面我们就介绍下黑豆薏米百合汤的功效，再来看看黑豆薏米百合汤的禁忌。
黑豆薏米百合汤的禁忌
一、黑豆薏米百合汤的功效——滋养肌肤
黑豆薏米百合汤可以减少皮肤的皱纹，让肌肤变得光滑。薏米可以促进肌肤的色斑小粗，薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙，以及青春痘等面部粉刺问题。黑豆薏米百合汤可以对紫外线有吸附作用，可以促进防晒效果。
二、黑豆薏米百合汤的功效——清热抗癌
食用黑豆薏米百合汤可以有助于清肠炎，改善消化不良等问题。薏米和百合都可以改善浮肿，特别是薏米能够起到防癌抗癌的效果，其中的硒元素就能够起到很好的抗癌防癌作用，对胃癌，子宫颈癌疗效特别好。
三、黑豆薏米百合汤的禁忌
早期怀孕的女性不建议食用黑豆薏米百合汤，常常有便秘问题的人还有就是处于月经期间的不要过多的食用黑豆薏米百合汤。冬季手脚常常冰凉的人可以少吃黑豆薏米百合汤。
绿豆百合汤的功效与作用
绿豆百合汤是一道养生功效特别出色的甜品，绿豆和百合就是这道汤的主要食材，利于大家在夏季饮用，或者是在身体出现某此不适的情况下食用，因为绿豆百合汤的功效有很多，可以用来治疗人类的多种病症让人们拥有一个健康的身体。那么，绿豆百合汤的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。
绿豆百合汤的功效与作用
1、增强食欲
绿豆百合汤中的绿豆含大量的蛋白质的磷脂，这些物质都是可以让人体神经出现兴奋的物质，人们的胃部在绿豆的调节下也会运动加速，起到促进消化，从而增加食欲的功效。
2、清热解毒
绿豆有解百毒的功效，而百合也是滋阴解毒食材，二者结合熬成百合绿豆汤，可以清除人体内的废弃物和多种毒素，避免人体被热毒入侵，夏季使用能起到很好清热解毒之功。
3、保护心脏
绿豆中的蛋折与多糖可以让人体中的胆固醇分解，并且排出体外，另外百合还能增加人体血清中蛋白活性酶的活性，让人类血液中的甘油三脂处于正常水平之中，这些指标正常以后，人类心脏病的发生率也就会大大减少，对冠心病的预防效果最为出色。
4、润肺止咳
绿豆性质寒凉，能消除人体内的多种炎症，也能抑制一些病菌的活性，而百合这种食材则含有大量天然的黏液质，这种物质能润燥清热，它可以直接入肺经，能缓解肺热，也能消除气管中的炎症，平时人们出现肺热咳嗽以及气喘等呼吸道疾病，是多喝百合绿豆汤，也能让症状明显好转。
5、美容养颜
百合绿豆汤中含有多种对人体有益的维生素和矿物质而且绿豆中还有大量的膳食纤维，能促进人体内毒素的排出，而百合中，则含有丰富的天然粘液，这些物质都对人类的皮肤细胞有明显保护作用，而且能促进皮肤细胞生成与代谢平时多喝百合绿豆汤，能美容养颜，细嫩肌肤，也能延缓皮肤衰老，美容作用十分明显。
以上就是关于绿豆百合汤的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
绿豆百合汤的功效与作用 喝绿豆百合汤的好处
绿豆和百合都是日常生活中常见的两种食材，而且两者加在一起做成的绿豆百合汤深受广大群众的喜爱，那么绿豆百合汤的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。
绿豆百合汤的功效与作用
1.清热解毒
绿豆能解百毒，而百合也是一种可以滋阴解毒的中药材，两者结合在一起以后，可以清除人体中多种毒素，特别是可以让人体避免被热毒入侵，在夏季食用，能起到清热解暑的功效，另外对于人类冬季之中的肺热咳嗽也有很好的保健功效。
2.润肺止咳
绿豆性质寒凉，能消除人体内的多种炎症，也能抑制一些病菌的活性，而百合则含有大量天然的黏液质，这种物质能润燥清热，它可以直接入肺经，能缓解肺热，也能消除气管中的炎症，平时人们出现肺热咳嗽以及气喘等呼吸道疾病，是多喝百合绿豆汤，也能让症状明显好转。
3.益气生津
绿豆和百合含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，适量食用能够为人体补充多种营养物质，维持人体的正常新陈代谢，具有益气生津、增进食欲、提高身体抵抗力的作用。
4.促进消化和增加食欲
绿豆百合汤中的绿豆中含有大量的蛋白质的磷脂，这些物质都是可以让人体神经出现兴奋的物质，人们的胃部在绿豆的调节下也会运动加速，起到促进消化和增加食欲的功效。
5.美容养颜
绿豆百合汤中含有多种对人体有益的维生素和矿物质而且绿豆中还有大量的膳食纤维，能促进人体内毒素的排出，而百合中，则含有丰富的天然粘液，这些物质都对人类的皮肤细胞有明显保护作用，而且能促进皮肤细胞生成与代谢平时多喝绿豆百合汤，能美容养颜，细嫩肌肤，也能延缓皮肤衰老，美容作用十分明显。
6.降低血脂
绿豆中的多糖和球蛋白成分能够促进体内胆固醇的代谢，降低小肠对于胆固醇的吸收，而且百合也具有活血的作用，两者一起食用在一定程度上能够起到降低血脂、防治心脑血管疾病的作用。
看完上文的介绍后，相信大家对绿豆百合汤的功效与作用已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
教你做冬瓜百合汤清肺润燥
食材
- 冬瓜 300克
- 红枣 4个
- 百合 50克
红枣，百合浸泡后凉水入锅，转大火
红枣，百合浸泡后凉水入锅，转大火。
冬瓜去皮切成均匀的块状
冬瓜去皮切成均匀的块状。
待锅内水开，将百合红枣煮饱满，下冬瓜。
大火煮开后放一些白糖，煮沸后要隔段时间搅拌一下。
冬瓜煮好后放点葱花或者蒜苗
冬瓜煮好后放点葱花或者蒜苗。
冬瓜汤就可以喝啦！
注意事项
百合与冬瓜一起的味道可能会有人不喜欢，所以不喜欢百合也可不放百合。
