孕妇可以吃丝瓜吗 安胎养神抵抗坏血病促进胎儿大脑发育

丝瓜，能解热毒、活血脉、通经络，还能做驱痰通奶之用。嫩的丝瓜除了可以食用外，其液汁还可以润肤，若内服的话还可作为化痰剂。孕妇吃丝瓜是很有好处的，但要注意不可过量。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。相关知识介绍如下！

孕妇可以吃丝瓜吗？

丝瓜中的维生素b含量很丰富，维生素B对于孕妇妈妈和对于宝宝都是很好的，非常有利于宝宝的脑部发育，孕妇食用还能够有益于产后通乳，因此孕妇食用丝瓜是很好的。丝瓜中还有防止皮肤老化的b族维生素和可以增白皮肤的维生素c等，不仅是孕妇可以吃丝瓜，女性朋友们也可以吃点丝瓜，来保护皮肤，使皮肤细嫩、洁白，而且孕妇吃了丝瓜还可以减少妊娠斑和妊娠纹出现的机率。

孕妇吃丝瓜有什么好处？

1、抵抗坏血病。孕妇适量的吃一些丝瓜，可以有效抵抗败血症，这是因为丝瓜航有丰富的维生素c，据研究表明100克的丝瓜里，就会含有8毫克的维生素，吃点丝瓜可以预防坏血病和预防由于缺乏维生素c的缺乏症。

2、促进胎儿大脑发育。丝瓜中丰富的维生素B有利于胎儿的脑部发育，所以孕妇妈妈食用丝瓜对自己和宝宝都有好处。

3、通乳。丝瓜具有清热解毒，活血化瘀，通乳的作用，孕妇可以在产前吃点丝瓜，这样有助于在产后通乳，让宝宝有丰富的乳汁喝。

4、安胎养神，助睡眠。丝瓜具有安神的作用，孕妇吃了可以养胎，特别是产后的孕妇，如果有失眠情况，就可以吃点丝瓜来助眠。

孕妇吃丝瓜注意什么？

1、丝瓜最好是不要生吃，应该炒熟了吃或是煮汤吃。丝瓜的吃法有很多，可以凉拌，也可以单炒，也可以和鱼、肉、蛋、豆腐这些搭配着炒，味道非常不错。

2、丝瓜性凉，丝瓜的功效有很多，丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效，丝瓜在比较嫩的时候适合做菜来吃，如果是老丝瓜的话不适合入药用了。

3、丝瓜中的营养元素有很多，还有美容的作用，丝瓜中的维生素能防止皮肤老化，可以让皮肤更有弹性，还有祛班的效果，丝瓜既有营养而且价格又不高，在满足身体需要的同时还能美容，一举两得。

总结：丝瓜的味道清新、肉质软滑，食用之后能够刺激消化液的分泌，对于一些有孕吐反应、食欲不振的孕妇来说适量地吃一些丝瓜的话还能起到促进食欲的作用。

吃丝瓜可以止咳吗 治疗慢性支气管炎所导致的咳嗽

关于丝瓜，其属于一种凉性的蔬菜，平时在吃丝瓜的时候建议适量食用即可。丝瓜又名天丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。那吃丝瓜可以止咳吗？具体知识介绍如下！

吃丝瓜可以止咳吗？

丝瓜归肺、肝、心、胃经，能够清热解毒，对于慢性支气管炎所导致的咳嗽、咳痰症状以及咽喉肿痛来说都有一定的治疗作用，因此对于一些经常咳嗽的人群来说，平时可以适量地多吃一些丝瓜，来起到化痰止咳的作用。

哪些人不能吃丝瓜？

一般来说丝瓜作为生活中常见的一种蔬菜，其中的营养价值以及食用价值都是比较高的，是没有什么样特殊的禁忌人群的，一般人群均可适量进行食用，但由于丝瓜性凉，对于体寒者来说，他们体内寒气本身比较重，这时候再吃一些丝瓜，就很容易诱发或者是加重其病情，不利于他们的健康，所以一般建议体寒者要适量食用丝瓜。

其次孕妇体质比较虚弱，日常生活中也要少吃性凉的食物，所以孕妇也要适量食用丝瓜，避免对她们的身体造成威胁。

丝瓜煮熟了还是凉性吗？

煮熟并不会影响到丝瓜的性质，所以煮熟的丝瓜仍然还是凉性的，但相对于生丝瓜来说，煮熟的丝瓜并不会对肠胃造成较大的刺激，凉性也会有所减弱，因此对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的。

特别是对于一些本身火气较大、容易上火的人群来说适当地吃一些丝瓜的话还能起到清热解毒、下火凉血的作用。

丝瓜炒出来发苦能吃吗？

正常情况下丝瓜吃起来都是十分甘甜的，而且肉质软嫩，很多人都喜欢吃，但是有时候买回来的丝瓜也会有发苦的情况。

1、品种原因。丝瓜的部分基因可以控制苦味，如果丝瓜的品种是苦味的话，那么生长出来的丝瓜也会带有一定的苦味，而且在昆虫授粉的时候，如果不带苦味的丝瓜植株接受了有苦味的丝瓜植株的花粉的话，也同样会使丝瓜出现苦味。

2、环境因素。如果丝瓜在种植的过程中出现连续高温、光照不足、水分缺少等不利的环境因素时，也同样会导致丝瓜出现发苦的情况，或者丝瓜在生长的过程中，氮肥用量多，有机肥和磷钾肥用量少的话也会增加丝瓜的苦味。

3、遇到虫害。丝瓜在生长的过程中可能会遇到虫害，当丝瓜遇到虫害的时候，就会激发其自身的保护机制，并分泌出一种苦味物质，从而减少被虫子叮咬的几率，所以这种苦瓜吃起来也会带有一定的苦味。

总结：丝瓜味甘、性凉，食用后能够有效地降低人体内的热气，并具有一定的抗病毒作用。

糖尿病患者可以吃丝瓜吗

　　糖尿病患者通常是可以吃丝瓜的。

　　糖尿病患者吃丝瓜能够给机体提供大量的纤维素，促进胃肠道的蠕动能够缓解便秘的症状。丝瓜中的碳水化合物和葡萄糖含量比较低，不会造成患者脂肪堆积，从而加重胰岛素抵抗状态，并且丝瓜芽中含有大量的植物黏蛋白，具有润滑胃肠道的作用。丝瓜中还含有大量的维生素，能够给糖尿病患者补充身体所需的维生素，从而改善机体的功能和提高免疫力。另外，丝瓜具有一定的消水清凉作用，在夏季使用可以防暑降温，还能够保护糖尿病患者的皮肤，从而减少痱子的生成。

　　糖尿病患者在饮食上要控制总热量。建议以膳食纤维丰富、脂肪含量低的食物为主，以免导致患者体重增加，从而加重病情。另外，还要配合医生积极的使用药物控制血糖。

木耳丝瓜炒鸡蛋的做法

木耳丝瓜炒鸡蛋不知道大家吃过没有，非常的好吃，而且可以帮助我们女性远离乳腺癌，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一，男性乳腺癌罕见。甚至被认为是不治之症，但是我们警告大家，遵医嘱，积极治疗，了解多方保健措施，乳腺癌不会是不治之症!下面就让我们为您推荐一款可以补气养阴的木耳丝瓜炒鸡蛋，我们都知道木耳和鸡蛋对女人健身养颜都有很好的效果，但如果加上丝瓜一起煎炒，效果更佳哦!

木耳丝瓜炒鸡蛋食谱材料：

丝瓜250克，水发黑木耳30克，鸡蛋1枚。

木耳丝瓜炒鸡蛋制作方法：

1.先将丝瓜去皮切成块,黑木耳洗净,鸡蛋绞匀。

2.用油盐先将丝瓜，黑木耳煸炒。

3.加水500毫升，煮开后加入鸡蛋,加味精适量。

健康提示：

本品有一定的补气抗癌作用，且可解暑利尿，在夏天食用尤为适宜，可常服。

丝瓜功效有哪些

丝瓜具有怎样的功效呢，那么今天就给大家详细的说说看看：

1. 抗坏血病：

丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

　　

2. 健脑美容：

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

3. 抗病毒、抗过敏：

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

适宜人群

一般人群均可食用。

1. 月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。

2. 体虚内寒、腹泻者不宜多食。

注意事项

1. 丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;

2. 丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

3. 烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

4. 丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

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