去湿气吃什么最好 吃什么排湿气效果好
体内有湿气对于人们的身体不会有很大的影响，但是在小毛病上来说体内有湿气确实是罪魁祸首。当人们的湿气重的时候，皮肤以及内脏都会出现相应的毛病。为了避免这些小病小痛，需要经常去湿气，那么去湿气吃什么最好呢？下面一起来看看。
去湿气吃什么最好
1.红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
2.苦瓜
苦瓜中含有的营养价值丰富，而且还能起到一定的祛湿的功效，苦瓜从中医学的角度上解释的话是属于一种性质比较寒凉的食材，食用之后可以起到清热解渴、利尿明目、解毒凉血等作用，而且苦瓜中含有一种特殊但是对人体健康很有用的化学成分奎宁，食用之后能起到很好的祛湿的作用。
3.冬瓜
在中医上，对于祛湿消肿，冬瓜也是极力的推崇。冬瓜属于凉性的食物，是适合夏天来食用的，凉性的食物容易入肺、肾，对于清热解毒是有很大的帮助，同时能够达到利尿通便的功效，对于身体排毒是有帮助的。
4.薏米
薏米在食用之后可以起到利尿消肿、祛湿化瘀等作用，所以在生活中的话可以经常食用一些薏米来帮助身体健康的恢复，平时在食用薏米的时候可以将其和红豆一起烹制，这样食用的功效会更加明显一点，或者是将薏米直接置于锅中进行清炒，炒熟之后可以直接用开水冲食。
5.玉米须
玉米须常用来煮水喝，可以帮助去除湿气，将玉米须跟其叶子一同煮水，饮用一段时间后尿液排泄量增加，体内的湿气也会减轻。但是，玉米须水不适合在晚上服用，容易导致夜尿增多，影响睡眠质量，一般在白天饮用即可。
6.山药
因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，而脾可以帮助祛除人体湿气。此外，山药也是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，都可食用山药，有很好的滋补效果。
相信大家看完上文的介绍后，对去湿气吃什么最好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
夏天喝什么茶降火,去湿气
夏天一般可以通过喝菊花茶、蒲公英茶和决明子茶等降火去湿气，这样才可以达到调理身体和改善身体情况的效果。因为身体内湿气比较重，同时有上火的情况时，可能会导致患者身体出现不适的症状，也可能会导致患者出现发热、烦躁和口中黏腻以及舌苔黄腻的情况，这样就会影响到正常的食欲，也会导致身体出现不适的症状。为了避免这种情况的出现，需要配合医生通过使用降火祛湿的茶类饮品来调理，也可以通过服用祛湿气的药物来达到改善的效果。
艾灸能去湿气吗
通过艾灸治疗能够起到祛湿气作用。艾叶是造劣性中药，将艾叶捣碎之后可做成艾绒，点燃艾绒熏灸人体穴位可起到促进血液循环，温阳行气作用，能够将体内湿气代谢出去，也能够起到健脾作用，达到祛湿的目的。如果在体内湿气较重时，通过艾灸阴陵泉、丰隆穴、关元穴、神阙穴等穴位也能够达到利湿的作用，还具有温经散寒、扶养固脱、消瘀散结的作用，能够治疗和预防多种疾病。
吃荠菜去湿气吗 性凉利水健脾养胃通便等
荠菜，一种富含纤维素、矿物质、胡萝卜素、维生素A、维生素C的绿叶蔬菜，自然生长的主要在春天食用，人工培育的一年四季均可食用，肉质鲜嫩，根茎饱满，还有一种特殊的香味，皆可以凉拌，也可以炒食，作馅食用也是一种很好吃的方式。那吃荠菜去湿气吗?相关知识介绍如下!
吃荠菜去湿气吗?
荠菜性凉，食用有利水、健脾养胃、通便等作用，而湿气重会有很多的表现，一般会有舌苔白腻或者黄腻，有齿痕，身体困重，四肢乏力，并且会有面色暗黄，大便粘滞、溏薄，大便不尽感，大便粘在马桶上冲不干净，小便短少，皮肤或下肢水肿等，通过食用荠菜可以改善这些症状，起到一定的去湿作用。
荠菜有什么营养价值?
根据《本草纲目》记载：“荠菜味甘性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝，强筋健骨、降压、消炎之功。”如今，食用野生荠菜来养身护体已越来越受到人们的重视。
吃荠菜带来的保健功效也是有很多的，特别是可以用于辅助治疗一些眼疾和高血压的病人。如果自己患有干眼病或者是患有夜盲症的话，那么可以将荠菜作为食疗来进行辅助治疗，效果比较不错，而且温和没刺激，不必担心会带来任何的副作用。高血压的病人在平时适当的吃一些荠菜的话，还可以帮助自己降低血压，并且可以疏通血管，降低胆固醇。平时可以把荠菜做成自己喜欢吃的菜来享用。
荠菜怎么吃才好吃?
1、荠菜汤。将新鲜的荠菜去梗清洗干净后加入盐水中浸泡20分钟后捞出沥干切成段加入盘中待用;鸡蛋打散后搅拌成蛋液状待用;锅中烧热水后加入适量的食用油，然后将荠菜段加入煮开后再将蛋液加入沿着顺时针搅拌后依次加入食盐、味精等搅拌均匀后便可关火食用。
2、凉拌荠菜。将荠菜清理干净后加入热水中焯水后捞出过冷水沥干装盘待用;将大蒜末、食盐、鸡精、食醋、生抽等加入碗中搅拌均匀后待用;将搅拌好的酱汁直接淋在沥干的荠菜上搅拌均匀后便可食用。
3、清炒荠菜。先将荠菜清洗干净后加入热水中焯水待用;油锅爆香葱蒜后将焯水的荠菜加入翻炒变软后依次加入适量的食盐和鸡精，翻炒均匀后便可装盘食用。
荠菜口感是什么样?
新鲜的荠菜有青草清香的那种苦涩的味道，汁液解渴但不甜，自古就有护生草的美称。荠菜有很多医疗功效，不仅可以降血脂降血压，对于一些麻疹等皮肤病也很友好。
荠菜是比较常见的一种野菜，主要吃它的嫩茎部分，口感清甜，不仅可以凉拌、清炒、煮烫或者是当做一些饺子、馅饼的菜馅都有一番风味，具有很高的食用和药用价值。
总结：荠菜性质寒凉，食用荠菜会增加身体中的寒凉之气，因此，体质寒凉人群不宜食用，以免引起身体不适。
吃辣椒可以去湿气吗 激发脾胃发热发汗温中散寒
一说起辣椒，大家肯定都想到许多关于辣椒的美食了，辣椒的功效和作用有许多。辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。具体知识介绍如下!
吃辣椒可以去湿气吗?
体内的湿气形成一般受脾胃的影响很大，如果是脾胃受寒，很容易导致湿气无法排出的情况，如食用生冷的食物，而辣椒是一种性温的食物，辛辣芳香，容易醒脾，可以激发脾胃的功能，使脾胃运化水湿的能力得以增强，所以有助于湿气的排出，而且辣椒还具有温中散寒的作用，所以食用之后有助于身体发热发汗，去除体内湿气，如果身体出现了类似的情况，可以适当的食用辣椒。
吃辣椒的好处有哪些?
1、改善心脏功能。以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
2、健胃助消化。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
3、预防胆结石。常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。
4、促进血液循环助长寿。由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。
什么人不能吃辣椒?
1、有痔疮者。辣椒具有扩张血管的作用，如果有痔疮的人吃很有可能会出现痔静脉充血水肿，会导致肛门脓肿，所以最好不要食用。
2、甲状腺功能亢进者。甲状腺功能亢进的患者不能吃辣椒，因为辣椒对于血管具有刺激作用，而甲状腺亢进的人基础代谢率高，心脏跳动快，吃了辣椒可能会有刺激作用，对甲状腺亢进的人有影响。
3、红眼病和角膜炎患者。辣椒属于热性的食物，会扩张血管，使眼睛里面的血管处于扩张充血状态，加速血液流动，如果是有红眼病和角膜炎的人，会导致炎症扩散，对于疾病的恢复有很大的影响。
4、有胃病的人。有胃病的人不要吃辣，辣椒会刺激胃部粘膜会，增加胃肠蠕动，导致肚子疼、拉肚子、充血水肿等问题，影响胃部消化功能的恢复。
5、患口腔溃疡的人。辣椒刺激性较大，不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大，久病不愈。
总结：辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。
