冬天喝什么汤润肠通便

网友投稿食疗养生 2015-12-01

冬天喝什么汤润肠通便

1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤

肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。

肉苁蓉、菟丝子红枣去核，浸泡片刻猪腰洗净，切开去其脏杂，并用刀尖挑去白脂膜，再用食盐反复洗净切片。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升约10碗水量，先用武火煲沸后，改为文火煲2个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用，猪腰可捞起拌酱油佐餐用。

2、木瓜花生排骨汤

鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

3、柠檬芝麻汤

黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只（或鹌鹑蛋四只），红枣六枚。

洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状。柠檬切片。煲内放两碗水，先煲红枣（去核）十分钟，后放入雪梨（切块）。待十分钟后，放入鸡蛋（冬季健康减肥食谱），柠檬片，煮五分钟。最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。

4、核桃肉煲牛月展汤

牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。淮山、杞子、龙眼肉洗净。牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

5、陈皮萝卜汤

白萝卜一个、陈皮、山楂各10克、盐少许，香菜少许。

先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

6、莲藕牛蒡汤

牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量、盐少许。

先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。再把牛蒡及莲藕去皮、切片。加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂。最后，熄火，加入适量的盐调味即可。

7、木耳白菜汤

白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克，盐少许。

先将白木耳放在水中泡软，然后去掉蒂头。将小白菜洗干净，切成段。再将猪肠洗净，同样也切成小段。在锅中放入适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。最后，加入少量的盐调味即可。

8、苦瓜酸梅鸡汤

苦瓜1条，酸梅15颗，鸡腿肉适量。

将苦瓜洗干净之后，去籽切块。把鸡腿肉切成块，然后汆烫，去掉血水。将以上所有材料放入煲中，加入适量的水煮开，然后再转成小火，煮至鸡肉熟烂。最后，加入少许的盐调味即可饮用。

9、荸荠茅根萝卜汤

荸荠10个，新鲜茅根200g，白萝卜1个，瘦猪肉200g，生姜1片，盐少许。

荸荠、白萝卜去皮洗净。新鲜茅根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮。瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，调味即可。

吃黑豆会便秘吗膳食纤维通便,忌过量

黑豆，其营养价值很高，用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。那吃黑豆会便秘吗?相关知识介绍如下!

吃黑豆会便秘吗?

黑豆中粗纤维的含量达4%，超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍存在的问题，现代人饮食过于讲究精细，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道承担，容易便秘，导致痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。

喝黑豆水有哪些作用?

1、治疗各种白发。治老年白发，黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，用时每取6克，口嚼后淡盐水送下，日服两次;治各种非遗传性白发，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤去渣，以洁净牙刷蘸药醋，外刷毛发，每日1次。

2、治脱发。黑豆500克、水1000克(夏季各用1/4量)文火熬煮，以水尽豆粒饱胀为度，取出放器皿上，潮干时撒细盐少许，贮于瓷瓶备用，每在饭后服6克，1日两次，温开水送下即可。

3、降血压。传统中医也认为黑豆解毒补肾，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。豆类除富含优质蛋白外，也被列为异黄酮的最佳来源，黑豆、大豆含量约118.5毫克、豆粉148.6毫克，其它豆类制品及花生、绿茶也都含有一定的量。异黄酮最直接的作用是改善心悸、盗汗、失眠等更年期症状，尤其可促进人体对于钙的吸收，可改善骨质疏松症状。

4、美容。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

炒黑豆好还是煮熟的好?

炒黑豆和煮黑豆的功效不一样，看个人需要选择。

炒黑豆能有效防止大脑衰老，炒黑豆中含有蛋黄，可以起到健脑、益脑、改善脑细胞、提供大脑所需物质的作用，从而延缓脑体衰老。此外，炒黑豆还含有多种维生素、锌、镁等物质，可以起到美容作用。煮黑豆可以减少痔疮和癌症的发生，增加粗纤维素，有效预防便秘。美容滋养肌肤，补充雌激素，使肌肤更白更嫩。在补肾方面，煮黑豆的功效要优于炒的黑豆。

黑豆是绿芯好还是黄芯好?

黑豆分药用和食用两种，可根据情况选择。

1、外观区别

绿心黑豆：绿心黑豆分为大黑豆和小黑豆两种，一般豆形都是圆形，并且不是很均匀。

黄心黑豆：黄心黑豆只有小粒的品种，形状偏扁，微微有一些椭圆。

2、作用区别

黑豆分药用和食用两种，药用黑豆是黄心，食用黑豆是绿心。

3、滋补区别

绿心黑豆：绿心黑豆是改良品种，其滋补的作用稍弱。

黄心黑豆：药用的黑豆都是黄心小黑豆，其滋补的作用更强，特别是健脾补肾的作用更强。

总结：黑豆中含有大量的膳食纤维，日常食用能有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排毒排便。

孕妇便秘吃什么

女性怀孕后，孕妈的生活就像女王般一样，但也会出现让人困扰的事情，那就是便秘。怀孕后的孕妇便秘的几率可高达90%。便秘会给孕妇以及胎儿造成不同程度的影响。那么，孕妇便秘吃什么？

孕妇便秘吃什么

孕妇怀孕期间一定注意补充足够的水分，孕妇可以多吃一些高纤维的新鲜蔬菜和水果，高纤维的食物有玉米，土豆，大麦，大豆，豆芽，芹菜，菠菜，橘子等，吃这些食物可以对孕妇的便秘有辅助的疗效。

如果孕妇在怀孕期间便秘的话，为了减轻肠道负担，自身食欲下降，引起更严重肠道功能障碍的肠道大量积蓄的代谢物被孕妇吸收，引起自身中毒，胎儿不可避免地从母体吸收营养。有害物质。粪便不马上排出的话，也会影响下次的营养补给，影响不足会影响胎儿的发育。便秘有时会让孕妇勉强如厕，给胎儿带来压力。用力过猛也会导致流产和早产。

女性在怀孕期间应多喝水，适当运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。不但能提高自身免疫力，还能给胎儿提供足够的营养，但应避免吸烟喝酒，避免吃辛辣油腻性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

便秘肛裂怎么办

　　便秘肛裂的治疗方式主要包括药物治疗、手术治疗、中医治疗、一般治疗。

　　1.药物治疗

　　若出现明显的疼痛，需要在医生的指导下使用局部镇痛类药物，比如利多卡因凝胶、布洛芬缓释胶囊;若便秘的症状严重，需要使用润肠通便的药物治疗，比如麻仁丸、乳果糖口服液等。还可以遵医嘱使用血管扩张剂以及钙通道阻滞剂治疗，比如硝酸甘油软膏、硝苯地平等。

　　2.手术治疗

　　药物治疗效果不佳的情况下，可以采取肛门皮瓣技术以及肛门内括约肌切断术的手术方式治疗。

　　3.中医治疗

　　通过针灸、推拿以及挂线、熏洗等方式来缓解便秘肛裂的症状。

　　4.一般治疗

　　在日常生活中可以多吃含有膳食纤维的蔬菜水果来保证排便的通畅性，适当的增加饮水量，不要吃辛辣刺激的食物，并坚持进行体育运动。

怀孕便秘对胎儿有影响吗

在怀孕期间出现便秘的现象，一般情况下是不会影响到胎儿的生长和发育的。但是如果便秘特别严重的时候，在排便的时候会容易导致腹腔压力增大，严重的时候会引起胎儿流产。在怀孕后期的时候如果便秘严重，会容易导致早产的可能性。平时应该尽量注意保持大便通畅。

注意多吃水果和蔬菜。多喝水。不要吃辛辣刺激性的食物。特别是不要吃辣椒之类的。避免上火，导致便秘的症状加重。平时可以适量的多吃一些粗纤维的水果和蔬菜。可以多吃香蕉、猕猴、桃、草莓、芹菜、菠菜等。便秘严重的时候，也可以适量的喝点蜂蜜水，具有润肠通便的作用。

冬天喝什么汤润肠通便

冬天喝什么汤润肠通便