银耳可以天天吃吗 一周2-3次即可过量助痰生湿
银耳，滋阴润肺的滋补佳品，女人最是喜欢。然而大家买了银耳，都习惯做银耳羹。银耳雪梨羹、银耳冰糖羹、银耳南瓜羹最为常见。其实银耳还有很多新吃法，搭配不同，味道不同，功效自然也不同。那银耳可以天天吃吗?快来让我们一起了解看看吧!
银耳可以天天吃吗?
可以适量天天食用。银耳的营养价值比较丰富，适量食用具有一定润肠通便、强心壮身、滋阴益胃等作用，对人体健康具有一定好处，是可以天天适量食用的，一般建议一天食用1-2小碗满足人体日常能量需求即可。
吃银耳有什么好处?
1、润肺养胃。中医认为银耳是常用的滋润食疗品，银耳中含有丰富的营养物质，滋润而不腻滞，具有润肺滋阴、补脾养胃的作用。
2、滋补生津解毒。中医认为，银耳可以滋补生津、润肺养胃、补肺益气。此外，银耳还具有较强的解毒作用,能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。
3、美容瘦身。银耳有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳含有膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。所以银耳越来越受到爱美女性的喜欢。
吃银耳的禁忌有哪些?
1、不宜过量食用。银耳汤含有丰富的蛋白质、膳食纤维、天然胶质等，过量食用不利于消化，容易引起肠胃不适等。
2、血糖高者不宜食用。银耳汤嫩滑甘甜，含有大量的碳水化合物，血糖高者不宜食用，或者少食，以免导致血糖升高。
3、风寒感冒者不宜食用。银耳汤有润肺、清热的功效，可用治疗虚热咳嗽，其性质寒凉，风寒感冒者不宜食用，以免加重病情。
银耳泡多久可以煮?
银耳煮前需要泡发，泡银耳一般要泡三四个小时。
泡银耳比较简单，先把银耳放入凉水中浸泡三四小时，然后摘净根部的杂质，用清水洗几次，烹制前用水泡发，把银耳根朝上放，使水完全浸泡银耳，这样再静置大约半小时。
总结：银耳的营养价值较高，里边富含有抗氧化物。含有优质的蛋白质，维生素和矿物质，是滋补的佳品。但银耳是属于寒凉性的食物。吃的多了会容易引起腹痛、腹泻，因此是不建议太甜吃的啦!
红枣银耳汤的功效与作用
红枣银耳汤，是家庭里边，都能够自制的一个食物；那么，红枣银耳汤功效与作用？
红枣银耳汤功效与作用
银耳枣枸杞汤功效，可益气养血，药食同源；我们一味中药，枸杞子一味中药，补益肝肾，养肝明目。银耳，是我们常用的食材，可以润肺止咳化痰。即能滋补、养肝、壮骨、养血、明目、润肺、止咳，特别适用于体弱、手术后或产妇。另外，还有润肤的作用；我们女人脸上有斑点、雀斑，多吃银耳、红枣、枸杞汤，可以起到滋补的作用。 其益气养血，补肝肾滋阴作用甚好。
红枣，是中药红枣，红枣具有中健脾作用，具有治疗脾虚、不能吃、不能消化、体弱乏力等症状的功效。 银耳既是补益剂，具有补肺益气、养阴润燥的功能。 枣汤病后常用于体弱、肺部空气不足、咳嗽、痰中带血的症状。另外，也可以治疗崩裂，主要通过补气的作用进行。 另外，银耳中含有大量胶质成分，可以治疗便秘。
此外，银耳软化血管，对高血压病的治疗有一定影响。祝您身体健康，生活愉快!
红枣银耳汤的功效与好处
红枣味道甘甜，银耳口感细滑，脆嫩它们一起做成红枣银耳汤，更是味道诱人，适合多数人群食用，能让人们享受到不一样的美味。今天我会带大家了解红枣银耳汤的功效，让大家了解吃红枣银耳汤的好处有哪些。
1、强壮身体
红枣银耳汤在生活中最适合那些身体虚弱以及处于亚健康的人群食用，它既能补中益气，也能养血安神，还能促进机体功能的快速恢复，能强壮身本，增强体质，也能减少亚健康状态的发生。
2、增强身体抗病能力
红枣银耳汤中含有大量的天然多糖，这种物质进入人体以后能调动人体内淋巴细胞的活性，也能促进白细胞再生，增强吞噬细胞的吞噬能力，能让身体免疫功能明显增强，身体的抗病能力也能随之增加，特别是进入冬天以后，多吃一些红枣银耳汤，能有效减少，气管炎、咳嗽以及流感等多种常见疾病发生。
3、预防缓解贫血
红枣银耳汤中的红枣是一种天然的补血食材，它含有的微量元素铁能促进人体内血红细胞的再生，而银耳中含有的天然多糖则能刺激骨髓细胞，让它们处于一种兴奋状态，能提高人体的造血量，所以平时多喝红枣银耳汤，就能有效预防缓解贫血。
4、保护肝脏
红枣银耳汤还是肝脏的保护神，因为红枣银耳汤中含有多种氨基酸，它们能扶正固本，也能促进肝细胞再生，更能加快身体内蛋白质与核酸的合成，能有效增强人体肝脏的解毒能力，也能保护肝脏，减少病毒对它产生伤害。
银耳汤可以隔夜喝吗 银耳汤的功效与作用
银耳又被称为白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，还能增强人体免疫力，许多人都喜欢用银耳用来熬汤喝，那么银耳汤可以隔夜喝吗？下面一起来看看。
银耳汤可以隔夜喝吗
不可以。银耳中也含有硝酸盐类物质，煮熟后若放置时间过长，在空气中接触细菌，硝酸盐就会还原成亚硝酸盐，如果喝了过夜的银耳汤，亚硝酸盐就会进入人体血液，严重的可能影响血液里血红蛋白正常的携氧功能，甚至使人体正常的血红蛋白氧化，丧失携氧能力。
银耳汤的功效与作用
1.美容养颜
银耳汤里面富含植物性胶质，它是天然植物性的胶质。长期食用会加快人的新陈代谢和血液循环，让我们的皮肤越来越好，同时，还可以起到滋润皮肤、在一定程度上抑制色素在皮肤沉积。
2.减肥
银耳汤里面富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
3.提高免疫力
银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
4.清热健胃
银耳汤本身就是一味滋补良药，它的作用是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
5.提高肝脏解毒能力
银耳汤可以提高肝脏解毒能力，对肝脏起到保护的作用；它还能对慢性支气管炎、肺原性心脏病起到缓解的作用。
以上就是为大家介绍的银耳汤可以隔夜喝吗的相关介绍，此外还为大家介绍了银耳汤的功效与作用，希望可以帮助到大家。
银耳红枣枸杞汤的禁忌 喝银耳红枣枸杞汤的注意事项
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经,是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。那么银耳红枣枸杞汤的禁忌有哪些呢？一起来了解一下。
银耳红枣枸杞汤的禁忌
1.糖尿病患者
银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。
2.腹胀的人群
腹胀的人群是不宜食用银耳红枣枸杞汤的，因为银耳红枣枸杞汤易导致腹胀的情况越发严重起来。
3.外感风寒的人
银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。
4.有出血症或是女性月经期间
银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。
5.小孩、孕妇及老人慎用
这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。
6.孕妇
生活中那些已经怀孕的孕妇禁止喝银耳红枣枸杞汤，特别是在做银耳红枣枸杞汤时放入红枣和桂圆，会加重孕妇内热症状，容易让他们出现口干舌燥和大便燥结，而且会引发胎热，会对腹中胎儿发育造成不良影响。
相信大家看完上文的介绍后，对银耳红枣枸杞汤的禁忌已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家。
