柠檬水是酸性还是碱性 柠檬水喝多了的副作用

柠檬水是人们把新鲜柠檬洗净以后，切成片状加适量蜂蜜或白糖调味，然后放入适量凉白开空调中的健康饮品，喝过它的人都知道它是一种味道比较酸的存在，但却有人听说柠檬水是碱性的，这是怎么回呢？接下来就带大家走柠檬水让大家了解它到底是酸性还是碱性，并告诉大家柠檬水喝多了以后会有什么副作用出现。

柠檬水是酸性还是碱性

柠檬水虽然是一种味道很酸的饮品，但它却属于碱性食品，因为食品的碱性和酸性并不是依据他们的味道来判断的，而是依据他们在消化以后所产生的物质来判定，柠檬本身就是一种碱性水果，用它制成的柠檬水当然也是碱性的存在，它能加快身体内酸性物质代谢，也能防止人类酸性体质出现。

柠檬水喝多了的副作用

1、伤害牙齿

柠檬水还有大量维生素c和丰富柠檬酸对维持人体健康有十分积极的作用，但人们喝多了柠檬水以后却会对人类牙齿造成明显伤害，因为柠檬水的酸味特别重，它含有的酸性成分会对人类牙齿表面的牙釉质产生腐蚀，容易造成牙齿损伤或松动。

2、加重胃病症状

柠檬水能消炎杀菌，增强人体的抗病毒能力，但它对人类的胃黏膜却有一定腐蚀性，因为它含有的酸性成分能促进人体内胃酸分泌，容易造成胃酸过多，而这些胃酸又会对人类胃黏膜造成伤害，严重时就会出现溃疡，而那些本身就患有慢性胃炎的人，在过量饮用柠檬水以后副作用会更加明显。

3、引发皮肤色斑

柠檬是一种感光水果，人们吃多了以后容易让皮肤吸收过多的紫外线，而用它制成的柠檬水，在喝多了以后会出现同样的反应，所以人们在日晒前不要喝柠檬水，不然会让皮肤出现大量红斑，有时还会让皮肤出现炎症，会对皮肤健康造成一定危害。

月经期可以喝柠檬水吗

　　在现实生活中，许多女性对月经的认识还不到位。他们不知道月经出了什么问题，月经周期有多长，或者月经周期短意味着什么。那么月经期可以喝柠檬水吗？

　　月经期可以喝柠檬水吗

　　可以在月经期间喝柠檬水。月经是女性特有的生理特征，主要受性激素控制。每个人都有不同的月经规则，只要女性在月经期间的饮食不影响体内激素水平，一般不会影响月经。柠檬是一种常见的水果，含有多种维生素。只要没有柠檬过敏史，就可以在月经期间食用。然而，月经期间可能会出现一些不适症状，如腹胀、消化功能障碍、腹泻、便秘等。例如，喝柠檬水的女性会导致消化功能障碍，月经期间喝柠檬水可能会加重上述症状，这类女性在月经期间不建议喝柠檬水。

　　女性在月经期间可以喝适量的柠檬水。柠檬含有大量维生素C，月经期间喝柠檬水可以提高身体免疫力。喝柠檬水还可以促进消化液的分泌，增加食欲，帮助消化，促进胃肠蠕动，减少月经期间的便秘症状。然而，应该注意的是，在月经期间不应该喝冷柠檬水。如果喝冷柠檬水，可能会感冒，引起肠胃不适，或引起痛经。适度饮用温柠檬水对身体不会有太大影响，如果患有消化性溃疡，最好不要喝柠檬水，以免酸性物质刺激胃酸分泌增加，加重消化性溃疡的不适症状。

　　建议患者保持良好的生活习惯，避免参加各种水中活动，因为容易造成感染，出现月经失调，并且保持清洁卫生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

蜂蜜柠檬水的功效与作用

最近几年，蜂蜜柠檬水在市场上十分热销，在全国各地的冷饮店中都有蜂蜜柠檬水在出售，而且有些人还喜欢自己在家中制作蜂蜜柠檬水，那么蜂蜜柠檬水都有哪些功效呢？人们为什么都喜欢喝蜂蜜柠檬水呢？

蜂蜜柠檬水的功效与作用

1、预防分解结石

蜂蜜柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，它可以抑制人体内钙盐形成结晶，能从根本上减少肾结石生成，另外人体内已经产生的结石，在遇到柠檬酸盐以后，你会被分解融化，可以尽快排出体外。

2、预防心血管疾病

平时多喝一些蜂蜜柠檬水，还能预防多种心血管疾病发生，因为蜂蜜柠檬水可以提高人体内钙离子活性，能防止血液凝固，而且蜂蜜中含有的一些黄酮类化合物，还能软化血管，增加血管弹性，所以人们在喝蜂蜜柠檬水以后，不但能预防高血压，还能预防心梗和动脉硬化。

3、安胎止吐

生活中那些怀孕的女性也可以多喝一些蜂蜜柠檬水，因为这种蜂蜜柠檬水中含有一定数量的天然挥发油和芳香类物质，孕妇饮用以后能安胎止吐，可以让孕妇在怀孕期间出现的孕吐症状很快好转，另外那些出现胎动不安或者食欲不振的孕妇，多喝些蜂蜜柠檬水，对症状缓解也大有好处。

4、清肠排毒预防癌症

蜂蜜柠檬水能加快人体血液循环，它还能滋养润滑肠道，能防止毒素在肠道中淤积，平时适量饮用，清肠排毒的功效十分出色，宁蔚人们喝蜂蜜柠檬水，还能吸收一定数量的柠檬精油和柠檬酸，它们能加快人体内致癌物质的分解，增强人体肝脏解毒功能，能从根本上防止癌症发生。

柠檬水如何做 柠檬水的正确泡法

柠檬水是很多冷饮店的主打产品，也是很多孩子和年轻人的最爱，但柠檬水在市场上的售价却不低，最便宜也要四五块钱一杯，这让很多喜欢喝柠檬水的人感觉有些小贵，于是就有了自己制作用柠檬水的打算。但怎样才能做出好喝的柠檬水呢？接下来小编就会详细告诉大家。

柠檬水如何做

1、做柠檬水时需要准备适量冰块和高质量蜂蜜，还要准备一个新鲜柠檬和适量的凉开水，把准备好的新鲜柠檬，用清水打湿以后涂抹适量食用盐，用力揉搓，去掉它表面的果胶，再用清水把它冲洗干净。

2、洗净后的柠檬用干净的水果刀切成薄片，把它里面的籽去掉取3~4片新鲜柠檬，直接放在干净玻璃杯中，然后加入准备好的蜂蜜调匀，半小时以后冲入准备好的凉开水再放入冰块，再次调匀以后美味的柠檬水就做好可以饮用了。

柠檬水的正确泡法

1、柠檬水的正确泡法是把新鲜柠檬提前用蜂蜜腌制，在需要的时候再取出腌制好的柠檬和柠檬水，用凉开水冲泡，它的具体做法是准备新鲜柠檬3~4克，蜂蜜200克，干净玻璃瓶一个，食用盐适量。

2、把食用盐涂抹在打湿的柠檬表面，用力揉搓后，把柠檬冲洗干净，晾干表面水分以后再用水果刀把柠檬切成薄片，在切的过程中要把它里面的籽去掉，切好以后的柠檬片放在干净玻璃瓶中放一层柠檬片，就要放一层蜂蜜，如此反复，最上层放上蜂蜜，再把玻璃瓶密封直接放入到冰箱冷藏。

3、冰箱中的柠檬片腌制3~4天以后就会出现大量的柠檬汁，这时可以取出2~3片柠檬和一勺柠檬汁放在杯子中，冲入凉开水，调匀以后就是美味的柠檬水，如果在夏天饮用，加入适量的冰块会让柠檬水的口感更加诱人。

柠檬水的功效与作用 每天喝柠檬水好吗

柠檬水起源于17世纪的法国巴黎，除了酸甜止渴以外还是很好的美容保健品。其中部分柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，具有减肥的功效，尤其对于爱美人士来说。下面，我们就来看看喝柠檬水的功效与作用有哪些呢？每天喝柠檬水好吗？

柠檬水的功效与作用

1、提高免疫力

柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、美容养颜

柠檬是天然的美容食物，它含有丰富的维生素，可以帮助人体抵抗衰老，减少色素的生成。柠檬水还可以帮助人体排出毒素，让肌肤看起来更洁白净爽。经常喝柠檬水可以起到护肤的作用，帮助减缓衰老。

3、祛痰

柠檬祛痰的功效甚至还比橙子和柑橘要强效很多。想要用柠檬水祛痰的话，可以切片柠檬榨汁，加上温开水和食盐少许，一饮而尽，可将喉咙里面积聚的浓痰顺利咳出。

4、去口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

5、增强食欲

柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲，令人胃口大增。

6、益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏，控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

每天喝柠檬水好吗

每天喝柠檬水对人体非常有好处。柠檬水里含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。但要注意，再好的食物摄入也不能太多。喝柠檬水每天不宜超过1000毫升。

温馨提示：

由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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