草莓的好处 知道这几个好处你会被草莓圈粉
草莓是很多人都喜欢的水果，它吃起来的味道很好，颜色也比较鲜艳，吃起来就停不下了。大家知道吃草莓的好处有哪些吗?草莓的吃法比较多，它不但能当做水果，也可以做成甜品和饮品，一些人不适合吃草莓，它的禁忌有什么?
草莓的好处
1、防止掉发
在草莓中有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素b5和b6，这些物质到了身体中，能帮助预防头发脱落和稀疏的情况，还有草莓中的矿物质，能帮助预防真菌出现，也能抑制头皮屑，吃草莓对头发有好处。
2、美容作用
爱美的人可以将草莓加入到食谱中，草莓中有很多抗氧化剂和维生素C，这些物质能让皮肤更加健康，也能预防皱纹出现，草莓中水杨酸很丰富，这个物质对预防痤疮有不错的效果。
3、预防心脏病
草莓是很有营养的水果，它有抗氧化剂和黄酮等营养物质，这些物质能防止坏的胆固醇出现，这样能间接的预防动脉堵塞。草莓有一定的抗炎特性，食用后能保护心脏。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素c，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素c。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维c能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的吃法
上文已经为大家介绍了草莓的好处，吃草莓对身体是有好处的，例如可以预防脱发，预防心脏不适，还能美容养颜，特别是能预防痤疮，不过草莓不能加热吃，也不能过量食用哦。
吃草莓的好处 草莓的食疗功效与用法
草莓是大家都喜欢吃的一种水果，它味道酸甜爽口，果汁量大，营养价值也很高，人们食用以后对身体有多种好处。但是草莓还是一种功效出色的食疗食材你们知道吗？它能用于一些常见疾病的治疗与预防。想具体了解草莓的食疗功效与用法，就和小编一起去看看吧。
草莓的食疗功效与用法
1、草莓能治积食腹胀
草莓这种水果对人类的积食、腹胀有很好的治疗功效，平时治疗时只要每天在饭前食用新鲜草莓六十克，每天食用三次，就可以，就能让腹胀和积食的症状很快好转。
2、草莓能治口舌生疮
草莓能治疗人类的口舌生疮，口舌生疮多是体内热毒过重，同时还会出现小便少、色黄等多种不良症状，这时食用草莓就能让症状很快好转，具体用法是把新鲜的草莓六十克捣碎，然后用冷开水冲服，每天服用三次就可以。
3、草莓能治无痰干咳
草莓对人类的无痰干咳也有很好的治疗作用，平时治疗时可以把新鲜的草莓六十克，与冰糖三十克一起放在碗中，然后入锅隔水炖制，开锅以后炖制二十分钟，炖好以后取出降温直接食用，这种方法对人类的咽喉肿痛和声音嘶哑也有很好的缓解作用。
草莓什么时候吃最好 吃草莓的好处
草莓是现在水果市场上最常见的水果之一，它味道酸甜爽口，果汁量大，而且营养丰富，人们食用以后能补充多种维生素和氨基酸，大多数人都喜欢食用它，不过大多数人吃草莓都是想吃就吃，从来没有想过什么时候吃草莓最好。其实草莓这种水果在特定时间吃的时候，有一定的保健功效，今天我会专门为大家说说这方面的知识，让大家轻松了解草莓什么时候吃最好。
草莓什么时候吃最好
1、草莓在积食腹胀时吃最好
平时人们饮食不规律时，容易出现积食腹胀或者胃口不好，这时可以在每天饭前吃一些草莓，数量可以在六十克到一百克之间，一日三次食用，能让积食引起的腹胀很快缓解，也能让人们食欲不振，胃口不好的症状明显减轻。
2、草莓在人们上火时吃最好
平时生活中人们经常会出现一些上火症状，像牙龈出血、口舌生疮以及小便少与黄等，就是人们上火症状的明显表现，这时吃些草莓就能让症状好吃，吃草莓时可以把六十克草莓捣成泥状，然后取适量的凉白开，把草莓泥调匀直接食用即可。
3、草莓在干咳时吃最好
平时气温变化频繁时，人们就会出现咳嗽，而且感觉嗓子无痰，却长时间不好，这时可以把六克新鲜的草莓与三十克冰糖一起加水炖制，炖好以后食用，每天食用三次，能让干咳的症状很快好转。另外人们出现声音嘶哑和咽喉肿痛时，也可以吃草莓，最好能把草莓榨成果汁，直接饮用。
吃草莓的好处与坏处
草莓被誉为是“果中皇后”，是很多女生都钟爱的一种水果，外观漂亮诱人并且味道酸甜可口，除此之外草莓营养价值丰富，具有减肥美容的作用因此更是深得广大女性的喜爱。但是俗话说再好吃的东西也不可贪吃。那么和小编一起来看看，吃草莓有什么好处和坏处呢？
吃草莓的好处与坏处
1． 草莓具有丰富的维生素C,而维生素C是保持皮肤光滑白皙的关键，因此食用草莓可使皮肤变得光滑有弹性，并且能有效维持牙齿、骨骼、肌肉的正常功能。
2． 草莓含有的大量矿物质和有机酸，能帮助机体补虚补血，并且清热化肥、健脾降脂、润肠通便的功效。
3． 草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的关键物质，因而具有明目养肝的作用。
4． 草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助机体消化，通畅大便，解决便秘给你带来的困恼。
5． 草莓含有草酸，因而结石患者不宜多吃，否则会加重病情。草莓由于是低矮的草茎植物，很容易受到细菌污染，所以清洗要尤为重要。以防腹泻。
吃草莓的好处和坏处
草莓，在小编看来是一种太太常见了的水果，我们吃什么所谓的果味小吃都会有个草莓味，而且草莓由于容易食用，甜分高受到很多朋友的喜爱，它的价格也是比较贵的，既然大家都很喜欢吃草莓，下面小编就来为大家科普吃草莓的好处和坏处这个问题吧！
吃草莓的好处和坏处
吃草莓的好吃：
1.吃草莓有很好的明目、养肝的效用。
草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。
2. 吃草莓有很好的补血、养胃的效用。
吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。
3.吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。
4.吃草莓还有预防癌症的效果。
由于草莓中富含鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。
5.吃草莓还能够有美白护肤的效果。
草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。
6.吃草莓还能够开胃。
草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。
7.吃草莓还能够美白牙齿。
草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。
吃草莓的坏处：
吃草莓好处虽多，但是什么食物，既能食疗也就会有过犹不及的情况，所以草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。
