芝麻粥的做法
关于芝麻粥的做法大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容。
芝麻粥的简介
黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果较好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
芝麻粥的做法
1. 准备好大米、花生、芝麻、蜂蜜;花生入微波炉叮熟。
2. 叮熟的花生捣碎。
3. 大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水;大火煮开，小火熬煮15分钟。
4. 加入熟花生碎，搅匀。
5. 倒入熟白芝麻，搅匀。
6. 煮好的花生芝麻粥盛入碗中，调入蜂蜜食用。
小贴士
1、不喜欢甜食，也可以佐以小菜食用。
2、花生、芝麻、蜂蜜都有润肠功效，腹泻便溏者忌食。
胃溃疡能吃小米粥吗
小米粥营养价值高，具有滋补开胃的作用。还应吃热量充足、富含蛋白质、维生素且易于消化的食物。那么胃溃疡能吃小米粥吗？
胃溃疡能吃小米粥吗
胃溃疡可以喝小米粥，小米粥有养胃的作用。含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种维生素。有很高的营养价值，因此胃溃疡可以喝小米粥，小米粥除了补虚、益气活血外，还有开胃的作用。因此，非常适合胃溃疡患者。除小米粥外，患者还可以多吃热量充足、富含维生素和蛋白质、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼等。患者还应多吃富含维生素的食物，如西红柿、绿叶蔬菜、茄子等。
如果胃酸分泌过多，可以适当吃一些馒头和面包。这些食物可以中和胃酸，减轻胃酸过多的症状。当胃酸分泌过低时，可以吃一些浓缩鸡汤、肉汤和酸菜，这可以刺激胃酸分泌，促进食物消化。
避免高热、高盐、辛辣和刺激性食物，定期进食，避免零食，避免睡前进食，戒烟和饮酒，不要吃得太饱，小米粥可以吃。小米具有养胃的作用，对胃溃疡的修复也能起到一定的辅助作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
何首乌的正确吃法，可煮水/煮粥等(但要注意何首乌有小毒)
何首乌是分为制首乌以及生首乌的，而且何首乌是有毒性的，大家自己也是不要随意服用何首乌的，何首乌的正确吃法中，是包括煮水、煮粥等，但是要在医生指导下来，避免中毒，而且也要注意自己是否适宜食用。
何首乌的正确吃法
1、煮水
何首乌是就有补肝肾的作用的，是可以入药的，它是可以入汤剂的，也是可以切片后用水煮的，但是大家是最好在医生指导下使用，自己不要盲目使用，何首乌是有小毒的，何首乌也是有生何首乌以及制首乌之分的，生何首乌的毒性更强这是大家要注意的，在药房中的大多是制何首乌。
2、煮粥
何首乌也是可以煮粥喝的，是可以将何首乌放入砂锅中煎水，然后是可以食材一起煮的，是可以准备粳米以及大枣、白糖的，是可以帮补肝益肾的，但是这样的食用方法大家也是可以询问医生的，看看自己是不是适宜服用何首乌，以及具体的用量是要注意的。
3、煲汤
如果是想要用制何首乌煲汤的话，这也是一种吃法的，可以帮助补肝益肾，可以帮助乌发，不过何首乌的用量等也是可以询问医生，不要太大的剂量的，大家自己是不要盲目用它炖汤喝的，以免中毒。
4、泡水
何首乌是可以泡水喝的，需要注意的是，在将何首乌进行泡水之前，是最好是要将何首乌进行炮制的，炮制后的何首乌可以帮助增强免疫力，可以帮助延缓衰老，但它毕竟是中药，建议大家自己不要盲目使用。
以上就是何首乌的正确吃法，大家最好在医生指导下食用，最好不要自己盲目食用，而且何首乌也是分为生何首乌以及制何首乌的，何首乌是有毒的，大家要注意。
淮山枸杞粥
下面给大家介绍的就是淮山枸杞粥的知识，希望大家喜欢。
淮山枸杞粥的知识介绍
淮山：健脾、厚肠胃、补肺、益肾。鲜淮山是一种日常食物，可当作蔬菜食用，干淮山入中药用，性质平和，多食无妨。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
苦瓜：清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
你知道苦瓜炒蛋为什么里面有紫红色的吗?那是火龙果的皮，我非常爱吃火龙果，火龙果是非常美味，且营养价值极高的水果。我喜欢把火龙果切开，让它氧化一会儿，这样能让火龙果更加甜美哦。
其实，火龙果的皮丢掉是十分可惜的，火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
特色：增强免疫力，补血明目。
食材：淮山药 150g 、白米 50g 、枸杞 少量
做法：
1. 白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2. 锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，
改中小火熬煮30分钟即成。
淮山枸杞粥的功效介绍
小贴士：
1、枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
2、山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的
功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病等症。
老少皆宜的五款食疗粥 巧过春天
1、枸杞大枣山药粥
食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。
做法：
1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再 熬粥，就不会有苦味
3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
4)电压力锅，煮粥档
2，大枣茯苓糯米养生粥
食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；
2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；
3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
3、大蒜粥
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许。
做法：
1)准备好所有的食材。
2)粳米洗净清水浸泡20分钟。
3)枸杞清水浸泡。
4)大蒜切末。
5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。
7)这时米粥已经浓稠。
8)加入蒜末搅拌。
9)再加盐继续煮至5分钟。
10)然后放入枸杞。
11)加少许鸡精搅拌。
12)淋入香油。
13)搅拌均匀关火。
4、葱白大米粥
食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量。
做法：
1)材料洗净备用
2)胡萝卜切丝
3)葱切段，姜切片
4)大米提前泡二十分钟
5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一
6)加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作 7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。
5、神仙粥
食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段。
做法
1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水
2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬
3)葱取根和葱白洗净，姜切片
4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟
5)最后加入醋，拌匀即可
通过上文的详细介绍，相信大家对感冒有了很多的认识，其实这些疾病的出现归根结底是由于人们的抵抗力差的缘故，平时我们要多注意锻炼身体，这样才能健康养生哦！
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