金针菇汤做法和金针菇营养价值

金针菇汤不知道大家有没有喝过啊，很美味的哦，那么今天就给大家说说具体的做法吧，希望大家好好看看：

金针菇汤食物原料

金针菇，油菜，火腿，生姜，花生油，盐，味精，蚝油，水淀粉。

　　

金针菇汤制作方法

1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。

3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝 。

4、油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

适用人群

2岁宝宝食谱

食品特色

清爽汤品，有益智力发育

金针菇营养价值

这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

冬瓜金针菇汤

据说冬瓜养颜美容，金针菇缓解疲劳，冬瓜金针菇汤肯定也不错咯！

冬瓜金针菇汤简介

冬瓜里的微量元素能防止皮肤色素沉淀，丰富的含水量有助于消解脂肪；金针菇能有效增强机体的生活活

性，促进新陈代谢，还有抗疲劳的功效。两种素雅的原料在家乐浓汤宝的帮助下有效地改善它们原味的单

一，吸收了汤汁的香甜肥美，使得这款汤鲜得更加意味深长。

冬瓜金针菇汤用料

冬瓜 金针菇 清水 家乐浓汤宝

冬瓜金针菇汤做法

1. 锅中放入三碗水（多放一点也没关系），煮沸后加入一个家乐浓汤宝。

2. 趁着水在烧，把冬瓜削皮切片，金针菇洗净。

3. 浓汤宝煮得化开来之后，放入冬瓜和金针菇。大概10分钟烧熟了就可以喝啦。

温馨提示

冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

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