石斛怎么吃最好 什么人不适合吃石斛
石斛是生活中最受欢迎的保健食材，它美容养颜也能延缓衰老而能预防多种疾病发生。对于食用石斛的好处很多都听说过，但想让石斛发挥最好的功效，一定要掌握它的正确吃法，接下来就告诉大家石斛怎么吃最好，同时也会带大家了解哪些人不适合吃石斛。
石斛怎么吃最好
1、石斛人参汤
石斛和人参搭配的，一起炖汤喝对人体最好，在做的时候需要准备，花生和石斛各十克，再准备几个蜜枣，最后要准备300克猪瘦肉。把猪瘦肉洗净以后，放在凉水中泡去血水，取出以后放入砂锅再加入，准备好的石斛和花旗参以及蜜枣，加入清水以后炖开再炖两小时加盐调味即可。
2、石斛银耳羹
石斛和银耳搭配在一起吃最好，这样能让她预防高血压和保护心血管的功效更加出色，而且能缓解人类的肺虚咳嗽和久病体虚。它们搭配在一起食用时，可以把银耳提前泡发撕成小朵，再把食物研成粉末状和银耳一起放到汤锅中，加适量冰糖和清水，加热烧开再用小火煮成浓稠的更羹状关火以后取出可直接食用。
3、石斛煮粥
石斛煮粥吃对人体最好，而且它易于消化与吸收，能让人体把石斛中的营养成分尽快吸收和利用。用它煮粥时需要搭配花生米和粳米等食材，要把准备好的石斛用清水洗净，再把花生米和粳米洗净以后用清水浸泡，然后把它们一起入粥锅加清水煮开，再煮四十分钟左右，煮到粥软糯粘稠以后关火即可。
什么人不适合吃石斛
石斛虽好却不适合所有人，有些体质特殊，他们吃石斛以后不能吸收营养，而且会对身体不利。像热病早期以及患有湿热病的人群就都不适合吃石斛，它们吃石斛对身体有害无力。另外脾胃虚寒的人群也不适合吃石斛不然会让脾胃虚寒症状加重。
黄精的正确吃法 +党参,白术,石斛,麦冬,沙参,枸杞等
黄精，其本身具有润肺生津、健脾补肾等多种功效，尤其适用于脾虚、肺阴不足、肾气不足等症状的人群，而将黄精跟其他中药如枸杞子、何首乌等一同煎服的话，能中和两者的药效，对人体发挥更好的滋补作用。相关知识介绍如下!
黄精的正确吃法
黄精+党参、白术：可补气健脾，适合脾胃气虚而引起的体倦乏力、食欲不振、脉象虚软者。
黄精+石斛、麦冬、山药：可益胃生津，适合脾胃阴虚而引起的口干食少、舌红无苔者。
黄精+沙参、川贝母、知母：可补肺养阴，适合肺之气阴两伤而引起的干咳少痰者。
黄芪+枸杞子：补肝益肾，适合肝肾亏虚、精血不足而引起的头晕、腰膝酸软、须发早白、内热消渴者。
黄精+生地、麦冬、天花粉：养阴生津，适合阴虚火旺，内热消渴，口干舌燥者。
吃黄精的作用有哪些?
补气健脾：黄精性平，味甘，入脾经，能补脾气、养脾阴，非常适合脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少的女性食用，可以搭配党参、白术等补气健脾。
养阴生津：黄精还有养阴生津的功效，适合内热消渴、口干舌燥的女性食用，可搭配麦冬、石斛、生地等养阴生津之品同用。
润肺：黄精甘平，能养肺阴，润肺气，适合肺之气阴两伤、肺肾阴虚引起的肺虚燥咳、劳嗽咳血的女性食用，常与沙参、川贝母、熟地、天冬等配伍。
增强免疫力：黄精中含有的黄精多糖能够起到增强免疫力、提高记忆力、延缓衰老、防治动脉硬化的作用，适量食用能够强身健体。
黄精是热性还是凉性?
黄精性味不是温也不是凉的，而是平性的，它有补中益气，润心肺，强筋骨的作用。可用于治疗虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾等。李时珍的《本草纲目》说：黄精"忌梅实，花、叶、子并同。"所以黄精可与梅实中和。梅实即是中药乌梅。
黄精怎么晒干?
1、洗净去杂质，捞入甑内或蒸笼内，放锅中蒸6～8小时。
2、注意锅中加水，蒸至黄黑色揉软为度，晒干。
3、再放甑内或蒸笼内复蒸一次，取出晒至八成干。
4、投入缸内，加盖湿布，润透取出，切成1分厚横片，摊簸箕内，日晒夜露，以干为度。5、若取其增强补脾，则用蜜或黑砂糖炙，每斤药用蜂蜜或黑砂糖3两，加水溶化，撒入药内拌匀，吸尽后取出，放蒸笼内蒸至原气升起后1小时，取出晒干。
总结：黄精能够很好的帮助补中益气，对于润肺和补肾有很好的效果，很适合身体乏力和虚弱的人群来进行食用和滋补，食用的方法很多样!
石斛兰如何养殖 石斛兰的养殖方法
石斛兰是花卉市场上最受欢迎的观赏植物，它原产于澳大利亚后来引入到世界各地，它造型美观大方，花色鲜艳，花香淡雅，观赏价值极高，但平时想在家中养好石斛兰，必须掌握正确的养殖方法，接下来就是对它养殖方法的具体介绍，大家看过以后都能明白石斛兰应该怎么养。
1、温度
平时养殖时护栏时一定要注意养殖环境的温度，因为这种植物在五度以下的环境中就会停止生长，进入休眠状态。平时养殖石斛兰时环境温度最好在25到36之间，如果温度过高，超过35度它也会停止生长。
2、基质
养殖石斛兰这种植物基质也是特别重要的条件，这种植物喜欢透气性好滤水性好的肥沃基质，最好选择兰石加颗粒泥碳以及树皮等材料混合在一起制成基制，然后再把石斛兰栽种到里面就可以。
3、肥水
养殖石斛兰时，浇水也有一定的讲究，平时应该遵守多喷雾少淋透的原则，在它基质干透再一次性浇足水分。石斛兰是一种喜肥植物，但是怕浓肥，平时应该薄肥多施，最好选择营养均衡的复合肥，如果肥料过浓就会造成肥害，影响它的正常生长。
4、注意通风
养殖石斛兰时一定要注意环境的通风，只有适度通风才能加快石斛兰生长，也能减少病害发生，另外还要注意，最好在通风时给石斛兰浇水，这样能有利于石斛兰根对新鲜空气的吸收。
5、光照
石斛兰是一种喜欢半阴环境的绿色植物，在春和秋天时可以把它放在阳光充足的环境中，但在夏天高温天气中，阳光太强必须进行遮阴处理，遮光度应该在百分之五十到六十之间。
铁皮石斛的神奇功效 铁皮石斛的药用价值
铁皮石斛是一种神奇的存在，它可以当绿色盆栽在家中养殖，也是一种功效出色的中药材，对人类身体有多种好处。那么铁皮石斛有哪些神奇功效呢？下面我就带大家去具体了解一下。
铁皮石斛的神奇功效
1、铁皮石斛能治胃病
铁皮石斛是一种难得的益胃药，它对人类的胃痛以及上腹涨痛还有胃炎与胃溃疡等疾病都有很好的治疗和缓解作用，另外平时食用铁皮石斛还能促进胃液分泌，加快身体对食物的消化与吸收，经常食用可以减少多种消化不良症状的发生。
2、铁皮石斛能清肝利胆
铁皮石斛是一种能清肝利胆的中药材，它能滋养肝脏，也能提高肝细胞活性，减少病毒对肝脏的伤害，平时可以用于肝炎与胆囊炎以及胆结石等多种常见疾病的辅助治疗，治疗功效特别明显。
3、铁皮石斛能抗风湿
抗风湿也是铁皮石斛的重要功效之一，人们进入中年以后，阴津就开始衰弱，骨关节疾病就会高发，这时食用铁皮石斛就能滋养肯液，润滑关节，可以强壮筋骨，预防风湿，经常食用可以缓解风湿骨痛的症状，也能减少风湿性关节炎的发生。
铁皮石斛花泡水喝有什么功效
铁皮石斛花泡水喝，尤其适合夏季，不仅口感好，保健功效也最强，特别适合上班族人群。那么，铁皮石斛花泡水喝有什么功效呢？一起来看看吧。
铁皮石斛花泡水喝有什么功效
1.理气安神
铁皮石斛花中含有大量的挥发油，还有一定的稳定性，可以让人心情开朗，还能够缓解精神压力过大、心情烦躁等症状。
2.增强免疫力
铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。所以用铁皮石斛花泡水喝有增强免疫力的作用。
铁皮石斛花泡水喝的方法
泡茶时，取3~5朵花，用开水冲泡，两三泡之后可连花同食，不仅可以调节肠胃、增强抵抗力、安心宁神，夏天喝还能消暑解郁。铁皮石斛干花通常的吃法就是泡饮或是煮，用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食。
铁皮石斛花可以长期喝吗
铁皮石斛花可以长期服用。传统中医认为，铁皮石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果您处在控制体重的阶段或胃不好，则推荐早上空腹食用。
晚上临睡前空腹食用石斛，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点时段的吸收力是最佳的。而早上5点至7点则较适合小朋友、妇女和年长的人调养食用石斛花。这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。此外，最好离吃饭前或后两个小时，空腹时食用最佳。空腹时营养吸收是最好的。
相信大家看完上文的介绍后，对铁皮石斛花泡水喝有什么功效已经有了自己的认识了，此外还介绍了铁皮石斛花泡水喝的方法及铁皮石斛花可以长期喝吗，希望可以帮助到大家。
