石榴籽和葡萄籽的区别 石榴籽和葡萄籽哪个好

石榴和葡萄籽都是可以食用的植物种子，而且他们都具有超强的保健功效，但它们之间也有很多不同之处，想了解石榴籽与葡萄籽的区别，想知道它们之中哪个更好，可以看看下面对它们做的详细介绍。

石榴籽和葡萄籽的区别

1、来源区别

石榴籽和葡萄籽最大的区别就是来源不同，它们虽然都是植物的种子，但石榴籽来源于植物石榴，是这种植物果实内部的种了，而葡萄籽则来源于植物葡萄，是葡萄果实里面的种子。

2、功效区别

石榴籽和葡萄籽在功效上也有很大区别，石榴籽中还有大量的石榴酚这是一种天然保健成分，它被人体吸收以后，能提高人体抗氧化能力，也能保护人类的心血管，更能增强人体的抗炎和抗病毒能力，而葡萄籽中就没有这种物质存在。

3、成分区别

石榴籽和葡萄籽的区别还在于它们含有的营养成分，葡萄籽中含有丰富的白黎芦醇，而石榴籽中却没有这种物质存，葡萄籽因为白藜芦醇的存在成了人们眼中的抗癌上品，这种物质不单能防止人体细胞癌变，还能消灭人体内的癌细胞，人们食用含有白黎芦醇的葡萄籽不但能预防癌症，还能让癌症病情缓解。

4、外观区别

石榴籽和葡萄籽的外观也不相同，石榴籽的个头比较小，而葡萄籽的个头却略大一些，葡萄籽多为褐色或者暗红色，而石榴籽则多是粉色或者白色。石榴籽表面包裹着美味的果汁，而葡萄籽表面则是葡萄的果肉，这些也是两者之间的明显区别。

石榴籽和葡萄籽哪个好

石榴籽和葡萄籽都是可以食用的天然保健食材，它们都含有丰富的营养，很难分清哪个更好，只是它们功效的侧重点不同，如果想保护心血管，延缓衰老，美容肌肤，则可以多吃一些石榴籽儿，如果想增强身体的抗癌能力，防止血栓和动脉硬化发生，则应该多吃一些葡萄籽。

为什么医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒，不宜过量小心便秘(不宜直接吞)

我们在吃石榴的时候，是会将石榴籽给吐掉的，如果不小心食用了石榴籽的话，是会中毒吗，其实它虽然坚硬但是无毒，为什么医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒，这种说法并不正确，注意不宜过量，小心身体的不适，其实嚼碎比直接吞石榴籽更利于身体。

石榴籽嚼碎了吃会中毒并不正确

大家在吃石榴的时候，更多的时候，是食用的石榴果肉，石榴籽食用起来的口感是没有果肉好的，但是由于石榴它的果肉都是一颗颗的，有时候是可能食用到石榴籽的，石榴籽能吃吗，其实是可以食用的，不小心吃进去不用过度恐慌，不过一般是建议将其嚼烂了吃比较好的，没有医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒的说法，如果大家直接整个吞的话，其实是不利于消化和吸收的。

这个石榴籽虽然是比较坚硬的，但是是没有毒的，之所以建议搅碎食用，是因为石榴籽中含有不易溶的膳食纤维及木质素，这石榴籽不是不能吃的，一般在食用的习惯中，大家也是会将其吐掉的，要注意了，这肠胃不好的人，就不宜食用石榴籽的，以免引起身体的不适，老人和小孩子也是要注意，因为它们的消化功能可能没有那么强大。

软籽石榴中的籽是可以食用的，是适合嚼碎食用的，嚼起来也是方便一些的，石榴籽中含有一定的维生素，可以将其嚼碎了食用，但是不要直接吞，以免不好消化，而且也是不要吃太多的石榴籽哦，大量食用小心便秘。除了直接嚼碎食用之外，也是可以将其泡酒食用的，将石榴籽放入某容器中，加入冰糖以及白酒浸泡，但是食用的用量是要注意的。

为什么医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒，其实没有这种说法，但是食用的石榴籽也是不宜过量的，还是要小心引起身体的一些不适，在食用石榴籽的时候，最好是搅碎了，有利于身体健康，直接吞是不利于消化的，不过大家平时更多的食用石榴果肉就好，不必刻意去食用石榴籽。

石榴籽能吃吗，3种吃法能淡化色斑美白肌肤(5大功效作用)

石榴不仅很难剥，吐籽还非常麻烦，所以不少朋友会连籽一起嚼烂吞下去，那石榴籽能吃吗？有什么功效作用吗？石榴籽不仅能吃，还有很多功效作用，现在很多护肤品中都添加了石榴籽，富含维生素、多酚等抗氧化物质，有延缓衰老的功效。

石榴籽能吃吗：能吃

石榴籽能吃，没有毒也没有刺激性，是可以放心食用的，只是要注意嚼碎了吃，不要整个吞，不然不利于肠胃的消化吸收，还有肠胃不好、牙口不好的人，尽量少吃或不吃。在石榴籽中含有的维生素C是苹果的两倍，功效作用还是很多的。

石榴籽的吃法

1、直接嚼烂了吃，要确定已经嚼碎了，不要直接吞。

2、榨汁喝，把石榴剥出来之后放进榨汁机榨成果汁，然后用滤网将颗粒比较大的石榴籽过滤掉，这样消化起来很方便。

3、泡酒，把剥好的石榴粒放在玻璃容器中，加冰糖、白酒浸泡一段时间即可，注意每天食用量不要超过30ml。

石榴籽的功效与作用

1、美白淡斑

石榴籽中富含维生素、多酚等抗氧化物质，能帮助清除皮肤中的黑色素，有淡化色斑、美白肌肤的作用，还能延缓衰老，在很多护肤品中都有添加石榴籽，女性可以试试。

2、润肠通便

含有丰富的脂质，适量的纤维素，能促进肠道的蠕动，但注意不要吃多。

3、增强体质

石榴籽中含有蛋白质、维生素、多酚化合物等，能增强机体的免疫力、细胞的抗病毒能力，适量吃有增强体质的功效。

4、保护心脑血管

含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇的含量，降低血液粘稠度，多酚还能增加血管的弹性。

5、止泻

石榴籽中还含有丰富的鞣酸，具有收敛肠道、止泻的作用。拉肚子的时候，可以吃一些石榴籽，有止泻的效果。

石榴籽可以吃吗

石榴籽，含有大量的维生素C、多酚类物质等，是强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。此外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的功能。那么，石榴籽可以吃吗？接下来就为大家解答这个问题。

石榴籽可以吃吗

一般来说，石榴籽是可以吃的。因石榴籽中蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种物质结合起来，就具有抗氧化剂的作用。有研究显示，石榴籽中富含的维他命C和维他命E，是红酒、绿茶的50倍，且有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤衰老。但需注意，不可过量食用石榴籽，对于肠胃较弱的人群来说，容易引起肠胃负担。同时，也不要直接吞咽，以免导致消化不良。且吃完石榴籽后，需及时漱口，以免食用过多，令牙齿发黑。

知识拓展：石榴籽的功效与作用

1、保护心脑血管

因为石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低饱和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度胆固醇，有清除血液中的脂肪量，降低血液粘稠度的效果。同时，单宁、黄酮类化合物和石榴多酚还能增加血管的弹性，具有保护心脑血管的功效。

2、改善大脑功能

因为石榴籽中的石榴多酚，可直接穿过血脑屏障，抗击大脑中的自由基，有强化血管的作用。而不饱和脂肪酸，可促进大脑细胞的发育。因此，平时可用石榴籽泡水喝，有改善大脑功能的作用。同时，还有改善视力下降的作用。

3、抗菌止泻

因为石榴籽中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抗菌和收敛功能，并对多种病菌都有明显的抑制作用。且能使肠黏膜的分泌物减少，从而有效治疗腹泻、痢疾、便血等症。此外，石榴籽中还含有大量的植物雌激素，适当食用一些石榴可调节身体内分泌，对于偶尔出现便秘的人来说，可起到改善效果。

以上就是关于石榴籽可以吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃石榴不吐石榴籽？这事儿 还真要讲究

今天我们要说的主角真的是美丽、喜庆，又好吃，不论中外圆滚滚，都有喜庆、吉祥寓意的大红石榴。

虽然我国有悠久的石榴种植历史，但实际上，石榴是个外来美人，原产地在巴尔干地区到伊朗一带。

虽然石榴有多子多福的美好寓意，但对于广大吃货来说，最关心的问题可能是……有没有不带籽的石榴？

这个......还真没有......

和西瓜、葡萄等水果不同，我们吃的石榴果肉，其实是种子的外种皮。如果没有籽，就没有石榴可吃！不过，现在有一些软籽品种，可以理解成是发育不全带来的福利吧。

石榴籽能不能吃？好不好？

对于各种水果的籽，相信大家都有过这样的想象：西瓜子不能吃，吃下去小心肚脐眼里会长西瓜苗！石榴籽别吐出来，它吃了能帮助消化。你看小鸡就喜欢吞小石子儿！

有人说，石榴籽中含有大量的不饱和脂肪酸，可以占到总脂肪酸含量的 97%，听起来还挺健康。但实际上，这些脂肪酸和我们熟悉的大豆油、菜籽油、花生油并没有本质上的差别。所以石榴籽，想吃就吃，不想吃就吐出来。更没有必要花钱去买石榴籽的保健品......你一定想问：那......石榴能美容养颜吗？石榴果是【保健圣品】？

我们身边有大量关于石榴「保健作用」的宣传，比如，美白嫩肤啦、抗氧化啦、防衰老啦，石榴简直成了「保健圣品」。

特别是对于女性，这些广告和宣传简直让人感觉吃了石榴就能保持年轻。真的吗?

1、美白嫩肤？不靠谱！

石榴的果肉颜值很高，红润水嫩，吹弹得破，就好像娇嫩的肌肤。有报道说吃石榴可以美白嫩肤，因为它维生素 C 含量很高，达到了 10 毫克 / 100 克，是苹果的 2～3 倍。看起来挺有道理?实际上，石榴这点 VC 含量，还不到大白菜的三分之一！

讲真，苹果是种 VC 含量很低的水果，和它比 VC，这不欺负苹果么……

2. 抗氧化、防衰老？靠吃不行！

石榴含有的多酚类物质确实特别多，包括石榴皮、石榴籽和果肉中都有。一些动物实验也表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。

但是，这里有一个问题：实验中的有效剂量特别高，如果真的靠吃石榴……你可能得每天这样吃（看的密集恐惧症都犯了）

就算你的胃能装下，肥肉也不会答应的！因为石榴的含糖量高达 15% 左右。所以，大家吃石榴，冲它酸酸甜甜的口味就好，不要想太多。

石榴真的没什么特色吗？

还真有！只不过和大家想的不一样。大家在吃石榴的时候，最讨厌的应该就是不小心吃到石榴皮，或者石榴籽上带的小梗吧？它们真的是又苦又涩……这是因为石榴皮中含有大量的鞣酸单宁，含量可以达到总重量的 20%～30%。它对于有些人还真有那么一点点用。

鞣酸单宁可以收敛肠胃，有止泻的作用。所以，石榴的果皮可以缓解腹泻症状。不光是果皮，石榴的树皮、根皮，甚至是果汁中也含有丰富的鞣酸单宁。如果你最近不幸在拉肚子，手边又有一颗石榴的话，可以先啃一啃。

当然，如果腹泻严重，那还是得赶快去医院。如果你最近便秘的话，就别吃那么多石榴了。

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