吃蔓越莓的好处有哪些

蔓越莓大家吃过吗？它是一种营养价值特别高的水果，它有着“北美红宝石”之称，是水果中的精品。它外表色泽鲜红，味道酸甜爽口，特别好吃。很多人都喜欢食用它。不过你们在吃蔓越莓时，知道吃蔓越莓的好处有哪些吗？如果不知道还是让小编来告诉你们吧。

吃蔓越莓的好处有哪些

1、吃蔓越莓能抗衰老

每年人都想拥有年轻美丽的容颜，平时多吃蔓越莓就能抗衰老，保持青春，因为蔓越莓这种水果中有很多种生物黄酮，它能清除自由基，也能抗氧化，还能滋养皮肤，平时经常食用可以延缓多种衰老症状的发生。

2、吃蔓越莓能美容

美容也是人们吃蔓越莓的重要好处之一，蔓越莓中含有大量的维生素C，还含有大量水分，在们食用以后，这些物质可以被皮肤细胞吸收和利用，能起到细嫩肌肤和增加皮肤弹性的重要功效。

3、吃蔓越莓能保护口腔

蔓越莓这种水果具有一定的防粘附机制，可以清除人类口腔中的多种细菌，也能预防口腔炎症的发生，对人们的口臭和牙周炎以及牙龈炎等都有很好的预防和缓解作用，另外蔓越莓中还含有大量的微量元素铁，人们食用以后有一定的补血作用，是最适合贫血人群食用的健康水果。

女性蔓越莓益生菌吃了有啥好处

蔓越莓益生菌主要的功效是促进消化，增加钙镁吸收、缓解胃肠不适、调节肠道功能等。蔓越莓益生菌可以调理女性的内分泌，改善皮肤的质量。因此，长期服用益生菌不仅可以养颜，而且还能够促进消化，提高肠胃的的抗病能力。

益生菌其实是一种对人体非常有好处的营养成分， 在出现胃肠道不适，腹泻、便秘、恶心等症状时，通过口服益生菌能缓解患者的症状。同时也可以促进身体营养和吸收，提高身体的免疫能力，抵抗外来或者肠道内的有害细菌侵袭。

不过蔓越莓益生菌只是一种保健品，不是药品起不到良好的治疗效果，在患病的时候应该前往医院咨询医生，不能想着借助于此物。

吃swisse蔓越莓经期会推迟吗 利尿解毒美容养颜改善月经不调

swisse蔓越莓胶囊，从蔓越莓鲜果提取出来的精华，天然无害，只要按照说明书适量服用，是无副作用的，支持长久服用，而且建议长久服用。因为蔓越莓是保健品，需要服用到一定周期才能看到效果的，但有的人说吃swisse蔓越莓经期会推迟，那事实上怎么样呢？快来一起了解看看！

吃swisse蔓越莓经期会推迟吗？

swisse蔓越莓胶囊是一款保健品，一般是不会扰乱月经周期的。有研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡。而且蔓越莓还可以利尿解毒、美容养颜、抗氧化、抗衰老、保护心血管等，对于泌尿系感染及膀胱炎有很大的帮助。不过不管蔓越莓再好，月经期间也是不可以服用的。

swisse蔓越莓胶囊有哪些功效？

swisse蔓越莓能够改善月经不调，还能预防各种女性妇科疾病，改善女性生殖器、盆腔炎疾病等，蔓越莓含有丰富的花青素，能够减少各种细菌的干扰，有助于更好的保护生殖器健康，预防各种妇科炎症。

长期服用swisse蔓越莓还能美容养颜，蔓越莓含有丰富的维生素C,类黄酮素，花青素抗氧化功能是很强的，能清除体内的自由基成分，也能抑制皮肤的黑色素成分，长期吃蔓越莓还能延缓衰老、美容肌肤，让肌肤变得更加的白皙细腻。swisse蔓越莓含有单宁酸，能够抗泌尿感染还指望，还能有助于抑制螺旋杆菌的侵害，幽门螺旋杆菌也是导致胃溃疡胃癌的很重要的因素，长期服用蔓越莓预防各种胃病。

swisse蔓越莓胶囊什么时候吃？

一般说来swisse蔓越莓不适合太晚的时候服用，太晚服用该药物会加速代谢，导致睡眠受到一定程度的影响。因此对于患者来说每天的服用时间最好是在早上或者是中午的时候服用。这一点一定要记住，如果因为服用该药物而影响睡眠质量，这对患者来说十分不划算的。

Swisse蔓越莓是一款预防妇科疾病的营养保健品，它的服用方法是非常简单的，一般每天吃1粒，饭后半小时后温水送服便可。吃完后，需要拧紧瓶盖，存放在25度以下的阴凉干燥处。

哪些人不能吃swisse蔓越莓胶？

1、脾胃不好的人服用swisse蔓越莓会给脾胃带来明显的不舒适，不仅起不到很好的保养作用，反而会给你的身体增加一定的负担。所以当你的脾胃不好之时，调整好脾胃之后再服用swisse蔓越莓吧!

2、气郁性体质的人群，不要服用swisse蔓越莓。

3、阳虚体质的人群，不要服用swisse蔓越莓。

4、瘀血体质的话，那也不要服用。很多朋友身体弱，想通过保健品很好的保养一下，但如果你轻易地服用swisse蔓越莓，就会给自己的身体带来一定的困扰。虚不受补，也正是这个道理，所以我们千万不要胡乱的服用。

总结：swisse蔓越莓胶囊是swisse家的一款明星产品了，这款蔓越莓胶囊主要的客户群体是女性，对女性的内分泌和生殖系统健康都很好，不会影响经期！

蔓越莓的功效与作用，女性吃蔓越莓的4大好处(改善妇科病)

蔓越莓是一种来美国的水果，日常大家吃的都是蔓越莓干，还有一些蔓越莓保健品，那大家清楚蔓越莓的功效吗，对女性的好处不只是抗氧化、美容养颜等，可以说它是天生的泌尿疾病的克星，能抑制妇科炎症，还有尿路感染的发生。

蔓越莓的功效与作用

1、改善妇科疾病，尿路感染

蔓越莓是天生的泌尿疾病的克星，每天喝350CC以上蔓越莓果汁，或者吃些蔓越莓的营养保健品。能使尿液酸化，让细菌不可以停留在尿道管壁上，还能降低女性阴道PH值，保持阴道内正常的菌群环境，抑制妇科炎症的发生，以及防治尿路感染。

2、美容养颜，抗衰老

蔓越莓中含有丰富的维生素C、类黄酮、花青素等抗氧化物，能清除体内的自由基，延缓衰老。抗自由基氧化能力是维生素e的50倍，含有的丰富果胶能美容养颜、改善便秘，排出体内的毒素，女性经常吃美容养颜抗衰老。

3、保护肠胃，预防胃癌

研究显示，蔓越莓含有的多酚类物质有清除幽门螺旋杆菌的功效，抑制幽门螺旋杆菌的繁殖，降低胃溃疡、胃癌的发生概率。含有的花青素、熊果酸都能抑制癌细胞的产生和扩散，有很好的防癌抗癌的功效作用。

4、预防老年痴呆

蔓越莓中的生物黄酮，是一种强抗氧化物，比常见的蔬菜瓜果的含量都要高出不少，这类物质能有效的预防老年痴呆的发生。不过蔓越莓虽好，也不是所有人都能吃，要注意孕妇、哺乳期的女性，还有手术前后几周的人不建议吃。

蔓越莓能美容养颜、防癌抗衰？别逗了！你可能花了冤枉钱！

如今，喝蔓越莓汁、吃蔓越莓干成了白领女性新潮流。

说是酸甜可口低热量，还能美容养颜呵护女性健康。

事实真的如此吗?

在美国，蔓越莓是家庭餐桌上常见的佐餐食物，而且还有各种蔓越莓制品，例如蔓越莓酱、蔓越莓汁、蔓越莓糕点等。

但我们很少见到蔓越莓，即使是超市里的蔓越莓干，也都是被加工成小小一粒，很少看到完整的。这是因为，它本来产量就低呀。

它的主要种植地是在北美，据悉，在全球产区不到4万英亩(大约24万亩)。

物以稀为贵，国内吃到的蔓越莓基本来自于进口，所以身价不菲。

可是，卖得贵，不见得营养有多优秀。

蔓越莓的营养到底怎么样?

原花青素和花青素含量高

原花青素和花青素有一定的抗氧化、清除过多自由基等健康益处，这也是它的最大卖点。

但是，我们吃的紫甘蓝、蓝莓、紫薯、草莓等常见食物，同样富含花青素或原花青素，甚至含量更高、口感更好。

膳食纤维很丰富

每100克蔓越莓的膳食纤维含量有4.6 克，远高于一般的蔬菜或水果。

一般蔬果每100克大概有2克的膳食纤维。

维生素C含量并不高

每100克蔓越莓的维生素C含量只有13毫克左右，在果蔬界属中等以下，远比不上鲜枣、猕猴桃、草莓、金橘等常见水果。

同样为获取100毫克维生素C，蔓越莓要吃750克，而鲜枣吃8~10个，中等大小的猕猴桃吃一个就够了。

含糖量很低

蔓越莓含糖量只有4%左右，而一般水果含糖量约为10%。

吃起来酸酸甜甜，因为加了很多糖

由于蔓越莓的含糖量很低，而有机酸含量却非常丰富，这就使得蔓越莓本身的口感不是酸甜可口，而是酸不可挡。

如果直接吃蔓越莓或喝蔓越莓汁，会让你酸掉牙。

所以，想要蔓越莓变好吃，就得加很多糖。

比如，蔓越莓干的含糖量高达65%~80%。也就是说，吃一口蔓越莓干，绝大多数成分都是糖。

国内买到的蔓越莓，基本上都“改良”过。

含糖量这么高，并不建议经常吃，偶尔当作零食吃还可以。

是女性之友?别信

蔓越莓还被商家赋予与健康有关的角色，例如“保护泌尿健康”“改善妇科炎症”，还有降血糖、抗癌等等。

不过，这些功效并没有充足的证据支持，甚至还出现了相反的结论。

所以，FDA(美国食品药品监督管理局)和EFSA(欧洲食品安全局)等权威机构，都尚未公开认可蔓越莓的健康功效。

至于蔓越莓的提取物，比如原花青素和花青素，从目前的研究证据来看，也没有必要额外补充。

而且，对人体来说，抗氧化剂也不是多多益善的，补充过多同样存在健康风险。

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