降尿酸的8种食物，可蒲公英泡水/也有低嘌呤的番石榴(附不能吃的食物)
为了避免尿酸的升高，自己在饮食上面是要注意的，并不是喜欢吃什么就继续吃的，不宜食用高嘌呤的食物的，可适当食用一些有助于自己情况的食物的，降尿酸的8种食物中，就有大家常见的食物，大家在饮食上可注意摄入，而且还可以补充一定的营养。
降尿酸的8种食物
1、蒲公英
这蒲公英一般是可以用于泡水喝的，喝蒲公英泡的水，其实是有助于尿酸的排泄的，而且多饮水也是有助尿酸的排泄的，这蒲公英也是具有清热解毒的作用，也利尿消炎，是含有蒲公英素等成分的。
2、番石榴
这番石榴是一种嘌呤含量较低的食物的，大家适当的食用是有助于身体健康的，它也是含有维生素等物质的，而且番石榴是一种碱性水果，适当的食用，其实是有助于降尿酸的。
3、芹菜
对于尿酸高的人来说，是可以适当食用芹菜的，在芹菜中含有的嘌呤是很少的，而且也是有助于利尿消肿的，但是不要指望只是借助芹菜降尿酸，而完全替代了药物的治疗的，而且对于高血压的患者来说，也是可以适当食用的。
4、番茄
番茄可是能够帮助我们大家降尿酸的一种食物，含有丰富发的维生素C，它的嘌呤含量不高，对于有这方面需要注意的人来说是可以的，而且它的热量也很低，吃番茄也不会让人长胖的。
5、苦瓜
苦瓜对于尿酸高的患者来说是可以食用的，它不仅能够清热降火，而且对于降尿酸是有好处的，它里面没有嘌呤的食物，对于尿酸高的人来说是有好处的，但是也要注意不要吃太多的苦瓜，适量吃苦瓜就可以。
6、猕猴桃
猕猴桃含有很多的维生素，也可以为人体补充水分，对于尿酸高的患者来说是有一定好处的，可以帮助排出尿酸，而且其中的钾元素也是对排出尿酸是有帮助的。
7、土豆
我们经常吃的土豆也是一种降尿酸的食物，它有的时候都被我们当做主食来吃，它含有很多的淀粉和各种维生素，不仅能够补充我们人体的蛋白质，也能够帮助降尿酸。
8、樱桃
樱桃中的樱桃花清素是具有一定的降尿酸作用的，大家在平时的时候，是可以吃些樱桃的，而且它的果糖不高，对于尿酸高的患者来说，是可以适当食用的。
在降尿酸的8种食物中，不仅是有蔬菜的，而且也是有水果的，对于尿酸高的患者而言，是要在饮食上面有所注意的，不要食用高嘌呤的食物的。
吃什么食物可以降尿酸 可以降尿酸的食物有哪些
尿酸是因为人体内嘌呤物质代谢紊乱产生的一种有害物质，如果这种物质不能及时排出体外，就会诱发痛风和多种疾病，所以，日常要多吃一些降尿酸的食物来帮助保护身体健康，那么吃什么食物可以降尿酸呢？一起来看看吧。
吃什么食物可以降尿酸
1.百合
百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于痛风患者，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白质和多糖也能滋润干燥和清肺。
2.薏米
薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
3.大米
大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、降尿酸等作用。
4.西红柿
西红柿中含有大量的这些物质不仅是能够溶解尿酸结石，另外西红柿的水分也是非常多的，也是具有一定的排尿的效果，可以促进尿酸的排泄，促进人体尽快的恢复。
5.苦瓜
苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。 对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。
6.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
7.黄瓜
黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。
上面就是为大家介绍的吃什么食物可以降尿酸相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜降尿酸的效果非常突出
现在生活条件好了，身体却没有以前那么好，特别是在海鲜大餐、大鱼大肉、无酒不欢之后，招来了高尿酸和痛风，虽然说饮食迎来了高尿酸，但同样也可以通过饮食来改善，那尿酸高吃什么最好最降得快呢？其实关键点就在于清淡！还有多喝水。
降尿酸最好最快的6种食物
1、芹菜
芹菜吃起来很脆，而且有一股独特的香味，喜欢吃的人经常吃，不喜欢吃的人会很嫌弃，但要说尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜就是很好的选择，其含有大量的胡萝卜素和钾元素，有利尿的作用，不仅能降低尿酸，而且能补充体内缺乏的元素，一举多得。
2、薏米
薏米不仅有祛湿的功效，而且还能调理脾胃，特别是南方湿气中的时候，常常会吃一些薏米来去湿气。低于尿酸高的人来说，薏米也是很好的食物，能促进肠胃的消化能力还有利尿效果，将尿酸效果也是很好的。
3、茵陈
茵陈是药食两用的中药草，祛湿清热效果非常好，在没有制成中药前叫白蒿，作为一种野菜食用，也可以煮水喝，对消除积聚的尿酸有很好的效果。
4、菊苣
菊苣也是农村随处可见的野菜，常备用来做蔬菜沙拉，凉拌吃也是很不错的，其有降血脂、将尿酸的作用，所以每天可以吃一点，或者煮水喝都是不错的。
5、水果
大多数水果都富含水分，而且还有多种维生素、矿物质等，特别是钾，能促进肠胃的消化吸收能力，而且还有利尿的效果，所以尿酸高吃什么最好最降得快，多吃一些富含水分和钾元素的水果是很有效果的。
6、多喝水
尿酸排出主要以尿液的形式，所以多喝水就对排尿降尿酸有直接的影响，一般每天建议的饮水量在1500-2000毫升，不要喝饮料，对排尿酸没有一点点帮助，反而容易影响尿酸的排出。
降尿酸的8种食物 8种有效降低尿酸的食物
尿酸是一种身体分泌的物质，它通过尿液一起排出，但是如果肾的过滤作用较低，就会使尿酸的含量升高，会出现很多的疾病，所以一定要及时的去调配尿酸的含量，让它达到平衡状态，可以通过饮食来调控，那么尿酸高吃什么好呢？下面为大家介绍降尿酸的8种食物。
降尿酸的8种食物
1.黄瓜
黄瓜中的营养元素非常丰富，酶活性也比较高，经常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环，还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者很有好处。
2.芹菜
这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
3.猕猴桃
猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
4.西红柿
西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
5.百合
百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于高尿酸而言，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。
6.番石榴
番石榴是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，并且是一种碱性食物，适当食用有利于调节人体的酸碱平衡，尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴，有利于降尿酸，同时还能给人体补充营养。
7.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
8.莲雾
莲雾水分含量超过90%，由于含有水分非常多，因此有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃莲雾，能达到利尿降尿酸的目的，除此之外莲雾还有清热润肺，止咳、除痰以及凉血的作用。
以上就是为你介绍的降尿酸的8种食物的相关内容，痛风患者日常要做好预防，减少嘌呤物质的摄入，避免加重病情。以上内容希望对你有帮助。
八种有效降尿酸食物 降尿酸的8种食物
尿酸偏高不仅影响着自身健康，还会引发痛风，给患者以及家人带来非常大的影响。也越来越多的人对预防尿酸开始注重起来，特别是在生活中。很多食物可以帮助预防尿酸偏高，今天就为大家介绍八种有效降尿酸食物。
八种有效降尿酸食物
1.猕猴桃
猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
2.番茄
番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等，可以有效阻止自由基破坏我们的细胞，降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通性，减少尿酸在血液及关节里的沉积。
3.白萝卜
白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸。另外，白萝卜还是一种碱性的食物，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。所以说尿酸较高的朋友可以经常性的吃一些白萝卜。
4.薏米
薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
5.牛奶
牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，食用可以有效的缓解痛风症状。痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过来的脂肪，而加重身体病症。
6.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
7.圆白菜
圆白菜富含有丰富的生素C，而维生素C具有促进结缔组织形成的效果，且能够帮助我们的身体调节自我免疫力，也可有效纾解因关节炎所带来的不适。其中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能，对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。
八种有效降尿酸食物就为大家介绍到这里了，在生活中尿酸的人是普遍比较多的，那么在生活中一定要多吃一些预防尿酸的食物，或者是已经有尿酸的人群，更要注重自己的饮食。除了在医疗的治疗下，在生活习惯上一定要吃一些预防尿酸的食物，这样有助于病情的恢复。
