夏季糖友少吃生冷食物饮食千万莫贪多？夏天糖友少吃生冷食物饮食千万莫贪多
到了夏天，因为气候炎热，许多人都喜欢和冷饮来降暑，小编在线糖尿病专家说，即便是健康的人这样做都是不对的，更何况糖尿病病人了。那么，糖尿病患者如何度夏呢?下面和下边一起来探讨一下:
夏天血糖低于其他季节
夏天天气闷热，人们食欲普遍减退，碳水化合物的摄入量减少。此外，室外活动增多，对血糖的利用增加，与此同时，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。
糖尿病人喝冷饮危害多
糖尿病人普遍胃肠功能较差，加上有些降糖药会对胃部有刺激，喝了冰镇水后容易引起胃肠功能紊乱，进而出现腹泻等胃肠疾病。拉肚子次数多会使体内脱水，血糖会升高;腹泻或呕吐还可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。
饮料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。糖尿病患者不要贪凉的另一重要原因是相当数量的老糖友患有另一慢性并发症——糖尿病下肢动脉粥样硬化病。有些甚至出现动脉狭窄和供血不足。一旦受到寒冷的袭击，则动脉痉挛缺血，病情会突然加重。
夏季糖尿病病人应多喝水
糖尿病患者度夏不可太贪凉，应少吃生冷食品和饮料。建议糖尿病人最好喝温白开水，老人每天饮水应保证在1500～2000毫升，如果出现中暑、呕吐或者腹泻的情况，还应该多补充一些水分。在饮食上就更要谨慎，宜清淡忌油腻，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃肠炎后忌在饭后运动，最好多休息，减少运动量，也可适量做些轻缓的运动。在睡觉的时候不要吹空调，建议用空调时，室内外温度相差不要超过5℃，还要特别注意2～3小时开窗通风。
夏季饮食"糖友"莫贪多
夏季炎热，热量消耗大，人们往往比其它季节吃得更多，因而糖尿病患者往往在不知不觉中放松了对饮食的控制。专家提醒，夏季糖尿病患者饮食需要科学合理地控制总热量。
身体总热量控制是关键
饮食控制的关键是总热量控制，所谓总热量控制即身高减去105的常数就是标准的公斤数，比如身高是165厘米，标准公斤数就是60公斤，应该摄入的热量是每公斤体重摄入30千卡，用60乘以30就等于1800千卡的热量。
饮食要节制
糖尿病人有的是什么都敢吃，毫无顾忌，这是不对的。有的什么也不敢吃，这样越来越瘦，会影响抵抗力。这两种态度都是错误的，糖尿病人虽然什么都能吃，但一定要科学地吃。
五谷杂粮应多吃
很多人觉得粮食应少吃，吃了粮食后血糖就会高，实际上糖尿病人还是要吃粮食的。因为减少粮食的摄入会使肉的摄入增多，一两瘦肉里面蛋白质只有9克，还有5克动物脂肪，肉吃得多必然油就多。个子不高的一天主食量应在4-5两，个子高一些的(1米7以上)应在5两以上。
枸杞加黄芩糖尿病可以喝吗
与黄芩、枸杞子同饮，有较好的滋补肝肾、清热明目、润肺泻火、解毒的功效。被很多人喜欢。那么枸杞加黄芩糖尿病可以喝吗？
枸杞加黄芩糖尿病可以喝吗
糖尿病、高血压患者可以吃枸杞黄芪，要适量。因为糖尿病患者对饮食总量是有一定控制的。枸杞中含有一部分糖分，所以如果大量食用，特别是在糖尿病人血糖控制不好的情况下，可以进一步升高血糖，所以这对糖尿病人是不利的。
另外，糖尿病、高血压患者吃枸杞、黄芪作为辅助治疗，不能作为主要治疗方案。如果是脾虚泄泻或外感湿邪，不宜使用。黄芪为补气之药，用于气虚、乏力、便溏、中气不舒等症。感冒时不宜用黄芪，感冒热时也不宜用这两种药。另外，如果是阴虚阳亢的患者，在热毒盛行的这个时候，禁止使用黄芪、枸杞。
糖尿病教育，通过糖尿病教育使糖尿病患者了解糖尿病及糖尿病并发症，了解如何控制好血糖。还有饮食控制也至关重要，高糖分和含油脂高的食物避免食用，主食要适量，粗细搭配，蔬菜可以多吃，但要少油、少盐。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
糖尿病可以喝蓝梅酒吗
蓝莓酒是一种常见的果酒，蓝莓粥还有大量的糖分，那么糖尿病可以喝蓝梅酒吗？
糖尿病可以喝蓝梅酒吗
糖尿病可以喝蓝莓酒，具有较好的降压作用。蓝莓原产于北美，该水果具有很高的营养价值，含有人们体内所需的钙、铁、锌、维生素等多种营养物质，非常有益健康。研究人员研究表明，多吃富含花青素的蓝莓能起到预防高血压的作用，降低高血压患者的血压。但是患者需要注意，要适量的喝蓝莓酒，不要一次性饮用太多。
蓝莓中的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化的发生，促进人体心血管健康。蓝莓中的菁色素成分对视网膜的活化有很好的疗效，能加强我们的视力，防止眼睛疲劳的发生。
糖尿病患者应控制钠盐摄入量，食盐中的钠离子会导致小动脉痉挛、血压升高，加速肾小动脉硬化进程。因此，糖尿病患者需少盐，多吃清淡食物，平时多吃蔬菜水果。少量饮酒也有益健康。糖尿病患者朋友可少量饮用低度酒，如啤酒、葡萄酒等活血通络，但糖尿病患者不能烈性酒或长时间醉酒。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
糖尿病的人可以喝红酒不
在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么，糖尿病的人可以喝红酒不？
糖尿病的人可以喝红酒不
糖尿病患者可以喝少量葡萄酒，但一般不推荐饮酒。糖尿病患者应养成良好的生活习惯，戒烟戒酒包括白酒、红葡萄酒、啤酒、黄酒。因为酒精摄入会增加心血管风险，在喝葡萄酒的过程中多吃饭，多吃油脂，所以血糖很难控制。如果一定要喝酒，我建议你每周喝葡萄酒。每次饮用量在100g以下，对血糖的影响变小。如果不交往的话，最好不要喝酒。糖尿病患者养成不吸烟不喝酒的生活习惯，血糖容易控制，也不易出现并发症。
饮食禁忌：1、酒精类饮料：酒精会诱发低血糖，糖尿病患者应避免；2、淀粉、高糖食品：淀粉类食品可直接转化为糖，如大米、馒头等，糖尿病患者需减少或戒吃此类食品。糖类食物会使血糖迅速上升，影响疾病控制，患者也应避免摄入此类食物3、高盐饮食：减少酱菜、泡菜、培根或加工肉制品等高盐饮食的摄入；4、辛辣食物：减少辣椒、大蒜等辛辣食物的摄入，这类食物容易加重患者口渴的症状。
患者日常要清淡饮食，足量饮水，并且吃动平衡合理用药达到或者维持健康体重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
夏季四款补汤的做法
芒果
芒果的营养分析
抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；
防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；
祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；
降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；
明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的相关性人群
一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。
芒果的食疗作用
芒果性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经；有益胃止呕，解渴利尿的功效；主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。
灵芝鸡汤
原料：老母鸡1只(约1000克)，灵芝20克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精和五香粉各适量。
灵芝鸡汤的做法：
将灵芝洗净，切片，装入纱布袋中，扎口;鸡宰杀后，去毛及肠杂，洗净切块，与灵芝袋一起放入沙锅中，加入适量的水，先以大火煮沸，撇去浮沫，撒入料酒、葱花和姜末，改用小火煨炖至鸡肉酥烂，取出灵芝袋，加入精盐、味精和五香粉煨炖至沸即成。
灵芝鸡汤的特点：肉质鲜嫩。大补元气，安神益智。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气。
菠菜蛋花汤
适合孩子喝的一碗汤。
这款菠菜蛋花汤看起来简单，但是想要美味+漂亮，就要掌握好几个细节。
好了，我们一步一步的来吧。
三个细节搞定美味--菠菜蛋花汤。
原料：菠菜、鸡蛋1个、味极鲜酱油、橄榄油、面粉。
菠菜蛋花汤的做法：
1、将菠菜切成小块。孩子吃得话可是适当的小点。
2、注意的第一个细节，菠菜切好后要用热水焯一下，几秒钟就可以了，这样做的目的是去除菠菜中的草酸。
3、锅中烧开时，将菠菜放进去，烧至水滚起。
4、加入盐、酱油、继续煮一会。
5、第二个细节，很多人勾芡喜欢用淀粉，但是做这个汤用面粉更好喝。碗中盛半碗凉水(千万不要用热水)，放入1/3勺(盛饭用的大勺子)面粉，搅拌成稀面糊。倒入锅中，迅速搅拌。
6、第三个细节，要想蛋花做的漂亮，可以在打散的鸡蛋中加一点点水。将打散的鸡蛋淋在汤中，再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。
菠菜的功效与作用
菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库。
腐竹鸡汤
原料：熟鸡肉100克，水发腐竹250克，精盐、味精、料酒、葱花、生姜末、鲜汤、湿淀粉和鸡油各适量。
腐竹鸡汤的做法：
1.将腐竹和熟鸡肉均切成丁。
2.炒锅置火上，放入鲜汤、鸡肉丁、腐竹丁、料酒、葱、生姜、精盐和味精烧沸，撇去浮沫，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，盛入汤碗内即成。
腐竹鸡汤的特点：鲜嫩味美.益智健脑，温中益气，补肾添髓，清肺消痰，益气养胃。
龙眼的功效与作用
龙眼有较高的营养价值，除含有少量蛋白质、脂肪外，含有大量糖类，还含有丰富的维生素c以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等，钙、磷、铁的含量也比较多，还含有酒石酸、腺嘌呤、胆碱等.每100克干品含水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量1184千焦。
