碳酸饮料有哪些危害

网友投稿功效作用 2021-11-21

在日常生活中，很多人都不习惯于单单喝白开水，很多人认为白开水淡而无味，更加愿意选择喝果汁，咖啡或者碳酸饮料。特别是碳酸饮料例如可口可乐，水果味的碳酸饮料，极受现在年轻人的欢迎，然而碳酸饮料经过研究表明是不利于身体健康的。那么碳酸饮料有哪些危害呢？下面我们就一起来看下。

碳酸饮料有哪些危害

一、碳酸饮料导致肥胖的危害

碳酸饮料喝来爽口爽心，而且滋味甜美。碳酸饮料受欢迎的原因也在于其独特的滋味，但是就是因为碳酸饮料中的糖分含量是很高的，多喝这种碳酸饮料的话，人体会摄入过多的热量，从而导致肥胖。碳酸饮料还会给肾脏带来危害，所以糖尿病的人也不适合喝碳酸饮料。

二、碳酸饮料导致坏牙的危害

碳酸饮料中的糖分会给牙齿带去伤害，其中的糖分会增强牙齿的磨损几率，同时碳酸饮料中含有碳酸成分是酸性的，会腐蚀牙齿。所以多喝碳酸饮料就会造成牙齿问题。

三、碳酸营养导致钙质流失的危害

碳酸饮料呈现的是不同的色泽，这是因为添加了色素和香精的原因。碳酸饮料常常会越喝越渴，这是因为碳酸饮料中放入磷酸的额原因，磷酸会导致骨骼的钙质流失，让骨骼变疏松。

尿酸高可以喝碳酸饮料吗

随着生活水平的提高，在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象，不仅对身体造成了伤害，还严重影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以喝碳酸饮料吗？

尿酸高可以喝碳酸饮料吗

尿酸高的患者不能喝碳酸饮料。碳酸饮料中含有大量糖分和添加物等，血液中的糖分过高会给肾脏造成负担，代谢紊乱导致尿酸值上升。长时间饮用碳酸饮料容易引起钙流失、骨质疏松、骨密度降低、引起全身关节痛、骨折和骨刺等，建议不要饮用碳酸饮料。

高尿酸患者需注意生活方式干预，如体重过大者，需做适当运动，尽量减少体重至理想范围。理想体重是一种简单的计算方法，以身高-105为单位，可以得到大致的理想体重范畴。要尽量减少动物内脏、沙丁鱼等高嘌呤食物的摄取，也要限制高蛋白食物、高糖饮料。另外，适度增加饮用水，促进尿酸排泄。

日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

喝碳酸饮料的危害

碳酸饮料在日常生活中经常被看到，有的人甚至将碳酸饮料代替生活中的饮用水。例如可乐、雪碧、美年达以及水果味的汽水等等，喝碳酸饮料的危害？

喝碳酸饮料的危害

喝碳酸饮料会让你更口渴。饮料中含有大量的碳酸物质，会促进水分的排泄，严重的会导致脱水。经常喝碳酸饮料容易引起肥胖，因为碳酸饮料含有大量的糖分。加饮料还会损伤牙齿，碳酸饮料中含有大量酸性糖类产品，会腐蚀牙根。对消化系统也会造成危害，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，容易引起腹胀、腹痛，影响食欲。饮酒过量会导致骨质疏松症。碳酸饮料中含有大量的磷酸，会对骨骼产生微妙的影响。喝太多会导致肾结石。碳酸饮料中含有大量咖啡因，这是形成肾结石的重要因素。

碳酸饮料的主要成分有柠檬酸、香料、白糖、碳酸水，有些碳酸饮料中含有咖啡因和人工色素。虽然碳酸饮料的口感比较好，但不宜多喝。

平时我们应多喝白开水，尽量少喝或不喝碳酸饮料，注意食物营养均衡搭配，养成健身运动的习惯。如果喝碳酸饮料时身体出现不良反应应及时到医院就诊治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

儿童喝碳酸饮料的危害碳酸饮料对孩子的危害

碳酸饮料在中国有着广阔的市场部的年轻人，喜欢和生活中很多儿童也喜欢喝碳酸饮料，却不知道这些碳酸饮料正在危害着他们的成长，正在伤害着他们的身体健康。今天小编就专门说说碳酸饮料对孩子的危害，为广大家长敲响警钟，以后尽量让孩子远离碳酸饮料。

儿童喝碳酸饮料的危害

1、影响骨骼发育

儿童正处于身体发育期，正是骨骼快速发育的时候，如果这时让儿童喝大量的碳酸饮料，就会吸收一些磷酸，而磷酸的摄入又会抑制儿童身体对微量元素钙的吸收，会使身体内钙磷等营养成分的比例失调，直接影响孩子的骨骼发育，容易让儿童出现缺钙或者发育缓慢。

2、影响消化

儿童正处于生长发育期，这时他们的脾胃比较娇弱，本来消化能力就不强，如果再让他们喝一些碳酸饮料，就会加重肠胃负担，而且会使大量废气不能及时排出体外，容易让儿童出现腹胀，严重时会影响食欲，或者造成胃肠功能紊乱。

碳酸饮料对孩子的危害

1、降低身体免疫力

降低身体免疫力是碳酸饮料对孩子的重要危害之一，孩子处于生长发育期间，他们体内的血液应该处于碱性状态，而喝碳酸饮料以后，则会吸收大量的碳酸和乳酸以及柠檬酸等酸性物质，会让儿童血液转化成酸性，这时孩子身体内的血液循环就会放慢，身体的免疫力也会随之下降。

2、腐蚀牙齿

经常喝碳酸饮料的孩子还会对牙齿造成明显损害，特别是那些处于换牙期的孩子在过量喝饮料以后就会对牙齿产生明显的腐蚀与伤害，会让他们洁白的牙齿变黑，而且在吸收过量糖类物质以后还会让蛀牙高发。

警惕！常喝碳酸饮料对身体有6个危害

1.易导致骨质疏松

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

2.越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

3.易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

4.易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

5.影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

6.易损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。