警惕！常喝碳酸饮料对身体有6个危害

网友投稿养生常识 2016-07-01

1.易导致骨质疏松

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

2.越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

3.易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

4.易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

5.影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

6.易损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

甲亢能喝碳酸饮料吗

甲亢患者一般不能喝碳酸饮料。

甲亢患者由于甲状腺激素分泌增多，会出现高代谢表现，比如怕热多汗、容易饥饿、手抖、腹泻等。而且甲亢患者的交感神经兴奋性会增强，会出现心悸、焦虑、亢奋等表现。而碳酸饮料由于糖分和二氧化碳含量比较高，饮用后也会增加交感神经的兴奋性，可能会加重甲亢症状。

另外，甲亢患者由于甲状腺激素分泌增多，容易导致维生素缺乏，还会导致低钙血症、低镁血症及低磷血症等，饮用碳酸饮料会影响钙的代谢，导致维生素D缺乏，容易发生骨质疏松。

甲亢患者一定要积极治疗，可以在医生指导下口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶肠溶胶囊等药物治疗。饮食上要以高蛋白、高维生素及高纤维素食物为主，不要吃含碘高的食物，比如海带、海苔、紫菜等。

割完包茎能喝碳酸饮料吗

包茎切除术后是可以适当喝点饮料的，但不建议大量摄入，可以增加温白开水的摄入。

因为摄入大量碳酸饮料后，饮料当中有大量的糖分和碳酸，它们会刺激生殖系统，有可能会使包皮与冠状沟处的皮脂腺、巴氏腺分泌旺盛，导致处于水肿状态的包皮和冠状沟之间的巴氏腺及皮脂腺大量排泄油脂，会在冠状沟与水肿的包皮之间堆积大量的污垢，假如不按时清洗可能会导致细菌大量生殖，造成伤口感染影响伤口的愈合。

包茎切除术后如果口渴最好多喝温白开水，饮食清淡一些，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，保持伤口的清洁，按医嘱做好手术部位的护理，预防伤口的感染。

打完肉毒素可以喝碳酸饮料吗

　　打完肉毒素可以少量喝碳酸饮料，但是不宜喝太多。

　　肉毒素注射入皮肤后会直接阻断肌肉和神经的营养供给，导致面部的咬肌快速萎缩，最终达到瘦脸的目的。而打完肉毒素后脸部通常会留下细小的针眼，而碳酸饮料的刺激性比较强，且含有较多的添加剂，少量喝可能不会产生明显的负面影响，但是喝太多可能会导致面部皮肤肿胀，影响肉毒素的效果，还可能延缓创口的愈合速度。

　　患者打完肉毒素应该保持面部皮肤的清洁和干燥，不宜使创口接触污水，还需要调整饮食，尽量以清淡的食物为主。

碳酸饮料有什么不好吗？盘点碳酸饮料的伤害

碳酸饮料虽然解渴、美味，但从养生保健的角度来看，喝碳酸饮料并不好。经常喝碳酸饮料会对身体造成伤害，也会引起疾病。特别是身体生长的孩子们，碳酸饮料真的很难喝，应该消除。经常喝碳酸饮料会造成什么样的伤害，下面详细介绍。

多喝碳酸饮料的危害:

影响消化系统:

多喝碳酸饮料不仅对胃肠没有好处，还影响消化。大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体内的有益菌产生抑制作用，从而破坏消化系统。特别是年轻人，一次喝太多，释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，胃肠功能紊乱，引起胃肠疾病。此外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的许多有益菌也有破坏作用。经常喝碳酸饮料的孩子的营养摄取跟不上，不利于身体的发育。

影响牙齿

碳酸饮料是酸性液体，与牙齿接触时腐蚀表层釉质，使牙齿敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，至今为止好牙齿变成了可乐牙齿在生活中，有剩下的可乐刷厕所、去除水垢、去除锈迹等，之所以有效果，是因为可乐中含有的磷酸对顽固的污垢长期大量饮用含磷酸的饮料，对牙齿也有腐蚀性的破坏作用。

影响骨质

我们人体骨骼坚硬，但长期饮用碳酸饮料也会引起骨质疏松症。碳酸饮料中含有的酸味剂磷酸会改变人体的钙、磷比例，孩子们还处于长大阶段，对钙的需求非常大，大量摄取含磷酸的碳酸饮料会影响钙的吸收，对孩子们的骨骼发育非常不利。另外，研究表明，过量饮用碳酸饮料的人骨折风险将增加约3倍。青少年过量饮用碳酸饮料不仅可能对骨峰量产生负面影响，还可能为未来骨质疏松症埋下伏笔。

贫血

出乎意料的是，碳酸饮料中的磷酸妨碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，铁质不足会引起缺铁性贫血。在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期的少女，在生理期间，铁的需求量更高，所以爱喝碳酸饮料的女生一定要警惕。

对碳酸饮料与体重增加密切相关。碳酸饮料中含有高卡路里的糖分，越喝越上瘾。在日常生活中，孩子和青少年对碳酸饮料的爱比大人没有抵抗力，我们周围出现了越来越多的胖人。从学龄前儿童青少年到青少年时期，长期大量饮用含糖饮料可能会导致体重增加和肥胖。

少喝饮料多喝白开水

1、白开水最容易解渴，具有调节体温、运送养分和清洁身体内部的功能。

2、生物活性强，有利于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和电解质平衡。

3、白开水可增加血液中血红蛋白含量，增强人体免疫功能，提供机体抗病能力。

4、白开水中矿物质和微量元素的含量是人体最合适的。