如何快速找光明穴准确位置？

网友投稿中医养生 2017-08-18

光明穴是足少阳胆经的络穴。光明穴的准确位置在人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。从外踝尖到外膝眼一共是16寸，中下三分之一交点再向下一指就是光明穴。主治小腿酸痛，下肢痿痹，偏头痛，目痛，夜盲，近视，癫痫，乳部胀痛，及白内障等。

快速找光明穴准确位置

1、正坐位或仰卧位，在膝中（横苹横纹）与外踝尖连线的中点，再向下量4横指（即3寸）处，腓骨前缘处，按压有酸胀感

2、侧卧或正坐垂足。在外踝尖直上五寸，当腓骨前缘，趾长伸肌合腓骨短肌之间取穴，即光明穴。

光明穴操作法

坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉上述已找到光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。经常如此操作，房能有效防治老花眼。

按摩法

以手指指腹或指节向下按压．并作圈状按摩。

养老穴，光明穴治目视昏花

疏风清热，舒筋活络。顾名思义，光明穴就是能让双眼明亮动人的意思，因此，若每天刺激光明穴，可改善视力模糊症状，有恢复视力的作用。本穴对于咽痛、青光眼、夜盲症、白内障有不错的效果。此外，还能缓解头痛、胸痛、体热无汗、下肢麻痹等症状。

养老穴，养护老年人，防治老年病；光明穴，带给您光明的穴位，这二个穴位结合起来对老年人目视昏花是再好不过了。怎么操作呢？还是按揉吧，先揉养老，再揉光明，揉到局部有明显的酸胀感，每天不拘时间次数按揉。

光明穴是哪条经络的穴位?

一般来说，光明穴是足少阳胆经的经络穴位。具体分析如下：

光明穴是一种经穴名称，一般位于人体的小腿外侧，它属于足少阳胆经的络穴，具有清肝明目、舒筋活络等功效，可以有效缓解目痛、夜盲、近视、胸乳胀痛、下肢痿痹等症状。如果出现上述不适症状，患者可以在医生指导下适当按摩光明穴，能够有效缓解身体不适。

平时早睡早起，保持充足的睡眠；适当运动，但避免长期进行重体力劳动；注意用眼，避免长期熬夜或是使用电子产品，对于身体健康比较有好处。