光明穴是哪条经络的穴位?

一般来说，光明穴是足少阳胆经的经络穴位。具体分析如下：

光明穴是一种经穴名称，一般位于人体的小腿外侧，它属于足少阳胆经的络穴，具有清肝明目、舒筋活络等功效，可以有效缓解目痛、夜盲、近视、胸乳胀痛、下肢痿痹等症状。如果出现上述不适症状，患者可以在医生指导下适当按摩光明穴，能够有效缓解身体不适。

平时早睡早起，保持充足的睡眠；适当运动，但避免长期进行重体力劳动；注意用眼，避免长期熬夜或是使用电子产品，对于身体健康比较有好处。

拔火罐真的能去湿气吗 舒通经络祛除瘀滞行气活血

拔火罐，一般都是在背部的位置，而研究证明，背部隐藏着许多沉睡的免疫细胞，以背脊为主体的拔罐可以一种较为良性的刺激方式去激活沉睡的免疫细胞，这有助于提高人体的免疫能力。那拔火罐真的能去湿气吗？快来一起了解看看吧！

拔火罐真的能去湿气吗？

拔罐对体内湿气的祛除是很有限度的，它不能够祛除所有体内的湿邪。湿有很多的来源，比如它可以从自然界感受，像风、寒、暑、湿、燥、火这种自然界的现象，如果过度侵犯人体，可以导致风寒湿邪、湿热，或者是暑湿侵袭于人体。

另外还有内生的湿邪，内生的湿邪主要是脾功能的失常，脾的运化功能不利，再有像肝失疏泄，还有肾失温煦的时候，都能够造成湿邪的内存。拔罐仅仅对于一部分的湿邪有祛除作用，对脏腑的调整功能就比较弱，因此它不能够完全祛除。

拔火罐有什么好处？

通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。现在很多美容、瘦身的店铺也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。

拔火罐有什么危害？

拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

拔火罐适合多久拔一次？

根据个人体质来决定。 拔火罐的间隔时间以个人体质为依据，皮肤恢复较快的，可以间隔时间短一点拔，皮损、瘀紫严重，患处有水泡等情况时，要等皮肤恢复后才可再拔。起保健作用的一般一周一次就好，但如果想要通过拔罐治疗风湿、类风湿、关节炎症等疾病时，可以缩短拔罐时间，具体请在专业的医生指导下治疗。

拔火罐不能吃什么？

拔火罐后少食辛辣油腻的食物就行了，要喝水。拔火罐后不宁注意不宜洗澡，因为拔火罐后皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。拔过的部位也不要受凉，皮肤红肿的要等消退了再拔；刚拔过不要剧烈运动。

拔火罐后多久可以洗澡？

一般来说，拔罐后的3小时内最好不要洗澡，建议过了24小时后，也就是隔天再洗比较好。 因为拔罐后3小时内皮肤的毛孔被打开、张大的状态，这时洗澡容易寒气内侵，容易感冒着凉，同时皮肤也比较脆弱，洗澡可能刺激其产生破损、发痒发炎等反应。过了24小时后，皮肤的毛孔变得正常，皮肤也没那么敏感脆弱，这时洗澡，对身体没什么损伤。

总结：通过拔罐可以逐寒祛湿、舒通经络、祛除瘀滞、行气活血，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。但也不是什么湿都可以用拔罐来祛除的。

三伏贴真的有效果吗 疏通身体经络促进身体新陈代谢调和机能

三伏贴，一种得到很多人喜欢的膏药，体现了中医冬病夏治“治未病”的理念，按照季节时令的特点，根据中医“冬病夏治”的原理，结合天灸、经络与中药，采用天然中草药，制备成膏剂，敷帖在人体相应穴位处，提高人体阳气和免疫力，达到治病和养生的目的。相关知识介绍如下！

三伏贴真的有效果吗？

三伏贴是一种中医膏药，是用中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。而三伏贴主要是根据中医的“冬病夏治”理论来防治疾病的，主要针对支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺病、反复上呼吸道感染、肺气肿、肺心病等呼吸系统疾病，这些都是慢性的疾病，贴完三伏贴之后并不会马上见效，而且三伏贴也需要1-2个疗程之后效果才会显示出来。

三伏贴的主要制作材料为具有芳香发散的中药材，三伏天的时候贴三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，三伏贴作用于身体穴位上，三伏天的时候进行三伏贴敷贴有疏通身体经络的作用，还可以有效促进身体新陈代谢、促进身体免疫能力、调和身体脾肺器官的机能，具有不错的保健养生作用。

三伏贴一共贴几个位置？

视具体情况而定。三伏贴是传统中医用于调理秋冬春季容易反复发作或者加重的慢性疾病的医学方法，每个人的体质和症状都不一样，贴敷的穴位也就不一样，具体情况以实际贴敷为主。 常见的贴敷穴位有：大椎穴、肺俞穴、膏肓穴、中府穴、膻中穴、心俞穴、治喘穴等。

贴三伏贴注意什么？

1、反应强烈很正常

药物敷贴后4—6小时，有的人会有刺痒感觉，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应;还有人会出现红、肿、热、痛;大约有1%—5%左右的人可能会起疱;这些是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的，因此皮肤起疱、反应强烈的病人疗效往往出乎意料的好。但为防止感染，起疱后一定不要挠破，少量小的水疱可等待其自行吸收，大水疱可用消毒针头刺破引流，外涂消毒液。

2、要保持连续性

冬季易发疾病在夏季的症状不明显，或者根本没有症状，所以治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情去医院尝试的患者，在不能看到立竿见影的疗效后，也就放弃了继续治疗，使得疾病迁延难愈。

3、抓住有利时机

三伏天是一年中的阳中之阳。这时，人的穴位毛孔充分张开，药力最易渗透到体内。冬天的“三九”天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。这两个时间贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。可见“三伏贴敷”与“数九贴敷”无疑是提高患者御病能力，调节机体免疫力的重要手段。

4、遵守固定疗程

冬病夏治，三伏为一个疗程，今年闰二伏，因此有了“加强灸”。一般需连续3年，也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗，才能保持药效的发挥，经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。而且，还要治养结合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该配合治疗，以达到最佳效果。

5、贴药持续时间

每10天敷一次，每次儿童以2小时为宜，成人以4—6小时为宜，可根据不同患者皮肤的敏感性、耐受力及药物的刺激强度做适当调整。孩子皮肤娇嫩，贴药时间视情况适当缩短。

6、贴后护理

贴药后，部分患者局部可能出现麻木、温、热、痒、针刺、疼痛等感觉，属于药物吸收的正常反应，大多可以忍受。 接受三伏贴治疗后，一般应按规定时间把药撕除，如若感到特别灼痛，则可随时撕除。 如果上述感觉剧烈，达到难以忍受的程度，须及时取下药物，并用清水冲洗局部。 若局部反应严重者，请到医院相关科室处理。另外，贴药当天最好不要洗澡。

三伏贴如何使用？

1、贴敷前

作息规律，饮食清淡，注意保护和清洁皮肤，特别是贴敷穴位的皮肤。贴敷前一天，要用温和的沐浴产品洗个澡，去除皮肤表面的油脂。 贴敷前发现所贴穴位处的皮肤有破口，或出现发烧、头痛、腹泻呕吐等急性感染的症状，则需推迟第一贴的时间。

2、贴敷时

去贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣物。为了防止药膏染脏衣服，当天穿深颜色衣服最好。如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生，改用防过敏胶布。

3、贴敷后

贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但切不可贪凉。不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。

总结：三伏贴中都是一些温热药材，贴后具有舒经通络，活血化瘀，温经散寒，祛风除湿，行气止痛的作用，针对腰痛可以选择关元、气海、腰阳关、命门、肾俞、大肠俞等穴进行针对性治疗。

十二经络最好记的方法3分钟，经脉必背顺口溜和歌诀

经络是学习中医的一个必背知识点，是每个中医都必须掌握的最基础的内容，不过一些人总是对经脉不太熟悉，始终记不住，今天就给大家带来了十二经络最好记的方法3分钟，一起来熟悉一下吧。

十二经络最好记的方法3分钟

十二经络顺口溜

疲劳透支找脾经；精力不足找肾经；容易感冒拍肺经；人要无病肠要净；求生必须通胃经；心烦心痛找心经；吸收不好小肠经；颈肩腰背膀胱经；失眠多梦找心包；奇难杂症找三焦；废物积滞找胆经；情志抑郁找肝经；人生关键任督通。三焦通，百脉通，经络通，全身通！

十二经络歌诀

手太阴肺十一穴，中府云门成都天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶.

手阳明穴起商阳，二间三间合谷穴藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止.

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下紧要关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户仓库屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不可承满出梁门，闭店太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水路回归达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭穴厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

足太阴脾由足拇，隐白先从里侧起，大多数峨嵋继公孙，商丘市直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门口，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣硬包尽，二十一穴太阴星全。

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门内，少府少冲小拇指边。

手太阳经结肠穴，少泽优先小拇指末，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老服务列，支正小水上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，全景天窗循次老天爷容，此人体穴位数一十九，也有颧髎入听宫。

拔罐穴位治病八方法 疏通经络背俞穴

任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五脏六腑均有防病治病的作用。试试中医拔罐养生治病的新方法。

一、增加活力法

取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里

劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活。

二、祛除浊气法

取穴：涌泉穴、足三里

涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是人体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育迟缓，精力不足。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，人体就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重着粘腻，易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其它各种疾病。涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精力充沛，进而延缓衰老，体质康健。

三、疏通经络法：

①任、督二脉透罐法

任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五脏六腑均有防病治病的作用。

②背俞穴及华佗夹脊穴

背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部，五脏六腑之经气均在此流通。现代医学证明背俞穴及华佗夹脊穴位于人体脊髓神经根及动、静脉丛附近，在这两处腧穴用走罐之法，可以疏通五脏六腑之经气，调整全身气血经络的协调，增强机体的抗病能力。现在背俞穴及华佗夹脊穴走罐已经成为人们最常用的保健方法。尤其对颈椎病，腰椎病更可以收到明显的疗效。

四、培补元气法

取穴：关元、气海、命门、肾俞

关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。命门，顾名思义为“生命之门户也”，为真气出入之所，肾俞为肾之要穴，经常拔这四个穴位，可以培补元气，益肾固精，达到强身健体，延年益寿的目的。

五、调补精血法

取穴：三阴交、气海、肾俞、心俞

三阴交是足太阴脾，足少阴肾，足厥阴肝三条阴经的交会穴。肾为先天之本，主藏精，“精血同源”。脾为后天之本，气血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以调节人体流动血量，全身血脉都归心所主，气又为血之帅，故常拔三阴交可调补肝，脾，肾三经的气血，配以肾俞、心俞、气海可使先天之精旺盛，后天气血充足，从而达到健康长寿之目的。

六、预防胃肠道疾病

取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘

足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向调节作用，脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴，中脘为胃之募穴，在这几个穴位拔罐可以有效的调节脾胃功能，预防胃肠道疾病的发生。

七、预防心血管疾病

取穴：内关、心俞、肝俞、肾俞

内关为手厥阴心包经络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，具有宁心安神，宽胸利气的作用。心包乃心之外围，具有保护心脏，代心受邪的作用。心俞为心脏之要穴，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，二者都和人体心血管系统有着密切联系，故经常在内关、心俞、肝俞、肾俞上拔罐可以有效的预防心血管疾病的发生。

八、预防呼吸道疾病

取穴：天突、肺俞、风门

呼吸系统疾病多是由于风寒之邪侵袭而致，肺为娇脏，最易受邪。天突位于任脉，与阴维脉交会，现代医学报道刺激天突穴可以明显降低呼吸道阻力;肺俞为肺之要穴，风门为外邪出入之门户，故这三个穴位有着理肺止咳，祛风除邪，调畅气机的作用，经常拔罐能够预防呼吸系统疾病。

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