决明子喝多久才有效果 2-3天左右即可
关于决明子，决明子，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，功能清热明目，润肠通便。常用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明；头痛、眩晕、肠燥便秘，在我们身边有很多人喜欢吃，那决明子喝多久才有效果？具体知识介绍如下！
决明子喝多久才有效果？
从理论上来说，决明子喝2-3天左右就可以感觉到效果，但由于每个人的病情严重程度、患病时间以及身体素质都有所区别，所以具体喝多久见效，完全根据个人情况看。
决明子一天喝多少合适？
决明子大概一天需要10~15克，也可以和蜂蜜搅拌均匀以后一起冲服，早上和晚上可以各冲服一次，但决明子也不能大量服用，因为可能会有一定的副作用和刺激性，所以要根据自己的身体状况适当的使用。
决明子泡水喝有哪些功效？
1、缓解便秘。决明子具有润肠通便的作用，有利于缓解便秘的情况，因为决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘，能够帮助清热润肠，缓解由于肠热导致的便秘。
2、清肝明目。决明子入肝经，性寒，对于肝具有一定的作用，对于肝火旺盛的情况具有一定的作用，有利于清肝火，维持肝的正常运转，同时决明子还具有明目的作用，泡水喝能够缓解由于用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的缓解作用。
3、保护心血管。决明子具有抑制胆固醇在人体合成的功效，有利于减少胆固醇在人体血液中的浓度，有利于保护心血管，防止血脂过高导致血管硬化的情况。
决明子有哪些食用方法？
1、决明子粥。
原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许。
用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。
功效：清肝，明目，通便。用于白内障。
2、荷叶减肥茶。
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
3、柴胡决明子药粥。
原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。
功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。
4、山楂决明子茶。
原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克。
用法：水煎饮其汁液。
功效：用于糖尿病。
5、决明子茄子煲。
材料：决明子10克，茄子两个，食盐、酱油、食用油、味精适量。
制作：决明子加水适量，煎煮取汁备用，茄子加油炒，放入药汁及适量的佐料，炖熟，食之。功能：具有清热通便作用，适用于实热便秘，表现为大便干结、小便短赤、面赤身热，兼有腹胀、腹痛、口干口臭等症状的病人。
总结：经中医指导，服用一味中药5天后，就排便顺畅，便下不再干燥，又减量服10日，恢复正常。这味神奇的中药就是决明子！
荷叶山楂决明子茶的功效与作用
荷叶山楂决明子茶的功效是清热、解暑、清肝、明目、消食和胃。其中荷叶的功效是清热解暑；山楂的功效是消食和胃；决明子的功效是清肝明目，三者合用一起泡茶喝有治疗暑湿伤胃引起的消化不良、上火等症状。
荷叶山楂决明子茶还可以用来治疗脾虚湿盛引起的肥胖等症状，三者合用有减肥的作用。
冬瓜荷叶决明子茶能减肥吗
冬瓜荷叶决明子茶能够起到辅助减肥的作用。
冬瓜味甘，性寒，具有利水消肿的作用，冬瓜的种子和果皮可入药，能够治疗水肿、暑热、痔疮等疾病;荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、开胃消食等功效;决明子味苦，性微寒，归肝、肾及大肠经，具有润肠通便、明目的作用。如果患者是由于体内湿气过重、代谢缓慢造成的水肿型肥胖，适量喝冬瓜荷叶决明子茶有助于利水消肿，可以达到辅助减肥的效果。但是肥胖的原因有很多，若是甲状腺激素、胰岛素等激素分泌紊乱，导致脂肪合成、堆积过多造成的肥胖，单纯的喝冬瓜荷叶决明子茶一般起不到减肥作用。此外，如果肥胖的人群单靠喝冬瓜荷叶决明子茶来减肥，而不控制饮食或不运动，通常也达不到良好的减肥效果。
在日常生活中应当保证三餐规律，均衡膳食营养，避免食用高脂肪、高热量、高糖食物，禁暴饮暴食;适当增加体育锻炼，促进脂肪的消耗，有助于减肥。
决明子泡水喝的功效与作用
决明子是生活中的常见中药材，平时很多人喜欢用它装枕头，能镇静安神，提高睡眠质量。决明子除了入药和做枕头以外还可以直接用来泡水喝，人们用它泡水能吸收丰富的营养，也能预防缓解多种疾病。
决明子泡水喝的功效与作用
1、预防肠燥便秘
平时人们用决明子泡水喝，可以吸收大量的大黄素，这种物质能滋阴润燥，可以缓解人体的内热肠燥，也能防止便秘发生。另外决明子泡水喝还能清肠热排肠毒，它对人类因身体内热和毒素堆积引发的便秘都有明显缓解作用。
2、缓解眼疲劳
用决明子泡水喝可以保护人类的眼睛，它能清热解毒，也能清肝明目，而且能提高眼睛的抗辐射能力，可以有效缓解眼疲劳，也能减少眼干眼涩，以及视力模糊和视力下降等不良症状的发生。处于发育期的青少年平时多用决明子泡水喝还能预防近视。
3、降脂减肥
平时坚持用决明子泡水喝，还能降脂减肥，它不单能清肠排毒，润肠通便，还能加快人体内脂肪的分解与代谢，能抑制脂肪在人体内过分堆积。决明子中还含有一些天然不饱和脂肪酸，它们能促进人体内胆固醇的代谢，也能降低血液中甘油三脂的数量，能在降低血脂的同时起到减肥瘦身的重要作用。
4、保护心血管
保护心血管也是人们用决明子泡水喝的重要作用，它含有的不饱和脂肪酸能软化血管，促进血液中脂肪与胆固醇代谢，也能促进血液循环，可以让人体的血压与血脂处于正常状态。另外人们用决明子泡水喝，还能营养心肌，提高心脏功能它对人类高发的冠心病以及心脏功能减退等症也有明显预防作用。
决明子的功效 想不到它竟能改善失眠
决明子是很常见的一种中药，在很多的中成药物中都会看到它的身影，决明子本身具有很多的功效，它能够帮助人们改善睡眠，还可以降火，关于决明子的吃法有很多，每一种的效果都不同，我们知道吃决明子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
决明子的功效
一、改善失眠
生活中适当的吃决明子能够改善失眠，决明子性微寒，它还带有一点香草气味，所以说现在很多人，都用决明子放在枕头里面枕着睡觉，这样睡觉的时候人们会感觉比较舒服，而且决明子的种子比较坚硬，能够有效的缓解头痛症状。
二、通便清肠
天气炎热的时候，人们可以用决明子泡水喝，决明子泡水能够起到通便清肠的作用，天气热的时候身体出汗也会比较多，体内的水分流失很快，所以就会有便秘的症状，但决明子泡水就可以很好的缓解这些症状。决明子泡水之前可以稍微的炒一下，炒到微黄的样子，这样会更有利于决明子的溶解。
三、降火
很多人应该不知道，决明子具有非常好的降火效果，人们在生活中都会遇到上火的情况，主要是由于环境和饮食的原因经常容易上火，适当的用决明子泡水能够治疗上火的问题，同时决明子也可以跟菊花一起泡水喝，去火的效果会更好。
四、降血脂
同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。
五、减肥
决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。
决明子的吃法
第一：决明子粥
材料：决明子、粳米、冰糖
做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。
功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子应该有了一些了解，它是常见的药物之一，能够帮助人们预防多种疾病，还可以降低身体中的火气，改善人们的睡眠，不过我们要吃决明子的时候，要知道它的禁忌。
