菊花决明子茶对失眠有用吗 镇静缓解疲劳状况
决明子，豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，通常是在秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质得到的，味咸苦性寒，入肝、肾、大肠经，药用价值以及食用价值比较高，很多人喜欢搭配菊花一起泡水喝，那菊花决明子茶对失眠有用吗？相关知识介绍如下！
菊花决明子茶对失眠有用吗？
菊花决明子茶中，决明子具有一定镇静作用，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定清热解毒、润肠通便以及清肠排毒的作用，对于失眠者来说，适量饮用一些菊花决明子茶，可以缓解其疲劳状况，对于失眠具有一定缓解作用。
喝菊花决明子茶有哪些好处？
1、清肝明目。菊花决明子茶中，菊花性微寒，入肝经，具有清热解毒的功效；而决明子性寒味苦，一起泡茶喝可以清肝火，加上决明子茶还含有丰富的维生素A，而维生素A可以有效地缓解眼部疲劳，缓解用眼过度造成的眼睛干涩，因此菊花决明子茶具有一定清肝明目的作用。
2、清热去火。菊花决明子茶属于一种寒性的差异，其中决明子中含有大量的大黄素，适量饮用可以帮助人体清肠热，加速体内毒素以及废物排出，对于体内火气旺盛的人群来说，是比较高的，具有一定清热去火的作用。
3、降血压。菊花决明子茶中，决明子中含有大量的低聚糖，而低聚糖可以增殖双歧杆菌，帮助降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，具有一定降压作用；菊花可以帮助扩张人体血管，所以适量喝决明子菊花茶可以改善高血压患者血压高的情况。
4、抗衰老。菊花决明子茶中含有大量的多种维生素、纤维素、氨基酸、类黄酮以及多种矿物质成分，其中维生素具有较好的抗衰老作用，可以帮助清除人体中的自由基，从而延缓人体的皮肤衰老，因此生活中适量饮用一些菊花决明子茶，具有一定抗衰老作用。
菊花决明子茶适合什么人群喝？
菊花有散风清热、平肝明目的作用，适用于风热感冒，目赤肿痛，以及热火上炎导致的头目昏花；而决明子也是清热的用药，还有润肠通便的作用，也用于目赤涩痛、头痛、大便秘结，因此有适应症，适合有热证的病人喝，如体热上火、肠燥便秘、目赤肿痛症状的人，对于寒性的疾病或者低血压、腹泻，决明子、菊花是不宜长期饮用的。
菊花决明子茶怎么泡？
材料：决明子、菊花。
做法：
1、把菊花、决明子先用清水冲洗干净，甩干水分。
2、水烧沸，把决明子与菊花一同放进容器中。
3、搅拌均匀、焖盖3-5分钟。
4、最后待稍凉即可饮用。
总结：决明子是我们生活中常见的一种中药材，具有较高的药用价值，深受人们的喜爱和欢迎，适量喝不会影响睡眠！
菊花决明子茶适合哪些人喝 感冒高血压眼部不适便秘人群
决明子，菊花，众所周知其都属于寒性的药材；其中决明子中有大黄素这种物质，可以清热润肠，有利于体内毒素的排出；而菊花同样具有清热去火的功效，将其一起泡茶喝，可以帮助降低人体体内的火气。那菊花决明子茶适合哪些人喝？相关知识介绍如下！
菊花决明子茶适合哪些人喝？
1、感冒人群。菊花决明子茶中的菊花入肺经，能疏散肺经风热，但发散表邪之力不强，因此常用与辅助治疗风热感冒，或温病初起，温邪犯肺导致的发热、头痛、咳嗽等症。
2、高血压人群。决明子和菊花都是寒凉的药材，都入肝经，且有清肝热、平肝阳的功效，常用治肝阳上亢证，即临床上的高血压疾病，如果有头晕目眩、肝火旺盛的症候，将菊花决明子两者搭配泡水喝能起到不错的缓解效果。
3、眼部不适人群。菊花决明子茶中的菊花既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，因此常常搭配清肝明目的决明子用于治疗肝火上攻所致目赤肿痛、目赤涩痛、怕光多泪等症状，如果有这类情况的，可以适当的喝些菊花决明子茶改善。
4、便秘人群。决明子中含有的含有大黄素、大黄酚等成分，食用后对于大便秘结、排便不畅具有良好的通便效果，且短期使用效果明显，但不建议长期用决明子通便，以免自身产生一定的依赖性，反而不利于身体健康。
5、皮肤病人群。菊花决明子茶中的菊花味道偏苦，药性偏寒，其清热解毒的功效可用于辅助治疗金黄色葡萄球菌感染引起的疮痈肿毒疾病，如果觉得菊花效果不甚明显的话，可以金银花、生甘草等加强功效。
菊花决明子茶能长期喝吗？
菊花决明子茶作为一种保健饮品是可以长期喝的，但是需要适量的饮用，而且身体一般没有受寒或者其他不适，才适合长期饮用。
由于菊花决明子茶泡水的时候，其中有效成分的浓度并不是很高，所以长期饮用不会对身体造成负面影响，相反，还可以保护肝脏，清除体内的虚火，对于身体有一定的益处。
菊花决明子茶一天喝多少合适？
菊花决明子茶一般一天一杯就可以了，而且一般没有时间限制，早中晚都可以服用，但是不宜饮用过多，否则可能会导致身体受寒或者是其他的不良影响。
而且作为一种保健饮品，应该是长期适量的服用，才会发挥一定的用处。
总结：菊花和决明子都是生活中常见的中药材，药用价值是比较高的，深受人们的喜爱和欢迎，一起泡水喝有利于健康。
菊花决明子茶的作用与功效
菊花决明子茶具有清热解毒、护肝明目、润肠通便、降血压血脂等功效，对于体内毒素堆积或者是血压血脂偏高等都有非常好的作用。决明子和菊花属于比较常见的中药材，在一起泡茶喝可以促进药效吸收和发挥，同时还能起到排除体内毒素和保护肝脏，对于不良饮食习惯或者是肠道蠕动变慢等引起的便秘也有很好效果。身体过度肥胖或者是经常吃高脂肪和高热量食物，引起血压和血脂偏高后，也可以适当喝菊花和决明子茶。在喝菊花和决明子茶期间还需要改善饮食，最好适当吃清淡和容易消化食物。
菊花决明子茶的副作用
菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。其味甘苦，性耐寒，有清热解毒、清肝明目等作用，深受人们的青睐。而决明子，是常见的中药材，味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，生活中很多人喜欢用决明子泡茶喝。那么，菊花决明子茶的副作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
菊花决明子茶的副作用
1、导致腹泻
因为菊花决明子茶性质偏寒凉，如果长期大量的饮用，有可能会导致脾胃虚寒，从而出现胃肠道功能的紊乱，导致腹泻的症状。因此，脾胃较虚弱的人，则免疫力也比较差；即便是夏季天气炎热时，手脚也经常是冰凉的。而菊花决明子茶属于寒性，则会加重症状，对健康不利。
2、血压降低
虽然菊花决明子茶有清热去火、促进消化的作用，但每个人的身体素质不一样，而菊花决明子属性寒凉，对身体素质偏寒的人，不适合饮用。且因为菊花决明子茶有降血压的作用，则低血压的人是不能饮用的；如果饮用了会导致血压更低，从而出现头昏眼花等症状，不利于身体健康。
知识拓展：菊花决明子茶的作用
1、清肝明目
因为菊花中含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的疗效。而决明子能够清肝是因为，决明子有平肝阳、泻肝火的效果。此外，决明子对改善目涩、青盲、眼赤痛等眼科病症，有很好的疗效。
2、降低血压
因为用菊花泡茶喝，能清理身体的胆固醇，且对动脉硬化和高血脂有一定的预防作用。而决明子泡茶喝是因为决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。对治疗高血压、高血脂症、脂肪肝等有良好的效果。此外，菊花决明子茶还有抗真菌、抗血小板凝聚的作用。
3、清热解毒
因为菊花性寒，能清理人体内的热毒，也能预防人体内部炎症发生，对人体因热毒过重引起的咽喉炎、口腔炎、急性淋巴结炎以及目赤肿痛都有很好的缓解效果。而决明子味苦、甘，也可起到一定的清热解毒的功效。因此，平时可适当喝些菊花决明子茶能起到很好的清热解毒的效果。
以上就是关于菊花决明子茶的副作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
金银花菊花决明子茶的功效与作用
核心功效：
清热去火、促进消化、清肝明目、降血脂
简介：
金银花菊花决明子茶是一款以金银花、菊花、决明子三种中药材一起泡水的健康营养价值高的代用茶。
功效与作用
1、清热去火
金银花性寒凉，有清热解毒的作用，可用于治疗风热感冒、热毒疮痈、咽喉肿疼等症状；而决明子具有清热平肝的功效，可以搭配菊花泡水能够清热去火。常喝金银花菊花决明子茶，还能辅助降压、降脂等。
2、促进消化
决明子中带有大黄素，还带有丰富多彩的膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，而金银花有清热去火的功效，二者配搭泡茶，有清热解毒润肠通便的作用，合适大便不通畅者食用。
3、清肝明目
金银花菊花决明子茶可入肝经，能促进肝脏排毒，还可促进肝脏的新陈代谢，平肝火，用于治疗因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、青光眼、白内障等症状。
4、降血脂
金银花菊花决明子茶可降低血清胆固醇以及甘油三酯含量，还可降低脂肪在血管壁的沉积，从而降低血脂，用于防治动脉粥样硬化、心肌梗死等症状。
适宜
一般人群均适宜。
禁忌
不适合脾胃虚寒、气血不足、风寒感冒以及孕妇和婴幼儿饮用。
