吃香菇会发胖吗 热量脂肪含量低,膳食纤维增加饱腹感
香菇，素有“真菌皇后”的美誉，香气宜人，营养丰富，是一种很典型的高蛋白，低脂肪，多糖，多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，是纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。那吃香菇会发胖吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃香菇会发胖吗?
香菇中含有丰富的维生素c，能够降低我们的胆固醇和血压，还能够提高我们的抵抗力和免疫力，所以吃香菇一般来说是不会长胖的。对于那些腹壁脂肪较厚的人，减肥作用更加的明显。
香菇脆吃了会长胖吗?
香菇脆是真空低温油炸的果蔬脆片，其较好的保留了原有香菇的营养成分和天然色泽，口感松脆，但是其中含有大量的油脂，少量食用是不会造成人体发胖的，但是若是经常吃或是一次吃太多，会造成人体摄入过多的油脂，这样摄入的热量堆积在人体，就会造成发胖。
吃香菇有什么好处?
1、提高机体免疫功能。香菇根多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2、延缓衰老。香菇根的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3、降血压、降血脂、降胆固醇。香菇根中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
4、治疗疾病。香菇根还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
新鲜香菇怎么清洗?
香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适量的食用一些鲜香菇有利于身体健康，但这有一个前提，那就是食用的是好的香菇，而不是变质香菇。
鲜香菇的缝隙比较多，在清洗时有需要多加注意，大家在清洗以前要把它的蒂部去掉，然后放在清水里浸泡十五分钟，然后洗掉上面的泥沙，再取出来换水，用手把香菇用力的搓动一下，然后再加入适量的食用盐。
洗鲜香菇的水中加入盐以后，要调匀，然后再浸泡半小时左右，才能再次清洗，盐有不错的杀菌作用，能把香菇中的多种细菌去除，用盐水泡过以后再取出换水，用清水把香菇表面的盐水全部冲洗干净，这时香菇也就洗干净了，接下来按自己的需要去烹调它就可以。
总结：减肥期间适量香菇能有效的控制其他高热量食物的摄入。
人流后可以吃香菇吗
人工流产以后是可以适量吃香菇的。
香菇属于菌类、营养丰富，含有维生素D等多种维生素和铁、钾等微量元素以及蛋白质，食用的口感也比较好，对流产以后的身体恢复有一定的好处。另外人流之后体质相对比较虚弱，用香菇煲鸡汤更利于补充营养，也可以提高机体的抵抗能力。
建议患者流产后注意休息，减少活动，避免劳累，流产后的前两天，注意休息，饮食以清淡的流食半流食为主，还需增加营养饮食，应多吃易于消化的食物，不能吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，避免饮酒，还可多吃新鲜的蔬果，也可以吃些鲜鱼、瘦肉、豆制品、大枣、莲子等。
流产后，要注意卧床休息，注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，以免细菌感染。流产后一个月内注意避免性生活，还要注意按时复查。
吃香菇的好处和坏处 香菇吃多了有什么危害
香菇是生活中特别常见的食用菌，它具有自然的香味，而且这种食用菌中含有大量的香菇多糖，它具有很强的抗癌能力，不过平时人们吃香菇不但有好处也有一些坏处，想知道香菇吃多了有什么危害，想了解吃香菇的好处与坏处，可随小编一起去看看。
吃香菇的好处和坏处
1、延年益寿
延年益寿，提高人体抗衰老能力，是人们吃香菇的重要好处，因为香菇中含有的香菇多糖和黄酮类化合物能阻止人体内出现氧化反应，并能清除人体内有害的自由基，它能防止这些物质对人体细胞产生伤害，并能提人体组织细胞的活性，经常食用能放慢人体衰老速度也能延长寿命。
2、提高免疫力
吃香菇还能提高人体自身的免疫力，因为它含有的植物蛋白，和氨基酸以及香菇多糖在被人体吸收后，都能促进免疫细胞再生，它能增强人体自身免疫系统的功能，而它含有的氧化酶，核酸胆碱等物质，再被人体吸收后，还能加快人体内抗体合成，对增强人体自身免疫力有特别明显的好处。
吃香菇的坏处
平时人们适量吃香菇时不用担心他的坏处，但那些脾胃虚寒和寒性体质的人在吃香菇后有可能引发腹泻，另外那些患有顽固性皮肤病的人在吃香菇后，还有可能让病情加重，这些使人们吃香菇后可能会出现的坏处。
香菇吃多了有什么危害
平时人们适量吃些香菇，对身体有诸多好处，并没有明显的坏处存在，但如果人们大量吃香菇就会危害脾胃健康，会让身体吸收过多的膳食纤维，容易让肠胃功能受损，而且会出现便秘和消化不良。
上面带大家了解了吃香菇的好处和坏处，也让大家了解了香菇吃多了有什么危害，掌握这些知识后，大家就能适量吃香菇，能让香菇发挥好的保健功效但不会对人体健康造成危害。
痛风的人能吃香菇吗
痛风病人可以吃香菇，100克香菇大约含有37毫克嘌呤，属于低嘌呤食物，不会引起尿酸明显升高。
痛风发病和长期高尿酸血症没有得到有效控制有关系，要把血尿酸控制在目标范围以内，可以最大程度降低痛风复发概率。一般建议把血尿酸控制在180到300微摩尔每升之间，要求严格控制饮食，大部分患者还需要长期服用降尿酸药物治疗。
吃香菇的功效与作用
香菇是一大类菇，包含了冬菇、花菇、香蕈、香信这几类，香菇是有很多功效与作用的，现在我们就一起来了解一下吧。
香菇的功效与作用
1.香菇有一种很吸引人的香味，可以增加人们的食欲，这种香味叫香菇精，所以说才吃这些菇类叫香菇，香菇的营养丰富，是菇中之王。
2.含有很高的蛋白，可是却含有很低的脂肪，还含有多种氨基酸和多种维生素，特别是香菇含有维生素D，这些物质是很多食物中没有含有的，同时这些维生素D又可以促进钙质的吸收，这是很好的一种食物。
3.香菇可以增强人体抵抗疾病的能力，同时也可以防癌作用，香菇可以抑制肿瘤细胞的生长同时香菇还可以起到降压和降胆固醇以及降血脂的作用，从而可以预防动脉硬化和肝硬化等疾病。
4.香菇对于贫血者人群是特别好的，特别是对于一些抵抗力低下者常吃香菇，这样身体的素质就会好起来了，同时香菇还有很好的化痰作用，有很好的安神的效果，有美容的作用，还有养胃的功效。
