吃灵芝会拉肚子吗 滋补过量引发腹泻
灵芝，其味甘、性平，所含的多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质等营养成分具有补气安神、止咳平喘的功效，由于其药性平和，一般健康的食材都可以搭配泡水喝，那吃灵芝会拉肚子吗?相关知识介绍如下!
吃灵芝会拉肚子吗?
根据体质的关系，要针对你的体质用药，喝了灵芝茶对身体产生了副作用，所以最好就别吃了有的人体质比较弱，因此不建议您喝茶水，因为茶水一般是排除身体内的废物的，有通便，润肠的功能。
市场上很多小商贩有在低价销售灵芝产品，其实其中有些产品没有经过严格检测，就私自在市场上进行违法销售，这就导致了灵芝相关产品的质量参差不齐，所含微生物群超标的情况。自然体质不行的朋友，服用过就极有可能造成胃肠问题，进而拉肚子了。
吃灵芝要注意什么?
很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果，这是因为没有定时定量所导致的。一般情况下，坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善，这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。另外，有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用，并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合，这样效果自然就变差了。除此之外，由于长时间服用的药物太多，导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外，这个时候一定要坚持服用灵芝，不能够没有耐心，否则是见不到效果的。
面对这种情况应该具体分析，如果是属于感染方面的疾病，例如结核或者是肺炎，那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等，那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用，这样能够更好的预防疾病复发的可能。
灵芝饭前吃还是饭后吃?
在餐前服用灵芝可达到最好功效。
大多数药物都是在饭后服用，因为空腹服药常常会刺激或伤害胃黏膜，所以饭后服用比较安全。然而灵芝则可以在饭前一小时食用，一是因为可以较完整的吸收，二是因为如果肠胃有问题，可以直接作用或帮助复原。若少数胃病、十二指肠溃疡患者，在空腹食用后出现反应过强，可以短期内改为餐后食用，待反应过后可再恢复饭前食用。
吃灵芝有哪些好处?
1、养心安神。灵芝入心经，能补心血、益心气、安心神，睡前一杯灵芝水具有养心安神的功效，可用于治疗气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症状，可以搭配龙眼肉、大枣、酸枣仁等同样具有养心安神功效的药材一起泡水喝，作用会更好。
2、止咳平喘。灵芝味甘性平偏温，入肺经，具有补益肺气、温肺化痰、止咳平喘的功效，睡前一杯灵芝水对痰湿型咳嗽以及虚寒型咳嗽具有较好的疗效。
3、抗衰老。灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，其中灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老，因此睡前一杯灵芝水有抗衰老的作用。
总结：灵芝吃了拉肚子也是需要针对个人体质问题的，其实有的人吃了拉肚子肯定是非常的不适应的，喝这样的灵芝的时候一些体质很虚弱的人服用一定要注意了。
孕妇能吃灵芝吗 孕妇吃灵芝的好处
孕妇可以吃灵芝。灵芝是一种比较好的营养品，灵芝里面的营养元素比较丰富，比如氨基酸、矿物质和维生素等，是一种滋补的良药。灵芝有安胎、提高免疫力的功效，在怀孕早期适当食用，可以起到保胎的作用，还能促进胎儿的脑部发育。灵芝的功效有很多，但是不要过量食用，每种药材都有相应的副作用，因此最好不要经常吃灵芝。
孕妇吃灵芝的好处
1、安胎
灵芝具有安胎的功效，在怀孕早期适当食用可以起到保胎的作用，同时能够促进胎儿更好的生长发育，对胎儿的脑部发育也有一定的作用。
2、提高身体免疫力
适当食用灵芝可以提高身体的免疫力，同时还可以提高抗癌能力，灵芝对心肌缺血有一定的功效，而且还能够预防各种疾病的产生，比如冠心病、心绞痛等。虽然灵芝的效果比较好，但是一定要注意最好不要过量食用。
3、营养元素丰富
灵芝的营养元素很丰富，有氨基酸、矿物质和维生素等多种人体所需物质，是一种滋补的良药。
孕妇饮食注意事项
1.适量
孕妇首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。除了吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、胡萝卜等，还要服用叶酸补充剂。奶类、肉类食物从孕中期开始，每天比孕前需要增加奶类200克。动物性食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉，在孕中期每天应增加50克，孕晚期要增加125克。这样吃才能满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁和能量增加的需求。每天蔬菜摄入量应达到300-500克，水果200-400克，要补充维生素、膳食纤维等。
2.均衡
不挑食、不偏食这样才能确保七大营养素都补充到。瘦畜禽肉、鱼虾、蛋类、蔬菜、奶类等都要吃。
3.多样化
孕期饮食应该是要多样化，营养要均衡。孕妇每天应该摄入一定量的水、谷薯类、鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、蔬菜类、水果类、大豆/坚果、加碘盐和油。
灵芝有什么功效 吃灵芝的功效与作用
灵芝也叫灵芝草，它是一种菌类食材，也是中国的传统中药材，早在中国古代医书神农本草经中就有对灵芝的明确记载。这种植物多生长在湿度较高的山林中以野生为主，山林中的腐树或树根是灵芝最常出现的地方。不过生活中多数人只知道灵芝能养生，却不知道它的具体功效，今天小编就专门带大家了解吃灵芝的具体功效与作用。
灵芝有什么功效
1、预防癌症
预防癌症是灵芝的重要功效之一，它能调节人体免疫力，预防人体免疫功能失调，而且人们食用灵芝以后能激活身体内吞噬细胞活性，可以促进白细胞再生，再加它含有的灵芝多糖本身就是一种抗癌物质，所以人们平时食用灵芝可以起到良好的防癌作用。
2、促肝解毒
保肝解毒也是灵芝的重要功效，灵芝能修复受损的肝细胞，也能减少药物对肝脏的伤害，而且能增强肝脏解毒功能，加快身体毒素的代谢与分解，平时经常吃梨汁可以预防，病毒性肝炎也能减少肝癌与肝硬化发生。
吃灵芝的功效与作用
1、保护心血管
保护心血管是平时人们吃灵芝的重要作用之一，因为冥之中含有的黄酮类化合物，可以扩张人类的冠状动脉，加快冠状动脉中血液流动，而且它能营养心肌，提高心肌收缩功能，能让人类心血管，功能保持稳定，可以防止动脉硬化和血栓、中风发生。
2、延缓衰老
延缓衰老也是人们吃灵芝的重要作用，因为灵芝中含有大量的灵芝多糖和多肽，它还含有丰富的维生素e和黄酮类物质，以及大量微量元素硒，这些物质可以增强人体的抗氧化能力加快人体组织细胞再生与代谢，防止身体内自由基生成，平时人们经常吃灵芝能提高身体各器官功能延缓多种衰老症状发生。
灵芝孢子粉的禁忌人群 什么人不能吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉营养比较好，能够增强人体抵抗力，保护肝脏。但是，并不意味着所有的人都适合吃灵芝孢子粉。下面我们来看看灵芝孢子粉的禁忌人群。
灵芝孢子粉的禁忌人群
1.阴虚内热人群
阴虚内热的人若服用了灵芝孢子粉，会让身体阴虚内热的症状加重。虚内热主要表现为大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。
2.术前术后人群
因为灵芝孢子粉本身有抑制血小板凝结和稀释血液黏度的作用，在手术之前和之后一周时内是不能够使用这种营养品的，不然则可能会出现血液凝结慢等问题。
3.儿童
由于儿童的身体机能尚未发育完善，而灵芝孢子粉尚未进行少年儿童的用药实验，所以一般不建议儿童食用灵芝孢子粉。
4.发育期的青少年
青少年的身体还处于不断发育之中，而且自身免疫系统也是需要不断完善的，如果这时服用灵芝孢子粉，就会破坏免疫系统的完善，会对青少年的身体发育造成不良影响。
5.孕妇
孕妇在怀孕前三个月内，建议不要服用灵芝孢子粉，四个月后，胎儿五体已经完成，体质偏弱的可以适量服用。但最好在医师指导下服用。
6.过敏人群
灵芝孢子粉中含有一些易过敏成分，如果过敏人群服用灵芝孢子粉容易让身体出现过敏反应，会让身体出现多种不良症状，容易危害人们的身体健康。
通过对上文的阅读，相信大家对灵芝孢子粉的禁忌人群已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕妇能吃灵芝吗
怀孕期间可以适当吃灵芝。灵芝是一种药食同源的菌类食物，灵芝含有丰富的菌类多肽、灵芝多糖、维生素等，对补益肝肾、扶正固本具有一定作用，对于孕妇提高免疫力、促进胎儿生长发育也有一定效果。
但是我们不要过大夸大灵芝效应，孕期饮食还是要食材多样性，才能更好满足孕妇以及胎儿的生长发育需求。
