养肝护肝的食物有哪些

网友投稿食疗养生 2020-06-17

对于肝脏来说，很多食物有助于肝细胞功能的修复，但也有些食物可能是肝脏的敌人，不仅不利于肝脏的健康，而且还会损害肝脏功能，不宜多吃。那么，养肝护肝的食物有哪些呢？一起来看看吧！

养肝护肝的食物有哪些

1、富含维生素C的食物

因为富含维生素C的食物能够有效帮助肝脏解毒，对于养肝护肝可起到很好效果。如柑橘、鲜枣、西红柿等，且具有滋阴的功效。不仅可保护肝脏，还能促进肝细胞的修复及再生。

2、鸡蛋和奶制品

鸡蛋中含有大量的卵磷脂及优质蛋白质，能修复肝细胞。但要控制量，一天吃两个即可。此外，奶制品也是不错的选择，尤其是酸奶，能够为身体补充蛋白质及钙元素，可稳定肠道中的菌群，帮助毒素排出。

3、绿色食物

中医认为绿色食物能够排毒。另外，菌菇类食物也是不错的选择，如香菇、黑木耳、金针菇等，都含有丰富的多糖类物质，能够增强免疫系统，防止肝细胞损伤。

4、茶叶

茶叶是蛋白、脂肪、糖与钙、铁的最佳克星，饮茶宜清，忌多、忌浓。日饮用量如在10克之内，能清热解毒、提神明目、生津化腻，有利于养肝护肝。

5、醋

醋有腥化纤维、杀菌强肝、消除疲劳、软化血管的效果。且醋是含约6%醋酸的强酸食品，人体的酸碱平衡会受到一定影响，会灼伤、腐蚀食道黏膜及损伤脾胃，容易引发胃肠慢性炎症。同时，也会腐蚀上皮组织，软化骨骼。

以上就是关于养肝护肝的食物有哪些的分享，希望对大家有所帮助！

肝脏受损能恢复吗药物性肝损伤能自愈吗

药物性肝损伤能否自愈，要根据具体类型而定。若属于急性药物性肝损伤可自愈，慢性药物性肝损伤则无法自愈，须采取正确的治疗方法。药物性肝损伤是比较常见的一种疾病，是可以得到很好的调理和治疗的，所以不要过于担心，如果出现了轻微的肝脏部位不适感或者食欲不振的现象，最好应该及时到医院进行身体检查。

通过使用保肝药品能够缓解病情，避免由于药物性肝损伤诱发病毒性肝炎或者肝硬化等疾病，肝损伤的患者在治疗疾病的同时，应该注意合理的饮食安排，促进肝脏健康。

1、急性药物性肝损伤

急性药物性肝损伤具有自限性的特点，症状较轻，未引起其他器官病变，停止药物后，可逐渐自愈。

2、慢性药物性肝损伤

将近18%~20%左右的急性药物性肝损伤，病程持续较长转化为慢性药物性肝损伤。不仅症状严重，也会诱发肝炎、肝衰竭等疾病，不具自愈性，停药后，应及时治疗。

日常保护肝脏怎么做

日常保护肝脏首先要养成规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，需要让肝脏有一个充足的休息时间。注意规律饮食，避免暴饮暴食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃豆腐、蜂蜜、紫甘蓝等养肝食物。平时要多饮水，养成定时排便的习惯，保持良好的心态，尽量少饮酒，尤其是不能酗酒，酒精对肝脏的影响比较大，时间长了会造成酒精性肝病，必要时需要配合中医中药进行调理。

三七粉对肝脏的危害

三七粉，别名田七粉，金不换。中医上，三七粉性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。那么，三七粉对肝脏的危害有哪些呢？接下来为大家解答一下。

三七粉对肝脏的危害

三七粉它是用三七的根茎研磨而成的，它不仅可以起到止血跟化瘀的作用，并且对治疗高血压有着很明显的效果，经常吃三七粉可以起到很好的护肝的作用，因此适量服用三七粉并不会对肝脏造成损害，如果长期大量服用就有可能会影响肝脏的健康。一般建议三七粉的用量为1-3克左右，它本身虽然没有明显的毒副作用，但是它具有刺激神经的作用，过量服用可能会导致神经兴奋，而出现精神亢奋，睡卧不安等症状。另外，三七粉需要通过肝肾代谢，长期大量服用也不利于肝脏及肾脏健康。另外，因为三七粉具有活血补血，散瘀生新等功效，可以一定程度上增加肝脏血管流量，促进肝脏毒素排出，从而减轻肝损伤，帮助维护肝脏的正常运行功能，所以对于肝不好的人来说也是适合吃三七粉的。

知识拓展：三七粉的禁忌人群

1、孕妇

因为三七粉具有活血化瘀的功效，而孕妇是不适宜服用活血类药物的，因为活血药物会刺激子宫血管，可能导致孕妇腹部不适，甚至流产。

2、经期

三七有活血化瘀的作用，经期女性服用三七粉，可能会导致经血量增多，即使是经期量少的女性，在经期服用三七粉也要向医生详细咨询用量及配伍。

以上就是关于三七粉对肝脏的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。