夏天喝这汤排毒清肠
夏天常喝这种汤 再也不用担心便秘了
关于夏季的饮食，人们很是用心，因为夏天很多人都会出现便秘的情况，那么便秘了怎么办呢？有什么食物可以帮助人们防治便秘呢？多吃清肠食物有好处吗？那么清肠食物有哪些呢？今天我们就来为大家介绍一下喝什么汤排毒清肠，多喝它们，就不怕便秘啦~
苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的，夏天常喝它不用担心便秘了。
苦瓜排骨汤的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
5、最后在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
冬瓜汤
夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。
冬瓜淮山蹄髈汤的做法
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
做法
1.把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。
2.把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。
3.把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。
4.加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
莲藕汤
一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。
百合莲藕梨汤
材料：藕半个，雪梨1个，百合适量。
做法
1、藕去皮切成小块，雪梨去皮切小块，干百合用水冲净。
2、藕块和梨块放入砂锅中，加3-4倍的水，大火煮开后，转小火煮30分钟。
3、30分钟后，将百合放入，继续煮约15-20分钟即可小诀窍1、炖汤的藕选择面一些的，如果是一整根，选择中间比较短粗的部分，长在两头比较尖、长的藕比较脆，适合炒菜用。
4、无需放糖，汤里已有淡淡的甜味。
5、百合干、鲜均可。
6、最后可以加入几粒枸杞作点缀。
绿豆汤
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
材料：绿豆，开水，冰糖。
做法
1.首先把绿豆淘洗干净，用开水浸泡40分钟左右。
2.沥干水分，将绿豆放入锅内，加开水，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜。
3.盖上盖子，用大火烧煮，煮至汤水将收干时关火。
4.添加滚开水，并把锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加冰糖即成绿豆汤。
哺乳期便秘什么治疗方法最有效
哺乳期便秘的治疗：饮食上少吃油腻，多吃含纤维素的东西；如果胃肠功能失调建议遵医用药解决。便秘主要是因为胃肠道的功能失调造成的，引起来的原因有很多，这个跟饮食还是有比较大的关系，比如说你吃的比较油腻的东西，吃了不太容易消化的东西，这个时候胃的蠕动就是减慢，会引起便秘。对于这种情况，我们主要建议是从饮食上调理，少吃油腻的，另外多吃一些含纤维素的东西，多吃一些蔬菜和水果，这样可能能够解决一定的问题。对于胃肠功能失调的问题，可以用一些药物解决，在怀孕期间，因为是以少用药为原则，所以还是通过我们上述的办法来进行解决，如果如果已经出现了便秘，我们可以使用开塞露，但是这个是临时解决的办法，还有在临床上，我们还有一个促进胃肠道蠕动的方法，可以喝一些香油，这个往往也能奏效。
便秘药
在临床上能够治疗便秘的药物，主要分为四种：
第一、益生菌类药物，调节肠道菌群，改善便秘，帮助排便。
第二、促进胃肠动力的药物。
第三、软化剂。
第四、泻药。
这些药物都要在专业医生的指导下进行服用，家长不可以随便给孩子使用任何药物。
何首乌适合哪些人吃 肝肾亏虚,疮痈及皮肤病,疟疾便秘患者
何首乌，又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。其块根入药，可安神、养血、活络，解毒(截疟)、消痈;制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，那适合哪些人吃呢?具体知识介绍如下!
何首乌适合哪些人吃?
1、肝肾亏虚的人群。何首乌适宜于肝肾亏虚导致的血虚头晕，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，心肌失眠，梦遗滑精、月经量多、带下不净的人群。
2、疟疾、便秘患者。生首乌有截疟作用，适宜于疟疾日久的人群。并且生首乌有润肠通便的功效，也比较适宜于便秘的人群使用。
3、疮痈及皮肤病患者。生何首乌可以解毒消痈，适用于瘰疬结核、风疹瘙痒，遍身疮肿痒痛、以及湿热疮毒、黄水淋漓的患者使用。
4、高血脂患者。何首乌能化浊降脂，适宜于高脂血症，高血压，动脉硬化的人群使用。
吃何首乌的功效有哪些?
何首乌具有促进造血的作用。另外，何首乌的润肠通便作用是非常强的，何首乌里面含有的有效成分大黄酚可以很好的促进肠管运动。因此有一部分高血脂症病人在服用何首乌后，会出现大便次数的频率增加和腹泻的现象。如果是经常便秘的朋友，食用何首乌可以有效润肠通便。
何首乌可以补气血吗?
何首乌可以补气血，但补气血的效果并不是很明显，如果想要补充身体所需的气血，患者可以在医生的指导下服用当归、白勺和熟地，这些药物的治疗效果是比较明显的。所以患者在服用药物的时候一定要遵医嘱，这样才能有效的避免药物不对症导致病情加重的情况发生，何首乌对肾虚导致的少白头治疗效果是很不错的，可以在喝水的时候放何首乌。
何首乌有什么吃法?
1、首乌防脱茶。取首乌粉80g，放入暖水瓶内，用开水浸泡6小时，泡至颜色成棕红色即可饮用，随添加开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品。长期饮用可防脱发。
2、首乌黑发酒。制首乌粉、熟地粉各40g，当归粉20g，浸于一升粮食酒中，半月后开始饮用，每天约20ML，连续饮至见效。
3、首乌茯苓白术饮。首乌粉40g茯苓粉15g白术粉10g用温水调服。可养颜补气血，乌发。
4、首乌煮鸡蛋。制首乌粉150g加适量水，煮蛋2个，再加入适当调味料，武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳再于锅内煮4分钟后取出，食蛋饮汤，每天一次，适于虚不受补者。
总结：何首乌是一味名贵的中药，也是最为常见的一种，适宜吃好处很多!
吃香蕉会上火吗 味甘性寒,清肠胃,治便秘,清热润肺,止烦渴
香蕉，一种常见的水果，且也是一种得到很多人喜欢的水果。它保留了新鲜香蕉中的丰富营养，而且味道甘甜特别好喝。人们喝香蕉不但能吸收香蕉中含有的营养，还能润肠通便，滋阴润燥，更能保护人类心血管，平时人们吃香蕉汁还有多种好处。那吃香蕉会上火吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃香蕉会上火吗?
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，含有多种微量元素和维生素，味甘，性寒，具有很高的药用价值。主要功能是清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴，填精髓，解酒毒等功效，所以说吃香蕉不但不会上火，而且还有降火的作用。
香蕉最适合燥热的人群食用，还有便秘，痔疮出血者食用。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒，胃疼，腹泻者应少吃，胃酸过多者最好不吃。
香蕉汁要放糖吗?
打香蕉汁时可以放白糖的，但是也可以放冰糖，葡萄糖，或者是蜂蜜最好。这些都是没有禁忌的。但是由于香蕉本身过甜，建议少量放糖。很多人在制作香蕉牛奶时候都会选比较新鲜的香蕉，其实这样做出来的香蕉牛奶并不是很好喝，香蕉一般长到六七成熟的时候就会被采摘下来，这样看着新鲜，但喝起来都会有点涩涩的感觉，为了抑制这种口味，很多人都会在里面加入大量的糖和蜂蜜，而真正成熟的香蕉是不用加糖和蜂蜜你就可以喝到原汁原味，味道干甜，口感好的香蕉牛奶。
尽可能的不要在里面加糖和蜂蜜，尽量保持它的原汁原味儿，因为像这种香蕉做出来的香蕉牛奶，香蕉就特别的香甜，如果你加入适量的糖和蜂蜜，就会破坏了它原有的味道。
香蕉可以榨汁喝吗?
香蕉没有太多水分,榨出后很容易饱腹。为了得到更好的口感，榨香蕉汁也是一个不错的选择。甜甜的，可口的香蕉榨汁后喝下去，不但能给身体提供能量，还能调节情绪。香蕉是一种水果、木瓜、火龙果、草莓、芒果、杏等都是一种有香味的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁是最好的。另外,香蕉和牛奶一起做成果汁,酸奶也是不错的选择,所制成的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。
香蕉是一种味甘性寒的食物，香蕉里面含有大量的粗纤维，可以增加人体的肠蠕动，改善人体便秘的情况，另外香蕉含有大量的钾，可以帮助人去除体内的多余的水分，但是香蕉里面含有的水分比较的少所以香蕉是不能单独的榨汁的，可以用纯的牛奶和香蕉一起榨汁，先把香蕉切成小块后放在榨汁机里面把纯的牛奶到在榨汁机里面和香蕉一起榨汁，就成了很好的香蕉牛奶了。
吃香蕉有哪些好处?
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
总结：在平时吃香蕉时也应该要注意，只有成熟的香蕉才能对便秘起到缓解作用，而生硬的香蕉有可能是会加重便秘的表现的。
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