金针菇可以生吃吗 宜熟食,秋水仙碱易中毒
金针菇，一种好吃又营养的食材，细嫩柔软、气味芳香，对免疫功能低下引起的疾病有预防和治疗作用。另外，金针菇中精氨酸、色氨酸等含量较高，经常食用能增强儿童智力，促进生长发育。那金针菇可以生吃吗?具体知识介绍如下!
金针菇可以生吃吗?
1、新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，食用后容易中毒。人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。但是。秋水仙碱易溶于水，充分加热后即可破坏，所以，食用鲜金针菇前，应将其在冷水中浸泡2小时，烹饪时要把金针菇煮软煮熟，以便秋水仙碱充分分解掉。
2、金针菇并不是特别干净的食物，虽然是无毒的真菌食物，但也含有较多较多的细菌，生吃时不能确保菌类被完全杀灭，有很大的感染风险，容易引起腹泻、腹痛等症。
3、金针菇属于寒性的食物，本来就含有较多的寒气，经过加热煮熟处理，能适当的降低寒气，可是生吃寒气过多，更容易引起的脾胃虚寒，消化不良。
吃金针菇注意什么?
1、金针菇宜熟食，否则容易中毒。
2、烹调金针菇前应先用冷水浸泡2小时。
3、烹煮时要把金针菇煮软煮熟，使秋水仙碱遇热分解;凉拌金针菇时，除了冷水浸泡，还要用沸水焯一下，让它熟透。
4、金针菇最好不和驴肉共食，会引起心绞痛。
吃生金针菇中毒怎么办?
新鲜金针菇中含有秋水仙碱，人们在进食之后会出现中毒，严重伤害人体的消化道系统和呼吸道粘膜。
遇到这种情况，症状较轻的，建议多喝水，多休息，看是否可以缓解。稍微严重的需要马上催吐，可以用手指伸入喉咙帮助催吐，同时饮用淡盐水或者牛奶，一来补充丢失的体液，二来保护消化道粘膜。同时，吃比较多生的，症状严重的建议尽快前往医院接受治疗，去医院洗胃，以后不要一次性吃太多，还有注意一定要煮熟。
金针菇如何清洗干净?
1、剪去根部 将金针菇根部最脏的地方剪掉，连同包装袋一起剪。
2、加水清洗 将清水倒入包装袋中，轻轻揉搓。
3、反复几次 倒掉脏水，再反复几次，就洗干净可以做菜啦。
总结：生金针菇在食用30分钟至4小时内，会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，如果大量食用还可能会引起发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状。
肠胃炎可以吃金针菇吗
肠胃炎患者不建议吃金针菇。
肠胃炎是细菌、病毒、寄生虫感染等引起的胃肠黏膜炎症，多表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。尽管金针菇营养丰富，但其纤维素含量较多，不易消化。由于肠胃炎患者大多有消化功能的减退，食用金针菇后会加重胃肠道负担，容易出现消化不良，加重肠胃炎的症状。
除金针菇外，其他富含纤维素的食物也不建议食用，如韭菜、芹菜等。此外，肠胃炎患者还应注意饮食清淡，急性期可进食流质饮食，腹泻停止后可逐渐恢复普通饮食。还要保证患者充分的休息与睡眠，有助于恢复。
胃肠炎多伴有细菌或病毒感染，可在医师的指导下使用抗感染药物，常用抗菌药物有诺氟沙星、环丙沙星、阿奇霉素等，抗病毒药包括利巴韦林、阿昔洛韦等。
金针菇菌种种类和特点
冬天火锅里的一道蔬菜我是最喜欢吃金针菇的了，那么今天就给大家说说金针菇菌种?
黄金针菇菌种
杂金H1号
新选浅黄色金针菇，本所推广品种、出菇温度3～24℃，耐温广。上市早，菇体柄长硬挺，菇柄粗细中等，菇盖小球状，不易开伞，出菇特别整齐密匝，色泽油亮，菇盖至菇柄上部五分之三为浅白色，菇柄下部(根部)为浅黄色，无褐色，根部不粘结。10月中下旬出菇上市。棉子壳每100公斤干料可产鲜菇130～150公斤。
金针H21
浅乳黄色金针菇，出菇温度3～25℃，10月中旬上市、冷库、山洞、人防栽培6月-9月上市、菇体柄长挺直，盖小球状，不易开伞，色泽油亮。是秋季上市最早、春季结束最迟的金针菇品种。该种抗病害能力特别强，前二潮次菇较整齐。而该种在同期栽培条件下，可表现出卓越的抗病性能。该品种是秋冬季常规栽培及工厂化栽培的一个优良高产品种。
金针H13
浅黄色，出菇温度3～24℃，耐温广。上市早，菌盖浅黄色，菇盖小球状，菇体柄长挺直，菇柄从顶部至上而下为黄白色，无褐色，不粘连，色泽油亮，总产量高，转化率为150%左右。
白金针菇菌种
白金2011
纯白色，出菇温度2～22℃，出菇特别齐密、猛，菇柄粗细中等，柄长挺直光滑，根部不粘结，菇体洁白晶亮，口感脆嫩，菇盖小球状不易开伞，18*36栽培袋大面积头潮平均产鲜菇400-500克。最大特点是出菇过程中抗黄斑病特别强。许多老菇区最易发生黄褐病或死菇，而该种在同期栽培条件下，可表现出卓越的抗病性能。该品种适合工厂化栽培及秋冬季常规栽培的一个优良高产品种。
金优12号
最新选育、纯白色金针菇，出菇温度2～21℃，出菇齐密，生长整齐，菇柄粗细中等，柄长硬挺光滑，根部绒毛极少不粘结，整株纯白晶亮，口感脆嫩，菇盖小球状不易开伞，头潮转化率100%左右。栽培季节以秋冬季为主，菇盖不发生褐色斑点，不发生棉腐病。是地面、工厂化、山洞、人防地下反季节栽培的优良品种，也是秋冬季节常规栽培的优良品种。每100公斤干料产鲜菇150公斤左右。引种单位和栽培用户反映极好，今年仍然是重点推广品种。
这7种菌菇最适合煲汤，香菇/金针菇/猴头菇/松茸的滋补功效明显
现在正值冬季是适合我们滋补身体的时候，俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤，菌汤对我们的身体有着非常不错的滋补保健功效，但是并不是生活中所有的菌菇都适合煲汤，下列给大家介绍的这7种菌菇最适合煲汤，喜欢饮食养生的朋友不妨试一试。
最适合煲汤的7种菌菇
1、香菇
香菇有“百菇之王”之称，它的维生素D含量很高，可以帮助我们人体吸收钙元素，含有的香菇多糖还有不错的抗癌功效，蛋白质及氨基酸的含量也是非常丰富，非常适合我们日常生活中食用，用来煲汤味道鲜美，价格也十分亲民。
2、金针菇
金针菇在日本还有“聪明菇”之称，因为在金针菇中，含有我们人体必需的氨基酸成分，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育，有健脑益智的作用，适合发育期的小孩食用，但是需要注意脾胃虚寒者不宜多吃。
3、猴头菇
猴头菇是我国的八大山珍之一，营养价值非常高，含有17种氨基酸、多糖、多肽类物质，有养胃、降血糖、增强免疫力的作用。尤其是改善胃肠道的功能效果最显著，无论是新鲜的还是干制的猴头菇都适合适合煲汤，对消化不良、胃病、神经衰弱有不错的食疗功效。
4、松茸
松茸是一种珍贵的真菌，食用起来口感鲜美，肉质细嫩，有增强体质、延缓衰老、预防三高等功效，可以将其与鸡肉、鸽子肉、排骨等肉类食材搭配在一起煲汤喝，都可以保留松茸的美味和营养，营养价值高于其他菌类，但是价位很高，大家根据自身条件选择。
5、杏鲍菇
杏鲍菇也是我们生活中常见的一种菌类，我们主要是吃它的菌柄，肉质肥厚爽滑，富含蛋白质、碳水化合物、维生素，以及钙、铜、镁、锌等矿物质，经常用它来炖汤喝可以提高免疫力，降血脂，美容养颜等，有不错的滋补作用。
6、平菇
平菇我们经常会和豆腐一起搭配煲汤喝，味道鲜美嫩滑，而且价格也是十分便宜，食用起来有驱散风寒、舒筋活络的作用，适合老年朋友食用，男女老少都适合。
7、茶树菇
茶树菇中含有丰富的氨基酸，还含有我们人体不能合成的氨基酸，适合和肉类一起煲汤喝，有清热、平肝明目的功效，经常食用还可以补肾利尿、健脾止泻、降血压、抗衰老、抗癌，因此它的价格相对来说比较高。以上这7种菌菇最适合煲汤，大家都了解了吗？
金针菇的营养价值
金针菇的营养价值
1、金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。
2、金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇，还能使儿童体重、身高明显增加。
3、金针菇中含有的朴菇素，具有显著的抗癌功能，经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。
4、金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。
5、金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。
6、食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
金针菇不但能防病，还利于美容、减肥。
金针菇的选购窍门
优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色，菌盖中央较边缘稍深，菌柄上浅下深;还有一种色泽白嫩的，应该是污白或乳白。不管是白是黄，颜色特别均匀、鲜亮，没有原来的清香而有异味的，可能是经过熏、漂、染或用添加剂处理过，要留意其药剂会不会影响健康，残留量是否达标。
金针菇罐头如果颜色鲜亮，有刺鼻气味，汤汁混浊且有悬浮物的，可能是经过特殊处理的，不可选购。
金新鲜的金针菇如果需要保存，可以将根部剪掉后，在淡盐水中浸泡10分钟，沥干后再冰箱冷藏保存，这样可以保存一周左右。如果是加工制品，则建议开封后立即食用，不宜久存。
吃金针菇注意事项
1、禁忌人群
(1)脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。
(2)慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。
2、适用量
每次20～30克。过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
