吃木糖醇会拉肚子吗 摄入过多刺激肠胃引起腹泻
众所周知，在平时吃的白糖或是冰糖的主要成分中都含有蔗糖，所以，就会有甜的味道。有的食物中添加有木糖醇，也有一定的甜度。木糖醇也像蔗糖一样，也是一种甜味剂，很多人食物中都会有木糖醇，那吃木糖醇会拉肚子吗?快让我们来一起了解看看吧!
吃木糖醇会拉肚子吗?
专家指出，木糖醇摄入过多会引起腹泻，因为木糖醇的成分很难被胃里的消化液分解掉，最后直接送到肠道内。但木糖醇对肠道有一定的刺激性，因此吃多了木糖醇很容易胀气拉肚子，严重的还会因其肠鸣。而且木糖醇在肠道内也很难被吸收，几乎不到成分的20%。剩下没被吸收部分则会吸附在肠壁上不会被排出，久而久之影响肠胃消化功能，严重危害肠胃健康。因此不少商家都会在标签上标明“过量摄取可能会导致腹泻”的温馨提醒。
虽然木糖醇口感清甜，但它的热量少，这都是与它里面含有的甜味剂有关，长期食用对对肠胃也有一定的损伤。如果不慎误食，可以在医生的指导下服用乳酸菌素片调节肠道菌群来促进消化，改善腹泻症状。
木糖醇对人身体有害吗?
木糖醇对人类身体有多种好处，但平时使用时一定要注意适量，如果过量食用木糖醇，对人类身体也会产生明显危害，第一比较明显的危害就是会增加患糖尿病几率，糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响，所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。其次是会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。木糖醇摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发，它会增加人类心血管的负担。
相对来说，如果不过量食用木糖醇的话，则是可以忽略其危害的。
木糖醇和蔗糖有什么区别?
无蔗糖和木糖醇的区别就是从概念上的区别，无蔗糖是指的食用的东西里没有加蔗糖，也就是说食用的东西中没有糖，木糖醇是一种含糖的，但是，含糖量不高。
1、来源不同：木糖醇是从橡树或是玉米芯或是甘蔗渣中提取出来的。蔗糖是从甘蔗、水果或是甜菜中提取出来的一种产物。
2、应用不同：木糖醇应用非常广，平时吃的水果中，蔬菜中或是谷类中都会存在。蔗糖应用也很广，像平时吃的白糖或是红糖都是蔗糖。
3、含糖量不同： 在常温下，木糖醇的甜度与蔗糖差不多，如果是低温下，木糖醇的甜度达到蔗糖的1.2倍。
4、口感不同：吃木糖醇的时候，会有清凉的感觉。蔗糖一般没有这种感觉。
5、适用人群不同：吃蔗糖容易引起蛀牙，容易升高血糖，儿童不宜多吃，糖尿病患得也不宜多吃。木糖醇可以清洁口腔与牙齿，减少菌斑，吃蔗糖后不会出现血糖升高现象。
总结：虽然木糖醇好吃，但还是要注意不要过多食用同一类型的木糖醇，更不能吞咽食用。
高血糖可以吃木糖醇口香糖吗
高血糖一般情况下是可以吃木糖醇口香糖，通常对于血糖的控制不会造成太大的影响。
高血糖患者日常饮食要注意，少吃含糖量食物，增加运动，并且规范的使用药物控制血糖，将血糖控制在正常水平之内。木糖醇口香糖中含有胶剂、增条剂、山梨糖醇、香料以及酸度调节剂、甜味素等等成分，属于生活中常见的休闲零食，但是其中含有甜味素，进入体内会转化成葡萄糖，但是不会使血糖出现太大的波动，通常高血糖的患者可以适当吃，不建议过多吃，避免使血糖出现波动，对于血糖控制造成影响。
多数高血糖的患者都需要使用药物进行治疗，如果是因为糖尿病引起的高血糖，通常需要使用降糖类药物或是胰岛素类药物治疗。另外，如果是甲状腺功能亢进引起的，通常可以使用抗甲状腺药物治疗。
血糖高能吃木糖醇食品吗
血糖高的人是不能吃含糖量高的食物。所以很多糖尿病患者对所有甜食都非常抗拒。木糖醇是近几年流行的。木糖醇是从天然植物中提取的甜味剂，所以也是一种很甜的物质。那么，血糖高能吃木糖醇食品吗？
血糖高能吃木糖醇食品吗
对于血糖高的人来说，适当吃一些木糖醇食物，并不会导致血糖水平上升过快。
因为木糖醇在胃中不容易被酶液分解，而是直接进入肠道。因此，适量的木糖醇食品是糖尿病患者的理想食品，既能吃到甜食，又能保持食物的口感，避免血糖水平上升过快。虽然吃一些木糖醇食品不会导致糖尿病患者血糖水平迅速升高，但并不代表木糖醇就是绝对安全的食品。如果在出现高血糖症状后长期大量使用木糖醇食物，量的积累容易导致血糖水平的波动。而且木糖醇只是一种甜味食物。相对于其余的含糖量，木糖醇的升糖指数相对较低，不能起到治疗糖尿病和降低血糖水平的作用。所以糖尿病患者要认识到这一点，不要把木糖醇食品当药吃。
木糖醇，是可以提供热量的东西，所以也要控制摄入量。适当摄入木糖醇可以增加一些糖分，保持饮食平衡。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活愉快！
血糖高的人可以吃木糖醇吗
血糖过高是现代人的三高之一，血糖过高，会给人的身体带来很大的危害，人的血糖过高与日常的生活饮食习惯是息息相关的。一定要注意科学的饮食，才能远离高血糖的危险。那么血糖高的人可以吃木糖醇吗？
血糖高的人可以吃木糖醇吗
血糖高的人建议适量吃木糖醇。木糖醇是一种纯天然的甜味剂，它广泛地存在于蔬菜、水果当中，商品的木糖醇主要是从玉米芯，还有甘蔗渣里提取出来的。木糖醇含的热量是其他碳水化合物的40%，它在体内的代谢不需要胰岛素的参与。一定要到正规店里去买，避免买到假的木糖醇，这样就会使血糖发生波动。
过量食用木糖醇，容易对消化功能造成影响，容易引起腹泻症状，也容易引起高血脂、肥胖、胰岛素异常等症状。所以在日常食用木糖醇时一定要注意量，如果患有糖尿病，在食用木糖醇时也要采取低糖、低脂饮食，同时要定期对血糖值进行检测。
生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
木糖醇对身体有哪些危害 吃木糖醇的注意事项
日常生活中，我们都爱嚼口香糖清新口气，它品牌众多、口味各异，不仅可以清新口气、放松情绪，还能增加面部肌肉的运动，起到瘦脸的效果。这样自然受欢迎的程度大增。特别是女孩子。但是，经常嚼口香糖有没有什么坏处呢?跟小编一起看看吧！
木糖醇对身体有哪些危害
1、饥饿感
有人会认为，常嚼口香糖可以使人达到减肥的效果，然而事实恰恰相反，在嚼口香糖的时候，胃部会反射性地分泌胃酸，并试图消化食物。这个时候如果没有食物可消化，就会让人有一种非常饥饿的感觉，使人特别想吃东西。也就是说，嚼口香糖会让人食欲大开，吃得比以前更多，更容易发胖。
2、腹胀
经常嚼口香糖，会使胃里注进更多的空气，引起腹胀。但是口香糖中含有人工甜味剂，还会给人造成腹泻，因此，常嚼口香糖的人会引起肠胃不适。
3、龋齿
因为口腔中，细菌很喜欢这种甜的环境，它们会在此繁殖，使牙齿损伤加重。建议在购买木糖醇口香糖的时候，还应去正规的商家购买，以防买到成本低廉冒充木糖醇的口香糖。
4、补牙材料释放有害物质
对于牙齿不好的人来说，补牙或是镶嵌假牙是一件很平常的事。但是，如果你有嚼口香糖的习惯，最好还是改一改吧。补牙的材料往往是合金的，经常嚼口香糖，会使合金材料中释放出汞元素。如果人体的中汞元素超标，就会使神经系统遭到破坏，引起慢性疾病。
5、肌肉萎缩
经常嚼口香糖的人会使下颌、颈部的肌肉过度紧张，并出现萎缩的现象。时间久了，就会出现头疼、耳朵疼痛等不适症状。而且，肌肉长期处于紧张状态，到了晚上睡觉的时候，就会容易出现磨牙的现象。
注意事项：
1、儿童最好不要食用
儿童的控制能力跟成人是无法比的，他很可能在玩耍时忘了口中嚼的东西，不小心咽了下去，若是堵住了气管将是十分危险的。
2、不要嚼得太久
因为嚼的时间太久，就会出现上文说到的腹胀、饥饿等不适感，以15分钟为宜。
日常生活中人们往往会在吃了刺激性食物后，为了掩盖口中的气味，嚼一会儿口香糖。但经常嚼口香糖并没有什么好处，相反，还会引起一些危害。本文给大家介绍了常嚼口香糖的坏处以及注意事项，希望对大家有所帮助，平时尽量少嚼口香糖。
