草莓的好处 草莓这几个功效知道了不吃亏
草莓是一种非常诱人的水果，它的颜值非常高，男女老少都非常喜欢，大家知道草莓的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成各种美味的食物，一些人不适合吃草莓，它的禁忌有哪些呢?
草莓的好处
1、防止掉发
常吃草莓能预防脱发，主要是它当中有叶酸，鞣花酸，维生素b5和b6等物质，这些物质能防止脱发。草莓里面的矿物质丰富，它们能很好的防止真菌生长，还可以减少头皮屑增加。
2、美容作用
爱美的人可以常吃草莓，草莓中有抗氧化剂和维生素c，这些物质能延缓衰老，还能让皮肤更加健康，防止皱纹出现，草莓中有比较多的水杨酸，这个物质能抑制痤疮出现，是很好的美容水果。
3、预防心脏病
很多人应该不知道，草莓能预防心脏病出现，在草莓中有抗氧化剂和黄酮等营养物质，这些物质能预防动脉堵塞，减少坏胆固醇的生成，草莓有一定的抗炎特性，多吃能起到保护心脏的效果。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素c，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素c。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维c能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的吃法
草莓派
材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;
2、加水至面粉，成面糊既可;
3、把面糊煎成小饼状，三片既可;
4、在面饼撒下胡椒粉;
5、在面饼铺上草莓片;
6、反复三次既可;
7、把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!
草莓在春季会大量上市，这个时候吃草莓对身体也有好处。不过草莓虽好，但是也有一些副作用，例如它不能与红薯同吃，并且胃部不好的人不能吃草莓，避免引起肠胃症状加重。
吃草莓的好处有哪些？孕妇吃草莓的好处是什么？
草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。那么，吃草莓的好处有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
吃草莓的好处
天然护肤品：草莓富含维生素A，能够降低自由基对人体的氧化，保持肌肤的滋润和丰满，能使水分更长时间的保持在皮肤里，还能延缓皮肤的老化，增强皮肤的弹性和透明度，有效防止皱纹。
治疗夜盲症：草莓中胡萝卜素的含量较多，胡萝卜素是维生素A的主要来源，维生素A对保护我们眼睛的视网膜和养护肝脏都非常有帮助，能够有效缓解夜盲症。
调理贫血：草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。还可以预防坏血病，对治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。
孕妇吃草莓的好处
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。而每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。
经期可以吃草莓酱吗
可以吃。
草莓的营养成分丰厚，尤其是维生素对女性身体十分有益，吃一些草莓对身体有益处，所以经期也是可以吃草莓和草莓酱的。
草莓的好处 吃了草莓会有4个好处找上你
草莓是多数人都吃过的一种水果，它算是很常见的，外表看起来非常可爱，味道也非常好，吃草莓的好处有哪些?草莓除了直接吃，还有很多吃法。一些人因为体质问题不适合吃草莓，草莓的禁忌有哪些?
草莓的好处
明目养肝：在草莓中有胡萝卜素。我们应该都知道胡萝卜素能明目，主要是胡萝卜素，到了身体中会合成维生素A，胡萝卜中就存在很多胡萝卜素，不喜欢吃胡萝卜的人，吃草莓也能起到明目的作用。
抑制癌细胞：草莓中含有的花青素是黄酮类的一种，它让草莓呈现红色，也能起到预防癌症的作用，对于在放疗和化疗的人来说，是可以吃一点草莓的，它能增加口腔湿润度，也能缓解治疗期间的不适症状。
辅助治疗：草莓是能帮助辅助治疗白血病和一些血液疾病的，不过我们要知道辅助治疗，是不能替代药物的，生活中大家可以根据自己的身体状况，适当的吃些草莓，但是不能将其代替药物。
滋补调理：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
草莓的吃法
草莓披萨
材料
面饼：自发粉200克，水130克(需酌情调整)，盐1/2小勺(2.5ML)，黄油15克，细砂糖10克
馅料：番茄沙司，黄瓜，草莓
烤箱：烤箱中层，200度，15分钟
做法
1、材料混合，揉成光滑面团，醒发20分钟。
2、醒发好的面团擀薄，放入已涂层油的模具里。
3、用叉子在面团上叉小孔，防止面团烤的过程中鼓起来。
4、放入烤箱烘烤15分钟，然后取出，涂层番茄沙司，铺上黄瓜草莓即可。
了解了草莓后，是不是感觉之前吃的草莓没有白吃，它有一定的养肝作用，适合想要护理肝脏的人群食用，草莓对皮肤也有一些好处，女性可以常吃，不过大家购买草莓的时候，不要买畸形的。
孕妇能吃草莓吗 孕妇吃草莓的好处
草莓是一种味甜，汁多，营养丰富的诱人水果，很多人都喜欢吃，孕妇也不例外，那么孕妇能吃草莓吗？如果能她们吃草莓有哪些好处呢？接下来我就带大家去具体了解一下这些问题。
孕妇能吃草莓吗 孕妇吃草莓的好处
1、孕妇能吃草莓
孕妇是可以吃草莓的，适量吃草莓对孕妇身体和胎儿发育无害，想反还能让她们吸收大量的营养成分，对孕妇身体和胎儿发育是大有好处的。但是孕妇在吃草莓时，一定要记得要吃当季的草莓，不要吃返季水果，不会然对胎儿发育不利，另外没有熟透的草莓同，也不建议孕妇食用，不然会出现腹痛或者腹泻等不良症状。
2、孕妇吃草莓能增加食欲
女性怀孕以后，身体内的胎盘会分泌一种绒毛促性腺激素，这种物质会的抑制女性胃酸的分泌，会让孕妇出现胃口不好，食欲不大的症状，这时多吃一些草莓，可以让身体吸收足够的酸性成分，能促进胃酸的分泌，也就加快了身体对食物的消化和吸收，对增加食欲有很大的好处。
3、孕妇吃草莓能促进胎儿骨骼健康发育
孕妇吃草莓对腹中胎儿骨骼的发育有很大的好处，它能为母体输运大量的矿物质和维生素，这些物质会随血液被胎儿吸收，转化成形成骨骼必需要钙盐，因此孕妇平量适量吃草莓，对胎儿骨骼健康发育有很大的好处。
哪些人不宜吃草莓 吃草莓的禁忌
草莓味道甘甜，肉质细嫩，而且价格不高，是人们都喜欢吃的一种美味水果，但大家一定要知道，草莓虽好却不适合所有人，因为有些人吃草莓后也会产生不良影响，而且会危害身体健康，今天我会为大家介绍哪些人不适合吃草莓，同时也会让大家了解吃草莓的禁忌。
哪些人不宜吃草莓
1、经常腹泻的人
生活中那些经常腹泻的人不能吃草莓，因为草莓就有一定的花肠作用，而且会对人类肠道产生一定刺激，会缩短人体排便时间，容易让人类腹泻的症状加重，另外那些痰湿体质的人也不适合吃草莓，他们吃草莓以后身体也会出现不良反应。
2、患有尿路结石的人
生活中那些患有尿路结石的人也不适合吃草莓，因为他们吃草莓以后会让结石症状加重，容易引发疼痛，而且不利于身体内结石的分解，对病情恢复极为不利。除了这些以外，那些患有高血糖的人也不适合吃草莓，因为草莓是一种高糖水果，高血糖的人在吃草莓以后容易引发糖尿病。
吃草莓的禁忌
1、草莓不能和地瓜搭配在一起吃，因为草莓和地瓜搭配在一起吃会危害人类肠胃健康容易引发胃肠功能紊乱，会让人们出现消化不良或者腹痛腹泻等多种不良反应。草莓不但不能和地瓜一起吃，它还不能和紫薯，红薯等多种根茎类食材一起吃，因为它们都是性质相反的存在，一起吃会影响人类消化系统健康。
2、草莓在日常生活中还禁止和黄瓜搭配在一起吃，因为黄瓜中含有丰富的活性酶，它会破坏草莓中的维生素c会影响人体对维生素c的吸收，容易造成营养流失。另外草莓还不能和樱桃搭配在一起吃，因为他们都是兴致温热的水果，他们一起吃会导致上火，也会让扁桃体炎高发。
今天重点为大家介绍了什么人不宜吃草莓，也让大家了解了吃草莓的禁忌，这样以后大家在吃草莓时就能多加注意，能避免吃草莓后让身体出现不良反应，能在保证食用安的同时让草莓发挥更好的保健功效。
