肺部不适怎么办 这些食疗少不了
肺部，作为身体的呼吸器官，它吸入以供身体运作都氧气，而将体内产生的二氧化碳排除体外，作为重要的“中转站”，它的健康直接关系着我们生命的质量。而肺部又是极为脆弱的，常常会出现一些不适的症状。生活中常见的肺部疾病有哪些呢?又该如何进行调理?
肺部感染
资料显示，肺部感染是造成老年多功能器官衰竭的主要诱因，特别是在气候干燥的时候，由于肺部得不到空气中水分的滋润，肺部感染出现的可能性大大增加。
哮喘
支气管炎是肺部感染中的一种，它还会引起哮喘病的出现;对于原本就患有哮喘的患者而言，在气候干燥的时候尤其要注意，以防病情的加重。
咳嗽
咳嗽是为常见的小病，尤其是抵抗力较差的孩子和老人，而肺热则是造成咳嗽出现的重要原因。
由此可见，由于肺部不适给身体造成的伤害确实不少，如何能减少健康威胁呢?滋阴润肺是不可或缺的一步，下面就为大家推荐几种食疗方式。
冰糖雪梨粥
雪梨是一种常见的水果，口感脆甜，具有滋阴润肺的功效;冰糖也能起到润肺清痰的效果;两种食材一起熬粥，味道甘美软糯，养肺功效也更加显著。
首先，准备适量的大米、一只雪梨、适量的红枣、冰糖;将米淘洗干净，梨子、红枣洗净后分别去核切块;在锅中加入适量清水，将大米、红枣导入锅中，大火焖煮，记得焖煮的过程中要用勺子不停地搅拌;等到水烧开后，加入梨子继续烧煮;等到快起锅时，加入冰糖，待冰糖完全融化后，即可盛出食用。
银耳百合粥
银耳、百合都是久负盛名的滋补佳品，食药两用，不但营养丰富，还都具有滋阴润肺的功效，对于因肺部不适造成的干咳等症状具有良好的功效。
首先要准备适量的大米、银耳和百合;将大米淘洗干净;银耳去蒂洗净，用温水泡开后撕成朵状;再将红枣清理干净，去除枣核;然后在锅中加入适量清水，倒入大米，开大火焖煮;水开之后，将泡发的银耳倒入水中，继续烧煮;等锅中粥渐粘稠，倒入红枣，继续用小火烹煮五分钟;后加入适量冰糖调味即可出锅。
想要维护肺部健康，这两道简单的食疗效果十分显著，想要保养肺部，不妨动手试一试。
入秋孩子腹泻怎么办 这些食疗方式要记住
孩子，是每一个家庭的掌上明珠，家人把全部的爱都倾注在了他们身上，一旦孩子的健康出现任何状况，所有人为了孩子的病都忙得焦头烂额。恰值季节交替，气候变得，起伏不定，孩子的体抗力原本就弱，这时更是成为了疾病重点照顾的对象，特别是受凉，导致的腹泻，更为常见。今天就为各位家长推荐几款治疗孩子腹泻的食疗方式，希望可以帮助你的孩子早日康复。
芡实山药粥
在孩子身体虚弱，没有胃口的时候，煮得香浓软糯的粥是极佳的食物选择，不但帮助消化，芡实和山药还具有滋补脾胃的功效，能够有效的改善小儿腹泻的症状。它的做法也很简单。
只要准备适量的芡实、山药、糯米;先将食材洗净，山药切块，再将它们放入清水中一段时间;然后将泡好的食材一同倒入锅中，加入适量的清水，用小火慢慢煨煮，等到粥完全煮烂之后，加入适量的蜂蜜和白糖调味，搅拌均匀后即可食用。
红枣糯米粥
这一款粥一样香糯美味，还能起到补气益中，健脾利胃的效果，对于脾胃虚弱，腹泻的孩子来说是极佳的食疗之选。做法如下：
准备适量的糯米、红枣;首先将糯米和红枣淘洗干净，用清水浸泡半小时;继而往锅中放入足够多的水，烧开;再将泡好的糯米、红枣滤去水，倒入开水中;记得用勺子不断搅动，使米粒避免黏在锅底;水烧滚后转小火慢煨，注意观察，不要让粥漫溢出来;半小时后开盖，用勺子搅动，如果粥已经软糯，加入适量蜂蜜、白糖后即可盛出食用。
鸡蛋羹
对于腹泻的孩子来说，此时好的食物莫过于流食物或半流食，既能保证营养的充足摄入，又能减轻肠胃的负担，鸡蛋羹就是典型的一种，做法也十分简单。
只要将鸡蛋打散，加入适量的温水搅拌均匀后，依据孩子口味需要加入适量调味，以及葱花或银鱼等配料，放入火上蒸煮，数分钟左右即可出锅，这种烹调方式不会破坏鸡蛋内部营养成分，还鲜嫩养胃，孩子一定喜欢。
知道了这些食疗方式后，孩子出现腹泻的情况不必过于担心，熬一碗粥或蒸一碗蛋羹就能很好的缓解症状，除此之外，天气转凉了，为孩子做好保暖工作才是防止疾病上身的有效方式。
女性气色难看怎么办 这些食疗方式少不了
气色对一个女人的意义不言而喻，红润的面色，细滑的皮肤，会让你看起来年轻，充满活力;而枯黄暗淡的面容，会让你显得苍老而精神萎靡。而在当下，女性往往也要承受来自家庭、工作中的种种压力，气色不佳的问题困扰着很多人，为此她们往往选择用一层层的化妆品遮盖，而不是从根本上解决问题，女人想要拥有好气色，补血才是重中之重，今天就为大家推荐几款补血的食疗方式。
四物汤
这是一道补血养血的传统药膳，在唐人的医书中就有关于这一药方的记载，选用当归、白芍、熟地、川芎四味中药，一起煎制服用，或者在煲汤时将这几味药放在纱布中同食材一起烹煮，不但能滋润女性的气色，对缓解痛经、月经不调等问题也有良好功效。
红枣小米粥
红枣突出的药用价值就是补血养血，和小米一同煮粥，不但香浓软糯，还有补气血、健脾胃的功效。
准备适量的小米和红枣，先将食材淘洗干净，大红枣切成小块;然后把米，枣，放到砂锅中，倒入适量清水;开大火将水煮开后转小火慢熬;等到粥变得软烂即可盛出食用。
银耳南瓜汤
银耳味甘性平，富含多种丰富的营养物质，对于女性皮肤有着极佳的滋养功效。和南瓜又同为补血的佳品，一起煮汤，可谓是珠联璧合。
首先将银耳去蒂洗净，用温水泡开;再将南瓜清理干净，切块备用;然后在锅中加入适量清水，将泡发的银耳倒入水中，开大火;等到水烧开后转为小火;等到锅里的汤开始出现一点浓稠时加入南瓜丁;继续用小火烹煮，直到南瓜变软，加入适量冰糖调味即可食用。
菠菜猪肝汤
菠菜和猪肝中都富含维生素和微量元素铁，可以起到极佳的补血效果，用它们煮汤，对女性气色的调节大有裨益。做法也十分简便。
首先，将菠菜择干净，洗净滤干备用;猪肝淘洗后再用清水浸泡半小时，然后取出切片，加入生粉，食盐，料酒等调料拌匀备用;在锅中加入适量清水，放几片生姜，开大火烧开;烧至水开后倒入菠菜叶;待菠菜颜色变深时，下入拌好的猪肝，并用筷子快速搅散;将火转为中火，边搅拌边观察，直到猪肝看不到血色后立即关火;起锅前加入适量调味即可食用。
想要拥有光彩照人的气色，这些食疗方式一定要试一试。
孩子反复咳嗽总不好 试试这些食疗方式
入秋以来，气温乍暖还寒，仿佛坐上了过山车，不少大人在这起伏不定的气候里纷纷挂彩，鼻塞、流涕、咳嗽等等问题屡见不鲜。对于体质较弱的孩子而言更是如此，各种健康问题纷纷而来，特别是咳嗽，反反复复，总不见好，看到孩子咳的小脸通红，痛苦不堪的样子，家长的心里非常焦急。今天，就为大家推荐几款治疗儿童咳嗽的食疗方式，希望能解各位家长的燃眉之急。
冰糖雪梨
雪梨、冰糖口感甘甜，都是孩子爱吃的食物，非但如此雪梨的药用价值一样不容忽视，《本草纲目》就说：“梨者，利也，其性下行流利”。它具有润肺清燥，止痰化咳的作用。冰糖也具有益气补中、止咳润肺的功效。同炖，不但味道甘甜，效果也更佳。孩子一样爱吃。
首先准备一个雪梨和一大块冰糖，将雪梨顶部切除，梨核掏出，冰糖放入梨中，再加入适量的清水将梨子灌满，再将去除的梨顶盖在梨上，放入锅中蒸至梨子变软，即可取出食用，能过有效地缓解小儿咳嗽。
萝卜姜片汤
民间有萝卜赛人参的说法，可见萝卜的药用功能之大，止咳化痰，除燥生津的作用自然少不了;而生姜味辛性温，也具有散热发汗，化痰止咳的功效，一起熬汤，可谓是珠联璧合，效果更佳。
首先，将萝卜洗净后去皮、切块，生姜洗净，切片备用;再往锅中加入适量清水，将姜片倒入锅中，开大火;等到水开后，倒入萝卜，转小火;十五分钟左右后，即可关火，加入适量调味后食用。
白糖鸡蛋羹
白糖中含有的蔗糖，能起到润肺止咳的作用，和鸡蛋同食不但鲜嫩甘美，孩子爱吃，止咳的功效也会倍增。
首先将两枚鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后加入适量白砂糖，再次搅拌;然后放入微波炉中高温加热数分钟，等蛋羹基本成形后，可以更具口味需要加入适量坚果，增加口感;然后再加热几分钟后即可食用。
豆腐糖水
豆腐和红糖、白糖一起蒸制，具有清热润燥、化痰止咳的功效。做法也十分简便，只要将一块大小适中的豆腐中间挖出一槽，将适量白糖、红糖倒入槽中，放入锅中蒸制十分钟作用，即可食用。对缓解小儿咳嗽有突出功效。
还在为孩子反复咳嗽而焦急的家长们，赶快试一试这些食疗方式吧，一定会有不错的效果。
入秋染上风寒怎么办 这些食疗方式少不了
季节交替之时，温度起伏不定，这让很多未能及时增加衣物的人纷纷染上了风寒，喉痒痰多、咳嗽流涕的症状纷纷显现，在秋天伊始健康就受到了极大的考验，如何能快速缓解这些症状，成了很多人热切关心的话题，除对症服药外，通过饮食进行调理也是一种很好的选则，下面就为大家推荐几款治疗风寒的食疗方式。
1、萝卜葱白汤
中医认为萝卜性凉味辛，有止咳化痰，除燥生津的功效，而大葱性温味辛，可以起到醒脑、止呕、发表通阳的作用。这两种食材都能驱散风寒，用萝卜、葱白熬汤食用，可谓是珠联璧合，做法也十分简单。
首先要准备适量的白萝卜和葱白，将其清净，萝卜切片，葱白切断;继而往锅中加入适量清水，水沸之后，将萝卜和葱白一齐倒入锅里烹煮，待萝卜煮熟，清汤变色之后，加入适量调味即可出锅。
2、冰糖雪梨
秋季正是梨子成熟的季节，这种水果的药用价值一样不容小觑，《本草纲目》有载：“梨者，利也，其性下行流利”。它具有润肺清燥，止痰化咳的作用。与冰糖同炖，不但味道甘甜，效果也更佳。做法如下。
首先准备一个雪梨和一大块冰糖，将雪梨顶部的部分切除，将梨核掏出，冰糖放入梨中，再加入适量的清水将梨子灌满，再将去除的梨顶盖在梨上，放入锅中蒸至梨子变软，即可取出食用，能过有效地缓解咳嗽。
3、蜂蜜鸡蛋羹
蜂蜜作为一种清热补中，止咳润肺的保健食品，治疗咳嗽痰多的问题上有着突出的功效，用它来炖制鸡蛋羹不但味道甘美，效果也更加显著。做法如下。
先将两枚鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后加入两勺蜂蜜，再次搅拌均匀，放入微波炉中用高温加热3分钟左右，这时蛋羹基本成形，这时可以更具口味需要加入适量坚果，再加热2分钟即可食用。
4、姜枣红糖水
生姜性温味辛，具有解表散热，温肺止咳等功效，对风寒感冒，肺寒咳嗽等病症又很好的缓解作用;再配以红枣、红糖，更能补气养血，疗效会更加明显。做法也很简单。
先将红枣去核，生姜洗净切片，一同倒入锅中加入清水，用大火煮开，等到锅中剩余一碗水的量时，加入红糖煮至融化即可饮用。
这四种食疗方式， 不但简单易做，对缓解风寒症状的效果也十分显著，没有染病的朋友也可以多吃，能很好地预防疾病上身。
