李子的功效
李子
李子的功效与作用有哪些?李子的功效与作用：性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
但是李子不可多吃，李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
李子的功效
1.鲜李汁：李子100~120g，去核捣碎，绞取汁液，加蜂蜜少许服。
源于《随息居饮食谱》。本品既能清肝经虚热，又能养胃阴、生津液。用于胃阴不足。此外，也可用于气阴不足人对夏令炎热不适应。
2.驻色酒：鲜李子250g，绞取汁液，和米酒250ml兑匀，夏初服用，每次1小杯。
3.源于《说林》。古人认为，夏日(立夏)饮李汁酒，可使妇女容颜美丽，故称驻色酒。可供参考使用。
食疗举例：鲜李子2-3枚，醋浸后水煎，每次饮汤20～50毫升，一日3-4次，可作慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗。
4.鲜李或醋浸李子4-8个，捣烂，水煎后洗患处，用于治疗体癣有一定疗效。
李子的功效与作用禁忌，美容养颜/治肝腹水/促进消化(4大禁忌)
现在正是李子上市的时候，酸酸甜甜的好吃开胃，大家都对李子的功效与作用好奇，它含有糖类、蛋白质、脂肪维生素、胡萝卜素等，美容养颜、保肝利水、促进消化等功效，但俗话说：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人，可见李子食用起来有很多禁忌需要注意。
李子的功效与作用
1、美容养颜
李子中含有丰富的维生素，适量的吃能延缓衰老、美白祛斑，在《本草纲目》中就有记载，李子有很好的美容养颜的作用，对人们的皮肤有很大的好处。并且李子中含有还含有多种抗氧化物质，能清除体内的自由基，有延缓衰老的作用。
2、保肝利水
在新鲜的李子果肉中含有丰富的氨基酸，像谷酰胺、丝氨酸等都是人体必需的营养元素，补充氨基酸能增强人体的体质，直接生吃李子对于治疗肝硬化、肝腹水有很好的效果，每天吃3个李子，还能缓解慢性肝炎。
3、促进消化
李子吃起来酸酸的，能促进唾液和胃酸的分泌，促进肠道的蠕动，有促消化的作用，夏天吃能增强食欲，如果有饭后肚子胀、大便秘结等症状也能吃李子来改善。
吃李子的禁忌
1、吃李子的时候不能和苦杏仁一起吃，会导致中毒现象，损伤肝脏。也不要和高钙食物、高蛋白食物、酸味水果同吃，会对身体造成或轻或重的影响。
2、肠胃功能较差的人们少吃点李子，避免肠道受不了，容易出现腹泻，也不要空腹吃李子，对肠胃造成伤害。
3、李子不宜吃多，容易上火，出现痰多、发热、头昏脑涨等不适症状。
4、孕妇能吃李子，酸酸甜甜的比较适合孕妇，但不要吃多，吃多了避免出现不适症状。
臭李子的功效与作用
臭李子是一种中药材也是一种能直接供人类食用的野生水果，它是鼠李科植物乌里鼠李的成熟果实，外表多为紫黑色，直接吃的时候味道有点酸，下面是对臭李子功效与作用的具体介绍，能让大家对这种药食同源的野生水果多一些了解。
臭李子的功效与作用
1、促进消化
臭李子是那种味道比较酸的野生水果，这种水果中含有丰富果酸和大量的膳食纤维，它既能促进消化液分泌，又能加快肠胃蠕动，能提高肠胃消化功能和加快人体对食物的消化与吸收，对人类的消化不良和食少腹胀有一定的预防作用。
2、清热解毒
臭李子还是一种性质寒凉的野生水果，人们食用它能吸收丰富营养，也能清理身体内的热毒，并能防止多种上火症状，出现，生活中那些经常出现口舌生疮和咽喉肿痛以及牙痛的人，多吃些臭李子，就能防止这些不良症状出现。
3、止痛止痒
臭李子入药后是一种能止痛止痒的中药材，它能清理人体内的毒素，并能消灭人类皮肤表面的炎症，对人类皮肤表面出现的界限和皮肤炎症以及皮肤痛痒等症都有明显治疗作用，在需要时可以把它煎水以后服用，也可以用煎出的药汤清洗患处，能让患者病情尽快减轻。
4、泻下杀虫
臭李子中还有多种药用成分，这些药用成分在被人体吸收后，能消灭人体内的寄生虫，并能清理身体内的寄生虫卵，能让他们随身体代谢一起排出体外，另外臭李子还具有一定的泻下作用，它能刺激人类肠道，缩短人体排便时间，可清理人类肠道中淤积的垃圾和毒素，适量服用能保持大便通畅也能缓解便秘。
看过上面对臭李子功效与作用的介绍后，大家能对这种野生水果有更全面更详细的了解，也能知道自己在什么情况下需要食用臭李子，能让臭李子发挥更好的保健功效与药用功效。
青李子的功效与作用 吃青李子的好处
李子是大家都吃过的一种水果，它有多个不同的品种，像青李子、红李子以及黑李子等，就都是李子中最常见的品种，其中青李子味道酸甜诱人，营养丰富，最受人们欢迎。但是你们在吃青李子时，对它的功效与作用了解吗？如果不了解就快点随小编一起去看看吧。
青李子的功效与作用
1、青李子能促进消化
青李子中有大量的酸性成分，可以加快人体胃酸和消化酶的产生，也能增加肠胃运动，可以加快身体对食物的消化和吸收，平时食用能起到增加食欲和促进消化的重要功效。
2、青李子能清肝利水
清肝利水也是青李子的重要功效之一，这种水果中含有多种对人体有益的氨基酸，其中谷酰胺和丝氨酸以及甘氨酸等的含量都比较高，能保护肝脏，也能利水消促，平时食用能减少肝硬化和肝腹水等多种肝病的发生。
3、青李子能降压
降压也是青李子的重要功效之一，李子的果核中含有大量的苦杏甙和脂肪油，这些成分可以利水消除，也能降低血压，对人类的身体浮肿和高血压都有一定的预防功效。另外青李子还能加快肠胃运动，促进大便生成和排出，对便秘也有不错的缓解作用。
李子的功效和作用 李子的好处有哪些
李子作为日常生活中常见的一种水果，营养价值特别高，所以说，受到人们的喜爱。那么李子的功效和作用有哪些呢？下面一起来看看吧。
李子的功效和作用
1.促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2.生津止渴
因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉，味甘、酸，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当食用李子有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的功效。
3.利于肝脏健康
从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康，也有利水的效果。
4.有益心血管健康
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够预防淤血堆积，保持体内血液畅通循环，还能减少心脏病等疾病发生的危险。
5.美容养颜
李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等问题。想要养颜美容的女性们，适量食用李子吧。
6.降压镇咳
李子的核仁也是有很厉害的药用价值的，已经有科学家发现，核仁里面含有杏仁甙，这种成分可以帮助降低血压，而且还能帮助止咳。
以上就是关于李子的功效和作用的相关内容，需要注意的是，不宜吃太多李子，食用过多的李子，很容易伤害到脾胃，还可能会引起脑胀的问题。
