松子粥的材料和做法步骤 松子粥的营养价值

今天给大家推荐一道可以有助于改善清理肠胃的粥，在假期的时候通常我们会大吃大喝，这样肠胃不免会过于油腻燥热，严重的就会出现便秘问题了。而今天给大家介绍的松子粥，可以有助于改善肠胃道，下面就来看看松子粥的做法吧。

松子粥的做法

一、松子粥的原料

主料粳米，松子，蜂蜜辅料油适量盐适量枸杞子

二、松子粥的做法

第一步：淘洗粳米

第二步：将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥，搅拌好后将大颗粒的物质过滤出。

第三步：松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用。

第四步：淘洗干净的粳米放入瓦罐中，加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。

第五步：粥品炖开放入些枸杞一起煮，大致几分钟即可。

第六步：松子粥做好后，放入食盐调下味道。

三、松子粥的营养价值

松子粥可以帮助明目，增强血压血脂健康，改善肠胃道，调理好便秘问题。松子粥可以帮助补充多种微量元素，可以加强人体视力。常常食用松子粥可以保肝护肝，有利于降压降脂。松子粥还可以有效促进肠道蠕动，消炎抗菌，且没有毒副作用。

乳腺癌能吃松子吗

松子，可给我们的机体提供大量的钙、铁、钾等微量元素，这些物质对筋骨酸软、腰腿酸痛、四肢麻木等，都有不错的效果；从而可起到强筋健骨的作用。此外，松子还可预防动脉粥样硬化，有防止因胆固醇增高，而引起心血管疾病的作用。那么，乳腺癌能吃松子吗？接下来就为大家解答这个问题。

乳腺癌能吃松子吗

乳腺癌的患者，是可以吃松子的。乳腺癌，已经发展成为，威胁女性身心健康的最常见的恶性肿瘤之一；所以，我们建议每一位女性患者，都应该学会自我检查乳房；最好的方法和时机，就是在女性月经结束后5天左右；平时，养成一个定期的乳腺自查习惯，积极的参加乳腺癌的筛查，防患于未然。

乳腺癌的治疗原则，根据病情，可以采用手术，放化疗，内分泌治疗等多种手段；其中，早发现，早诊断和早治疗，是提高治愈率的关键；乳腺癌，是一种比较严重的疾病，可以在肺脏，肝脏，骨头，脑等器官发生转移，并且破坏其正常的组织，如果治疗不及时，可危及患者的生命。

此外，应积极调整生活方式，如坚持运动、健康饮食、戒烟、戒酒等；定期进行乳腺自我检查。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

杜松子和杜松浆果的区别 杜松浆果的功效与作用

杜松精油很多人都听说过，知道它是一种利用价值极高的植物精油，它是从杜松子中提取出的天然油脂，但也有人说杜松精油是从杜松浆果中提取出来的，那么杜松子和杜松浆果之间有什么不同呢？接下来就带大家去了解这个问题，并让大家知道杜松浆果的功效与作用有哪些。

杜松子和杜松浆果的区别

1、杜松子和杜松浆果虽然来源于同一种植物，但它们是植物的不同部位，杜松子是植物杜松的种子，而杜松浆果则这种植物的果实，而杜松子就包裹在杜松浆果中，这是两者之间最重要的区别。

2、杜松子中含有大量的天然油脂，在提纯加工以后能得到的杜松精油供人类使用，而杜松浆果则是一种能食用的野生水果，它味道略酸，能为人体补充丰富维生素和多种氨基酸，也能让人体吸收一些矿物质，能为人体正常代谢补充丰富营养，这也是杜松子和杜松浆果之间的重要不同。

杜松浆果的功效与作用

1、促进消化

促进消化，提高人类肠胃消化功能是杜松浆果的重要功效，因为这种水果中含有丰富的果酸和柠檬酸，他们被人体吸收后能加快唾液分泌，并能促进肠液胃液等多种消化液分泌，而且能消灭人类肠胃中的细菌与炎症，经常食用能在促进消化的同时，提高肠胃健康水平。

2、延缓衰老

延缓衰老增强人体抗氧化能力也是杜松浆果的重要功效，因为这种水果中含有丰富微量元素硒和大量的花青素，他们都具有超强的抗氧化能力，能阻止人体内氧化反应发生，并能清理人体内的过氧化脂质和自由基，能阻止它们对人体细胞产生破坏，能让人体保持年轻健康的状态，从而也注减少了多种衰老症状发生。

松子的功效与作用 吃松子的好处有哪些

松子是植物松树的种子，是一种可以食用的坚果类食材，它外表多为黄棕色，有坚硬的外壳，里面的果仁可以供人类食用，能为人体提供蛋白质和脂肪以及维生素等多种营养成分。说了这么多松子有什么功效与作用呢？今天小编就带大家去专门了解一下。

松子的功效与作用

1、松子能保护心脑血管

松子是人类心脑血管的保护神，它含有我多种不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻油酸的含量都比较高，这些物质进入人体以后，可以抑制胆固醇的生成，也能净化血液，还能增加血管弹性，对高血压和高血脂都有很明显的预防功效，平时多食用一些，可以让中风和冠心病等常见疾病的发生机率明显下降。

2、松子能润肠通便

松子可以润肠通便缓解人类的便秘，这种食材中含有大量的脂肪油，可以滋润肠道，加快大便生成和排出，另外松子还能缓解体虚，最适合老年体虚便秘患者食用。松子还是一种可以美容的食材，这种食材中的维生素E和黄酮类物质，都能滋养肌肤，细嫩肌肤，平时食用会让人们的皮肤变得越来越好，也能延缓一些衰老症状的发生。

3、松子能补脑

松子是一种要以补脑的食材，它含有一些卵磷脂和微量元素磷与锰，这些物质对人类的大脑和神经都有很好补益功效，可以让脑细胞活性增加，能让人们的思维更加清晰，也能提高记忆力，特别适合那些经常用脑的人群食用。

松子仁的功效与作用 松子仁怎么吃

松子仁醇香甜腻，极为美味的。松子仁不但好吃，而且松子仁营养成分更加丰富，下面就来看看松子仁的功效作用吧，了解下松子仁怎么吃。

松子仁的功效与作用松子仁怎么吃

一、松子仁的补血功效作用

松子仁很甜很香醇，其糖份含量很高，但是不用过分担心，松子仁中的糖皆属于葡萄糖等健康糖类，这些糖类对于补血的效果尚佳。同时松子仁有丰富的铁成分，铁对血液至关重要，促进血蛋白活力运作的同时增强血液健康水平。

二、松子仁的安神功效作用

松子仁有很多的钾成分，钾成分以及铁成分都能有利于大脑运作，松子仁有助于安定不安的心神，同时渐渐的帮助强健大脑功能，有助于恢复我们的记忆。再有松子仁的安神安心功效更加适用于孕妇，松子仁不仅让孕妇更加安心凝神，孕妇的胎儿也会得到助益。

三、松子仁的抗老功效作用

松子仁补血益气，同时松子仁能够抵制细胞的自我损伤，加强细胞的活力和修缮能力，松子仁恢复人体细胞健康，让身体拜托老化困扰。松子仁还能抑制黄素蛋白，从根源上打倒让我们变老的衰老因子。

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