吃辣椒有10大惊人好处

在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友，其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过，小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。下面就来一起看看吧。

吃辣椒的10大好处

1、开胃消食

辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2、暖胃驱寒

《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3、促进血液循环

辣椒有一定的药性，因此能"除风发汗，行痰，除湿。"用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

4、肌肤美容

辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

5、降脂减肥

辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

6、止痛散热

辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

7、抵抗癌症

辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

8、保护心脏

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

9、降低血压

英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

10、对糖尿病有利

对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

吃辣的注意事项

1、搭配解辣下火的食品

辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

2、干燥时节少吃辣

对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

3、辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，沈雁英建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。

因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

吃辣的好处有很多，但是也要适量哦。

孕妇吃红姑娘对胎儿有好处么

孕妇吃红姑娘对胎儿会有一定的好处，但是要避免一次性吃太多。

红姑娘通常是指灯笼草，也可以称作为挂金灯，里面的营养价值非常丰富，具有18种氨基酸以及多种维生素，适当吃可以给胎儿补充营养，避免胎儿出现营养元素缺乏，对于孕妇出现的再生障碍性贫血可以起到改善作用，口感也会比较酸甜，适当吃的情况下，还可以起到开胃的作用。

但注意，灯笼草饱腹感比较强，一次性吃太多会影响其他食物的摄入，造成营养单一，因此不建议一次性吃太多。

芒果吃了有什么好处 吃了芒果都有什么好处

芒果的营养价值非常丰富，属于热带水果的一种，且口感非常好，但不建议食用过多，适当即可。尤其是糖尿病患者，需要谨慎食用。那么，除了这些需要注意的事项，芒果的好处都有哪些呢？下面就让我们大家来了解一下。

1、增强体质

芒果中含有大量的维生素A、蛋白质、维生素C等营养物质，适当食用具有增强体质的功效。

2、补充糖分

芒果中的糖分大部分都属于果糖，几乎每100克芒果的含糖量在11％~18％左右，这个数值是比较高的，属于高糖分水果，对于一些低血糖患者食用芒果可以快速补充糖分。

3、促进消化

芒果中含有大量的膳食纤维以及糖分，可以起到一定程度的清除肠道废物的作用，还可以促进胃肠道的蠕动，起到促进消化的作用。但对于一些肠道功能不好的患者，很可能造成腹泻的情况，需要少量食用。

4、清热去火

芒果虽然属于热带水果的一种，但其属性偏寒凉，对于一些肝火旺盛等人群，是具有一定程度的清热去火功效。但如果是体内湿气较重等人群，大量食用芒果很可能加重体内的湿气。

5、美容养颜

芒果中含有大量的维生素C成分，对于皮肤有较好的美容养颜功效，尤其是对于长期熬夜导致的黑色素沉淀，与很好的去除作用，在一定程度上还可以美白、祛色斑等功效。

关于芒果的好处就给大家介绍到这里，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，天天开心。

西梅的功效与作用 吃西梅的好处

西梅是一种高营养水果，它来自美国加州，也被人们称为加州梅，它肉质细嫩，滋味酸甜爽口，能为人体补充微量元素铁，钾和钙等多种营养成分，还能让人体吸收一些维生素和氨基酸，咱们使用西梅以后，对维持身体健康有极大的好处，那么西梅的功效还有哪些呢？一会小编就会详细告诉大家。

西梅的功效与作用

1、提高消化功能

西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维，人们使用它以后能促进肠胃蠕动，加快肠胃中消化液分泌，能让人类肠胃的消化功能明显提高，在日常生活中，它最适合那些肠胃功能不全和消化功能紊乱的人群食用。

2、维持酸碱平衡

在人们生活水平提高以后，经常会吃一些大鱼大肉，这些食材都是酸性食品，人们食用这些食物以后容易让体内环境偏酸性，这时就会让人体出现一些不适，也会让多种疾病高发，而西梅是一种典型的碱性食材，人们使用它以后，能加快身体内酸性物质代谢，可以维持内部环境的酸碱平衡。

吃西梅的好处

1、排毒美容

排毒美容是人们吃西梅的重要好处，因为西梅中含有的果胶和膳食纤维，能加快人体内宿便排出，并能阻止毒素在身体内淤积，而它含有的维生素和矿物质等营养成分，被人体吸收以后，还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成，经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。

2、预防骨质疏松

预防骨质疏松，提高骨骼健康水平，也是人们吃西梅的重要好处，因为西梅中含有的微量元素甲酮和朋友以及钙等营养成分，都能促进骨骼发育，提高骨骼韧性，而且能增加骨密度，它能维持人体骨骼健康，也能预防骨关节疾病和骨质疏松。

胎菊的功效与作用 胎菊对人体的好处

胎菊是杭白菊中的上品，是一种上好的菊花茶，味道纯正备受大家的喜爱。特别适合那些容易上火的人群，是炎热夏日降火的最佳选择。那么胎菊的功效与作用有哪些呢？下面来看看。

胎菊的功效与作用

1.抗菌

相关资料表明，胎菊对体外的大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、变形菌以及绿脓杆菌和霍乱弧菌等细菌具有完全的抑制作用，对人体的结核杆菌有某些抑制效果。

2.抗氧化

胎菊中含有的黄酮类物质，经验证，能够消除自由基，延缓衰老，抵抗皮肤和细胞的氧化，可以延长寿命、滋养皮肤，美容养颜。

3.清肝明目

清肝明目是胎菊的重要作用之一，它能入肝经，味甘略苦，能清热能平肝，平时人们坚持用胎菊花水喝，能缓解肝火过旺也能平肝阳，祛肝风，它对人类的肝功能下降以及视物不清和迎风流泪等不良症状都有很出色的治疗作用。

4.胆固醇代谢

菊花有降低血脂、促进胆固醇代谢等的功能，因为它的水煎制剂中含有抑制经甲基戊二酞辅酶A还原酶活力，激活了胆固醇的一些经化酶，从而使得胆固醇代谢加快。

5.清热解毒

对于因干燥、火旺导致的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，适当饮用一些胎菊茶，能有效达到降火的效果。此外，胎菊中含有黄酮、氨基酸以及微量元素，对心脑血管疾病，如高血压、胆固醇异常等，都有很好的改善作用。

6.防病抗病

胎菊的药用价值也特别高，它能消炎杀菌抗病毒，而且能保护人类的心血管，能让血管扩张，促进血液循环，可以防止血压升高，除此以外它还能提高心脏功能，对中老年人流行的结膜炎，以及心肌炎，还有心脏功能不全等多种疾病，都有良好预防作用。

以上就是关于胎菊的功效与作用的介绍，但需注意的是，孕妇、过敏体质、寒性体质者应慎用。因胎菊性凉，大量饮用可导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛等不适症状。

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