喝黑茶的好处和坏处

黑茶是云南的特产之一，现在流行养生喝茶，黑茶就是一种很好的选择。常喝黑茶能够有助于改善三高问题，润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老。但是喝黑茶仍然存在一定坏处，下面我们给大家分享下喝黑茶的好处和坏处。

喝黑茶的好处和坏处

一、喝黑茶的好处——改善情绪

黑茶是温和茶品，可以改善体内郁结问题，起到一定的安抚镇静情绪的效果。和黑茶降压同时调节人体的心情，特别是在月经时期，女性都容易烦躁心情差，这个时候喝些黑茶就可以让肌肤更加润泽，同时改善情绪。

二、喝黑茶的好处——养胃护胃

黑茶可以帮助减少胆固醇，常喝黑茶调理肥胖有效果，对于血管舒张，降压都有一定的帮助。黑茶可以保护肠胃，多喝黑茶在胃部形成保护膜，长期饮用后就能得到护胃效果。

三、常喝黑茶有哪些禁忌

喝黑茶药用沸水冲泡，一次性不能喝过多黑茶，因为黑茶是全发酵的茶叶，喝太多会出现晕茶现象。黑茶饮用前需要先清洗在冲泡，不能立即食用。不要将黑茶放置在潮湿的地方，容易发霉。

喝黑茶减肥吗 食物纤维助消化,维生素B1燃烧脂肪

黑茶，其营养价值非常高，其含有有降脂减肥的矿物质，对抑制腹部脂肪的增加有明显作用，所以黑茶是有减肥的效果的，而且要喝的话要喝刚泡好的浓茶，这样减肥效果会更好，同时还要控制饮食，要多吃蔬菜和水果，油炸食品和甜腻的食物还是不要吃的好。相关知识介绍如下!

黑茶可以减肥吗?

专家指出，经常喝黑茶可以减肥，因为黑茶可以抑制小腹脂肪堆积。

喝茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

黑茶减肥多久可以见效?

黑茶减肥多久可以见效，这个是因人而异的，因为每个人的肥胖情况，喝茶的量以及平时饮食习惯等情况都不一样，所以多久见效这个是具有差异性。按照正常的情况来说，只用黑茶减肥，至少坚持两个月以上才可以有效果的。黑茶来进行减肥，一般是起到一个辅助的作用，最主要的减肥方法还是配合运动合理膳食，养成良好的生活习惯。

喝黑茶有哪些好处?

黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。 对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

黑茶怎么泡?

先用煮水壶煮水至沸腾，将开水倒入茶具中，烫洗茶具，为茶具升温。然后取8克左右黑茶，投入盖碗中。接着注入开水，迅速洗茶一遍，倒去茶汤。再次注入100℃开水开始冲泡，静置1-2分钟，待茶汤充分浸出。再用滤网滤出茶渣，倒入公道杯。最后把公道杯中的茶汤分入品茗杯，即可开始品饮。

黑茶的熬煮其实很简单，待水温加热到开，放入适量湖南黑茶(此时勿需加壶盖)，沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。

黑茶可以煮着喝吗?

黑茶的熬煮其实很简单，待水温加热到开，放入适量黑茶(此时勿需加壶盖)，沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。 由于黑茶的陈、醇特点，建议将煮好的茶先倒入暧水瓶中焖1～2小时，其味更醇香，尚可每晚睡前将煮好的茶放于暖水瓶中，第二天饮用，其茶的深度发酵过程更充分，保健作用价值和口感更佳、更滑腻，汤色也更鲜艳透红。

总结：想减肥的朋友们，经常喝黑茶可以减肥，但是需要提醒的是，最好不要喝浓茶，建议喝二次茶。因为喝浓茶对健康不利，可不要为了减肥丢了健康哦。

红茶和黑茶的区别 黑茶的功效

红茶和黑茶都是中国六大茶类的一种，但是很多人对他们了解不全面，不知道红茶和黑茶的区别有哪些，其实红茶和黑茶有根本性的区别存在，下面我就带大家去了解，同时也会带大家了解黑茶的功效有哪些。

红茶和黑茶的区别 黑茶的功效

1、红茶和黑茶的加工方式不同

红茶和黑茶都是全发酵型茶叶，但是红茶是通过自身查细胞中的多酚氧化酶产生的发酵，他加工完成以后泡出的茶汤偏红色，而黑茶则是通过外力进行发酵的一种茶叶，它发酵完成以后，茶叶颜色偏黑，这也是它名字的由来。

2、红茶和黑茶的产地也有区别

红茶和黑茶的产地大不相同，红茶主要出产在中国的武夷山以及福建的正合古田，还有沙县等地，它下面可以分为小种红茶工夫红茶等多个不同的品种，而黑茶则主要出产在湖南的益阳桃江以及宁乡和临湘等地，它能分为湖南安化黑茶湖北老青茶以及四川六堡茶等多个不同的品种。

3、黑茶的功效

黑茶营养丰富，平时人们冲泡饮用以后能为身体补充多种有益的营养成分。另外，黑茶中的咖啡碱和维生素以及氨基酸还有磷脂等成分，可以提高人体消化系统的消化能力，也能促进身体内脂肪的代谢，能在增加食欲促进消化的同时起到不错的减肥作用。

安化黑茶的功效与作用

核心功效：

延缓衰老、预防癌症、促进消化、降压降脂

简介：

安化黑茶是中国的传统名茶，在中国的药用历史悠久，其保健功效也看得见，特别是安化黑茶特殊的制作工艺过程中会自然发酵生成“冠突散囊菌”，这种黑茶里独有的冠突散囊菌，富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分，所以安化黑茶有很多的功效。

安化黑茶的功效与作用

1、延缓衰老

自由基是导致人体衰老的重要存在，它是人体内氧化反应的产物，人们在平时多喝一些安化黑茶就能吸收大量的类黄酮和儿茶素，这些物质能阻止人体内氧化反应发生，并能加快人体内自由基代谢，它能延缓人体衰老坚持饮用可以延年益寿。

2、预防癌症

癌症是能危害人类生命的恶性疾病，平时应以预防为主，安化黑茶就是人们预防癌症的最好选择，因为安化黑茶中含有多种天然抗癌成分，特别是微量元素硒和儿茶素以及茶色素，还有黄酮苷等物质的含量比较高，这些物质既能促进免疫细胞再生，又能阻止人体细胞基因突变，阻上癌症病毒对细胞产生伤害，能从根本上防止细胞癌变预防癌症发生。

3、促进消化

安化黑茶营养价值极高，人们冲泡饮用，它能吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸以及矿物质，可以满足人体正常代谢的需要。安化黑茶中还含有大量咖啡碱和维生素以及氨基酸，这些物质能加快人体内脂肪分解和代谢，而且能促进人体胃液分泌，对提高人体消化功能，去除油腻都有极大好处。

4、降压降脂

安化黑茶对人类心血管系统有10分积极的作用，它不但能维持心血管健康，还能预防高血压和高血脂发生，另外它含有的咖啡碱和茶碱等营养成分还能净化血液加快人体内脂肪和胆固醇分解与代谢，能抑制人体对脂肪的吸收，经常冲泡安化黑茶还能预防身体肥胖。

适宜人群：

三高人群、体脂过度肥胖人群。

禁忌人群：

孕妇忌喝黑茶；太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者不能喝黑茶；患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶。

黑茶饮用有七忌 喝黑茶的禁忌有哪些

黑茶是中国六大名茶之一，是一种经过完全发酵的茶叶，这种茶即为甘醇，茶香浓郁而且能降脂减肥，但黑茶饮用有七忌，如果不注意也会对人体造成不良影响，接下来会为大家介绍黑茶的饮用禁忌，能让大家知道黑茶饮用有七忌具体指什么。

黑茶饮用有七忌

1、禁止空腹喝

不能在空腹状态下喝黑茶，是黑茶最重要的饮用禁忌，因为人们在空腹状态下喝黑茶会损伤内脏功能，容易让人类脾胃虚寒的症状加重，会出现腹痛腹泻和恶心呕吐等多种不良反应。

2、禁止喝冷茶

黑茶在冲泡以后一定要趁热饮用，不能喝冷茶是黑茶的饮用禁忌之一，因为黑茶的冷茶性质，寒凉容易让一些寒性物质，在人体内淤积会导致身体内出现痰液，而且会让身体虚寒症状加重，对身体健康的伤害特别明显。

3、禁止冲泡时间太久

黑茶在饮用的时候冲泡，时间有一定要求，刚开始冲泡的时候，一两分钟就要把茶汤取出，饮用冲泡时间越长，出汤时间可略微延长，但它不能长时间在高温下浸泡，不然会破坏黑茶中的营养，而且会让泡好的黑茶，茶汤味道变差，香气流失。

4、禁止茶水送药

大家在饮用黑茶的时候，还禁止用黑茶泡出的茶汤送服药物，因为黑茶泡出的茶汤中含有大量的溶质，这种物质会破坏药用中的多种药用成分，容易让他们的药效受损，还会产生一些对人体有害的物质，如果这些物质不能及时排出体外，也会危害人体健康。

今天重点为大家介绍了黑茶的饮用禁忌，能让大家对黑茶饮用有七忌有一个初步的了解，这样大家再喝黑茶时就能知道需要注意什么，能在品尝黑茶诱人滋味的同时让它发挥好的养生功效。

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