东北油蘑怎样腌制 东北油蘑的腌制步骤教程

东北油蘑是一种野生菌，多出产在东北的杨树林中，它长大以后的样子与灵芝特别相似，很多人也喜欢把它叫土灵芝。东北油蘑有多种不同食用方法，当地人喜欢把它腌制以后食用，腌好以后特别好吃，但是这种油蘑是怎么腌制的呢？一会小编就会具体告诉大家。

怎样腌制

东北地区腌制的油蘑是把新鲜油蘑采收以后洗净，然后在锅中烧开水，把它入锅焯熟以后去掉水分，再加入生抽或者东北酱以及牛肉粉和食用盐等多种调味料，调匀以后腌制成的一种特色食品。

其他吃法

炸油蘑

1、东北油蘑制炸油蘑特别好吃，平时可以把新鲜的油蘑清洗干净，去掉，10月份以后加适量食用盐，腌制，腌好以后再把腌出的水分去掉，然后取适量的干淀粉均匀的撒在油蘑的表面。

2、再把两个鸡蛋磕开调匀制成蛋液，把油蘑放在蛋液中，让它表面均匀的沾上一层勃勃的蛋液，然后在炒锅中放油，把油加热到七成热时，再把油蘑放到油中炸至炸成表面为金黄色，取出以后装盘，撒上适量的孜然粉进行提味就可以。

炒油蘑

1、油蘑炒着吃也很好吃，可以把在东北地区采收的新鲜油蘑用清水水洗净，切成片状，再准备适量的五花肉片和胡萝卜片以及黄瓜片。

2、在锅中放油以后把五花肉放入锅中，炒到透明状，加入葱花炒出香气，随后把胡萝卜片和黄瓜片以及油膜片全部放入锅中，快速炒匀加入适量生抽炒熟以后加适量食用盐和鸡精进行调味，调匀以后直接出锅装盘就可以。

油蘑菇的功效和作用 油蘑菇的做法步骤教程

油浸蘑菇据说是云南人发明的用油来保鲜菌菇的一种风味美食。这种混合了油香的菌子，有了类似肉的味道，甚至更香。

油蘑菇的功效和作用

1、美味补给

美味蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。

2、提高免疫力

热量低一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。

3、有利于骨骼健康

维生素D丰富其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。

4、抗氧化能力

抗氧化蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

油蘑菇的做法步骤教程

做法一

1.干蘑菇温水浸泡2个小时以上，然后去掉根部灰沙·洗净。

2.炒锅倒入花生油烧热，可比平时要多一些。

3.然后倒入菌菇翻炒。

4.加入生抽。

5.加入白糖。

6.然后把第二次浸泡的菌菇水倒入一些。

7.加盖焖之3分钟。

8.然后加入一些盐继续翻炒。

9.菌菇水分已干出香味淋入香油，鸡精。

10.翻炒均匀关火。

做法二

1.五花肉切片

2.胡萝卜，黄瓜切片

3.将油蘑洗净控水

4.放入锅中

5.大火烧开。焯熟

6.焯好的油蘑控水

7.焯好的油蘑切片

8.锅内置适量的油

9.倒入五花肉翻变色

10.将胡萝卜倒入，炒至变色

11.将油蘑倒入，翻炒均匀，点少量的酱油

12.最后加入黄瓜，然后撒适量的盐

13.翻炒均匀，即可出锅

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