水煮花生米如何做好吃水煮花生米的做法

网友投稿食疗养生 2021-10-23

水煮花生米虽然是普通家常小菜，能够佐酒也可以当小食。水煮花生米保留了花生特有爽脆口感，同时又不会流失营养。水煮花生和炒花生相比，多吃不易上火，口味香醇，下面就看看水煮花生米的做法。

水煮花生米的做法

一、十三香水煮花生米的做法

第一步：浸泡花生米

第二步：锅中加水放入泡开的花生米，放入十三香八角以及桂皮，喜欢辣的可以放干辣椒。

第三步：水煮开后改成为中火煮几分钟后，放盐加盖子烹煮。熟透后十三香水煮花生米就做好了。

二、麻辣水煮花生米的做法

第一步：浸泡花生米至少八小时

第二步：之后将花生放入锅中，放入八角桂皮，小茴香后加满水

第三步：二十分钟后关火浸泡，之后捞出加盐拌匀，放置入味一会儿儿。

第四步：放入花椒油，辣椒油，花椒酱油，粗糖拌匀。

三、多彩水煮花生米的做法

第一步：将花生米泡水，胡萝卜、芹菜切丁准备待用。

第二步：锅中煮上香叶花椒和泡发的花生米。水开后继续要煮五分钟。

第三步：胡萝卜和芹菜丁这个时候加入锅中，放入盐调味。多彩水煮花生米色泽好看，营养更加均衡。

花生米泡醋能治高血压吗

日常生活中,很多高血压人群喜欢吃花生米泡醋,那么花生米泡醋能治高血压吗？

花生米泡醋能治高血压吗

高血压人群是我国常见的大部分人群,高血压严重威胁着人民的生命和财产安全,所以如何治疗高血压,特别是食疗治疗高血压尤为重要。花生醋其实不能治疗高血压。但是醋里有很多有机酸,和花生配合可以适度降低血压,软化血管,减少胆固醇的积累。因此,适当降低血压,如何根治高血压,还是需要药物治疗,必须坚持服药。

高血压的原因有很多。例如生活不规律、饮食不规律、过度肥胖,经常使用脂肪和胆固醇高的食物,抽烟喝酒,会引起高血压。平时要控制体重,避免肥胖,不要吃油炸食品和高脂肪高胆固醇的食品。容易引起高血压。高血压的发病因素也包括年龄因素,年龄越大越容易患高血压病,一般来说,中老年人到了40岁以上患高血压的概率就越高。长时间的高血压容易引起动脉硬化,容易引起心脑血管疾病。

建议平时生活中戒烟戒酒,饮食宜低脂低盐,严格控制盐摄入量,避免过劳,不要熬夜,有很好的睡眠规律。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！

脂肪肝可以吃花生米吗

随着生活水平的提高，在日常生活中越来越多的人出现了脂肪肝的现象，不仅对身体造成了伤害，还严重影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么脂肪肝可以吃花生米吗？

脂肪肝可以吃花生米吗

脂肪肝患者可以吃花生，但控制量不能吃太多花生。花生含有蛋白质、多种微生物、微量元素，含有多种不饱和脂肪酸，有利于身体健康，但花生含有多种能量和热量，花生吃多了会聚集体内能量，加重肝脏脂肪病变，因此脂肪肝的病人是不能吃太多花生米的。

脂肪肝患者需要生活干预，必须先戒酒。这是因为酒精代谢产物乙醛会损伤肝细胞，加重脂肪肝。脂肪肝患者还应注意调整食谱成分，提倡高纤维饮食，注意控制饮食中热量和糖量，减轻体重，加强运动。生活干预可以治愈轻度脂肪肝患者，但重度脂肪肝患者需同时服药配合治疗或进行手术治疗。

日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

减肥可以吃花生米吗

随着生活水平越来越好，很多人挺不注重饮食的控制，经常暴饮暴食，吃高脂肪高油腻的食物；因此，会导致身体堆积大量的脂肪减肥；那么，可以吃花生米吗？

减肥可以吃花生米吗

减肥可以吃花生米，但是不能吃的太多，少量的吃一些能够补充身体当中所需要的营养成分，主要是因为花生含有大量脂肪。如果吃太多花生，身体会增加体重。这是一个比较漫长的过程，需要长期的坚持。如果想快速减肥，可以去医院选择吸脂的方式。吸脂是一种去除体内脂肪以减轻体重的手术。

吸脂减肥的原理是通过负压中空吸引剂将吸管与金属端的吸孔连接起来。通过在皮肤上设置一个小切口，进入皮下位置，将局部堆积的脂肪组织吸出，从而达到减肥的效果。现在有电动负压吸脂、流体动力吸脂等手术方式，对皮肤几乎没有伤害，而且只要后期护理保养好，一般不会反弹。

减肥期间要注意尽量少吃的食物，如含糖食物、甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米等粘性食物，如汤圆、饺子、爱窝窝，尽量不要吃高脂肪食物，如全脂牛奶、全坚果，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

血糖高可以吃炒花生米吗

在现实生活中炒花生米是属于一道十分常见的小菜，而且营养价值丰富，而经常食用炒花生米，对身体非常好，可以补充身体所需要的营养成分，但是也是有禁忌人群的，那么血糖高可以吃炒花生米吗？

血糖高可以吃炒花生米吗

糖尿病患者在血糖高的情况下是不可以吃炒花生米的，花生的脂肪含量非常的高，花生油就是花生压榨出来的，所以血糖高的人少吃花生类的食物。

典型高血糖症状包括三多一少、多饮、水多、尿多、吃多、体重下降，同时伴有乏力，体力、精力下降，工作效率低下，同时可能存在糖尿病肾病等多种并发症症状，患者呈现水肿、腰痛，糖尿病患者；糖尿病患者如有周围神经病变，可表现为指端麻木、趾端麻木、心脑血管疾病，糖尿病患者出现糖尿病足，血糖高。其中特别要强调的是，大多数血糖高的糖尿病患者，并不是因为有典型症状就被诊断出来的，而是因为患有体检和其他疾病，不知不觉中就会发现血糖高，更明显的是有糖尿病。

希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！