小寒吃什么养生四款养生粥驱寒补身

网友投稿食疗养生 2021-05-18

小寒节气到来，天气越来越冷，小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下几款滋补粥，下面就一起来看看。

●羊肉粥

选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。

羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。

●核桃粥

取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。

核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。

●韭菜粥

先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。

韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

●人参粥

取人参3克，置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。

适合于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。经常食用人参粥，对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心绞痛、心律失常等症患者有良好的防治作用。

孕妇血糖高可以吃什么水果

　　孕妇血糖高就需要积极的控制血糖，少吃一些糖分比较高的食物。可以吃一些糖分含量比较低的水果，比如青苹果、酸梨、猕猴桃、柚子等。并且每次食用不能太多。一般吃半个苹果就可以了。这时孕妇也可以选择一些水分比较多的蔬菜来代替水果，比如黄瓜、番茄等。这些食物中糖分和脂肪的含量都比较低，还有大量的维生素和多种人体需要的营养元素。

　　孕妇吃水果的时间也是比较特殊的。饭后不建议立刻吃水果了，可以在饭后两小时以后再吃水果，水果的量也要严格控制，不能一次摄入太多。若是对自己的血糖不放心，还可以先测量一下血糖，然后再考虑吃不吃水果，吃多少水果。

　　孕妇可以在下午茶时间适当吃一些无花果、猕猴桃等水果，这些水果的糖分是比较少的，其中含有大量的纤维素、维生素可以促进人体内部的循环。味道也是比较美味的。猕猴桃还有一定的降糖功效是孕妇很好的选择。适当吃一些猕猴桃可以改善孕妇的心情，调节孕妇的胃口，改善身体上火的症状。孕妇可以吃一些木瓜，木瓜也能起到一定的降糖作用。木瓜的吃法也是比较多的，可以直接吃，还可以煮汤。

病毒性肺炎吃什么药

　　目前，病毒性肺炎是一种发病率较高的疾病，多发于许多老年人和儿童。如果出现这种疾病，如果没有及时治疗。它会引起其他一些疾病，许多患者不知道生病后该做什么，也不知道这种疾病的严重性。那么病毒性肺炎吃什么药？

　　病毒性肺炎吃什么药

　　病毒性肺炎暂时没有特定的抗病毒药物，一些抗病毒药物经常在临床上试用。例如，由流感病毒引起的患者可以在医生的指导下口服奥司他韦胶囊。如果是新型冠状病毒肺炎，可以在医生的指导下尝试使用洛匹那韦、利托那韦、磷酸氯喹、阿比多等抗病毒药物。如果合并细菌感染，可以在医生的指导下使用相应的抗生素治疗。

　　病毒性肺炎患者可以在医生的指导下口服一些能处理症状的药物，如用于解热治疗的布洛芬混悬剂或双氯芬酸钠缓释片。乙酰半胱氨酸泡腾片或氨溴索片也可用于祛痰治疗，咳嗽明显者可口服枸橼酸戊替卡因片、复方甘草片等止咳药。

　　建议患者养成良好的生活习惯，注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物，并在医生的指导下服用药物进行治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇吃什么对胎儿大脑好

　　对于准妈妈来说，都希望自己肚子里的宝宝能够健健康康地生长，为了对胎儿好，准妈妈会改掉一些不良的习惯，饮食方面也需要多了解，因为吃对食物也可以防止胎儿出现畸形。那么，孕妇吃什么对胎儿大脑好呢?

　　孕妇吃什么对胎儿大脑好

　　孕妇可以多吃这几种食物对胎儿大脑好：1、扁豆，铁是孕期必不可少的营养物质，扁豆中富含铁。菠菜富含叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形。2、沙丁鱼能够促进大脑的发育，提高记忆力和智力。沙丁鱼富含DHA，能够促进大脑和中枢神经系统的成熟，有益于维生素D的吸收。3、鸡蛋对大脑发育至关重要，鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。

　　孕妇需要禁忌的饮食有：1、海带、海带中含碘量多，若孕妇食用过度，就会造成胎儿甲状腺发育障碍。2、菠菜、菠菜中的草酸会影响钙和锌的吸收，如果孕妇缺钙的话，会造成胎儿宫内发育迟缓，因此，孕妇不可以吃过多的菠菜。3、烤肉、肉类经烤制后外焦内嫩，表面还有致癌物质，如果没有洗干净的话，肉中还可能含有弓形虫，弓形虫容易导致胎儿发育异常。

　　以上就是对孕妇吃什么对胎儿大脑好的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。