红薯叶哪三类人不能吃，肾病/腹泻/消化能力差的人忌食
红薯叶就是红薯藤上长的嫩叶子，以前的红薯叶没人吃都是扔掉，现在越来越多人爱吃红薯叶，因为富含维生素、纤维素，适量吃有保护眼睛、补钙、补铁的功效。但要知道红薯叶哪三类人不能吃，肾病患者、消化能力差、腹泻的人忌食，避免加重不适。
三类人不能吃红薯叶
1、肾病患者
红薯叶中富含钾元素，大概有16mg/100g的钾，肾病患者要注意不能吃高钾的食物，因为需要通过肾脏来排泄，经常大量的吃会只能加肾脏的压力，加重病情。
2、腹泻的人
红薯叶中含有发亮的粗纤维，平时吃就有促进排便的效果，如果本身就腹泻了，那么再吃红薯叶可能会加重腹泻。
3、消化能力差的人
如果吃多了红薯叶不好消化，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。
红薯叶日常不管是清炒，还是煮汤都很鲜，口感脆嫩，但要注意除了红薯叶哪三类人不能吃之外，还不能大量的食用，容易刺激肠胃，日常适量吃一点对健康是有好处的，润肠通便、提高免疫力、美容养颜、辅助瘦身、预防视力下降、预防高血糖、防癌抗癌等等。
红薯叶哪三类人不能吃 红薯叶的功效与作用
红薯叶是一种常见的蔬菜，以前的红薯叶没人吃，但是后来人们发现吃红薯叶不仅能保护眼睛，而且还有一定的补钙、补铁效果，所以现在越来越多的人爱吃红薯叶了，但是红薯叶也有人不能吃的，下面就为大家介绍红薯叶哪三类人不能吃。
红薯叶哪三类人不能吃
1.肾病患者
红薯叶中富含钾元素，每100克可食用红薯叶中含有钾元素16毫克，而肾病患者是不建议吃高钾食物的因为血钾需要通过肾脏排泄，经常吃红薯叶会增加肾脏的代谢压力，可能会加重症状。
2.消化能力差的人群
红薯叶中富含粗纤维，这是比较难消化的一种营养成分，如果本身消化能力差，那么吃多了红薯叶可能会有腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适情况。
3.腹泻人群
红薯叶富含粗纤维，平常食用能够帮助排便，但是在腹泻期间食用，反而会造成腹泻症状更加严重。腹泻人群应当选择纤维含量较少的食物进食。
红薯叶的功效与作用
1.改善便秘、预防心血管疾病
红薯叶的纤维素含量也很丰富，能够促进肠道蠕动，有效改善便秘症状。而其含有的叶绿素和钾元素，还可以帮助我们控制血压，降低血脂，有助于预防高血压等心血管疾病。
2.预防视力下降
红薯叶中含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对人类眼睛发育都有良好促进作用，而且它能防止人类眼睛视力下降，更能预防夜盲症发生，是最适合那些经常用眼的人群食用。
3.预防高血糖
红薯叶是一种保健功效特别出色的健康食材，它含有丰富的黄酮类化合物，平时人们食用以后能抑制身体对糖类物质的吸收，而且能增强人体的耐糖性，可以维持人体血糖稳定，能有效预防血糖升高。
4.防癌抗癌
红薯叶含有比普通蔬菜高5到10倍的抗氧化物，能提高免疫力并预防感冒。红薯叶中丰富的多酚能预防细胞癌变。
上面就是为大家介绍的红薯叶哪三类人不能吃相关知识，此外还介绍了红薯叶的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
