菊粉不适合哪些人喝，肠胃有疾病或过敏体质者慎服(不可过量)
菊粉是近几年比较受欢迎的一款保健食品，广泛应用于中老年人奶粉、饮料、凉茶中，有改善改善高血脂、缓解便秘、促进消化、辅助减肥等功效。但是大家在服用的时候，还要注意菊粉不适合哪些人喝，像低血糖的人就不适合，容易导致血糖过低，有危险。
4种情况不适合喝菊粉
1、容易过敏的人
菊粉来源于菊芋、菊苣等植物，会有部分人服用菊粉出现过敏症状，比如皮肤瘙痒，呕吐、腹泻、嘴巴红肿等情况，要及时停服。
2、胃肠道有慢性疾病的人
胃肠道有慢性疾病的人通常对菊粉不耐受，菊粉会发酵产生一定的气体，导致出现反酸、打嗝、拉肚子、腹痛等问题。
3、肠易激综合症患者
它们有着高度敏感的肠道，如果吃菊粉，在发酵之后产生少量气体都有可能引发腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣等，加重不适症状。
4、胃部做过手术的人
做过肠胃手术的人不适合吃菊粉，尤其是手术之后出现了肠粘连、胃粘连，一些内脏的疾病朋友最好不要吃，避免导致病情严重。
5、不能大量喝
菊粉每天的用量在10克左右，过量服用菊粉可能会导致胃痛、胃胀气、恶心、腹泻等不良反应，所以在服用菊粉的时候要控制好用量。
菊粉适合什么人
1、使用抗生素的人群，菊粉能使肠道有益菌增加，防止菌群失调。
2、压力大的青年人，缺乏运动，服用菊粉可以改善肠道功效，缓解便秘，排毒养颜。
3、中老年人，有不同程度的三高，菊粉就是比较理想的保健食品，还能提高对钙的吸收。
菊粉不适合哪些人喝 菊粉的功效和作用
菊粉主要存在于菊科植物中，其中菊芋含量为15%-20%，菊苣含量为13%-20%，菊粉中还含丰富的水溶性膳食纤维，可以更好的帮助人们平衡饮食，那么菊粉不适合哪些人喝呢？一起来看看吧。
菊粉不适合哪些人喝
如果是过敏体质的人，就不要食用菊粉了，容易出现皮肤瘙痒，如果很严重，要及时到医院就医；在服用菊粉的时候，还要控制好量，避免出现胃痛、胃胀等，如果有恶心、腹泻等症状出现，要及时停止服用。
菊粉的功效和作用
1.预防缓解便秘
菊粉是一种可溶性的膳食纤维，它在人体内吸水后快速膨胀，能软化人类肠道中的大便，并能加快身体的大便排出对人类经常出现的肠燥，便秘和大便燥结都有一定缓解作用。
2.减肥
菊粉在胃中吸水膨胀能形成高粘度胶体，使人不易产生饥饿并能延长胃的排空时间，还能在小肠内与蛋白质、脂肪等物质形成复合物，抑制这些物质吸收，达到减肥目的。
3.预防癌症
在菊粉里面的成分能够帮助抑制一些大肠里面有害细菌生长，也能够避免因为这些物质而出现有害的物质，除此以外，它也能够让服用者排便的次数增加，让相关的致癌物能够被顺利排出体外，所以，有着预防癌变的效果。
4.预防高血脂
人们食用菊粉后会在肠道中发酵着时会产生大量的短链脂肪，而这些短链脂肪对维持人体正常代谢有极大好处，它能阻止脂肪和胆固醇在人体里，并能降低血液粘稠度，提高人体的抗凝血能力，对人类高发的高血脂和血栓以及动脉硬化都有良好预防作用。
5.降血糖
菊粉在使用者的肠道里面并不会被水解，自然也就会不会产生糖，在血液里面的糖分不但不会增加，还会比空腹时候的血糖更低一些，所以，要是有高血糖问题，也可以适当服用菊粉来帮助自己达到降低血糖的效果。
相信大家看完上文的介绍后，对菊粉不适合哪些人喝已经有了自己的认识了，此外还介绍了菊粉的功效和作用，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
