冬季干燥该如何进行养生 常喝7种粥对滋阴润燥大有帮助
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥 ; 有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取 25 克，投入以 100 克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜 1 匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
白木耳粥：粳米 250 克，白木耳 15 克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
苹果粥：苹果 500 克，西米、白糖各 100 克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
菊花粥：菊花 30 克，粳米 100 克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥：胡萝卜 150 克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米 100 克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥：枸杞 30 克，粳米 100 克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥：土豆 100 克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米 100 克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
流感裂解疫苗是什么？流感裂解疫苗适用于哪些人群？
流感裂解疫苗许多人们都不曾听到提起过，其实这种疫苗是专门用来预防流行性感冒，因为每年到了春秋两季的时候就会使得许多的流行性感冒发生，这样就会让患者经常的发烧发热，还伴随着咳嗽咽喉疼痛，那么就要先注射玩流感裂解疫苗才可以好转和预防，不过心血管疾病的患者尽量不要如此饮用。
流感病毒裂解疫苗系用世界卫生组织(WHO)推荐的并经国家药品管理部门批准的流感病毒株分别接种鸡胚，经培养、收获病毒液，病毒灭活、纯化、裂解后制成。用于预防本型病毒引起的流行性感冒。
流行性感冒裂解疫苗推荐用于成人和6个月以上儿童预防流感。本品特别推荐给以下人群:-60岁以上人群。-患有心血管系统疾病、代谢性疾病(糖尿病)、囊性纤维化、慢性呼吸系统疾病和慢性肾功能不全者。-先天性或获得性免疫功能低下或缺陷患者。-居住在养老院或疗养院的人群。本品也推荐用于由于职业原因使感染危险性增加的人群，如医务人员。
剂量成人和3岁以上的儿童、青少年:接种1次，注射0.5ml。6个月至3岁的儿童:接种1次，注射0.25ml。对以前没有接种过的儿童，应接种2剂，间隔至少4周。流感病毒裂解疫苗应于流感季节开始以前接种，或根据流行病学的需要使用。每年应按年龄重复注射适当的剂量或更新的抗原组份。
注射方法流行性感冒裂解疫苗用于肌肉注射或皮下注射。血小板减少症或其他出血性疾病患者应于皮下接种，因为肌肉注射可能使这些患者发生出血。流行性感冒裂解疫苗在任何情况下不能静脉接种。注射前应肉眼观察是否有外来物质和/或物理形状的改变。使用前应振摇疫苗至无色至轻微乳白色液体。如内容物呈现不同则应废弃疫苗。
有糖尿病白木耳可以喝吗
银耳中含有特别多的微量元素，具有人体食用后有效补充体内必需的营养素，可提高机体免疫力，帮助机体吸收药物的功效。那么，有糖尿病白木耳可以喝吗？
有糖尿病白木耳可以喝吗
糖尿病人可以吃。这对糖尿病的恢复也有好处。白木耳是非常好的绿色食物，含有丰富的矿物质和微量元素。银耳中的有效成分酸性多糖，能提高人体免疫力，动员淋巴细胞，提高白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥效果。银耳还可提高肿瘤患者对放疗、化疗的耐受性。
对于糖尿病人，白木耳是完全可以吃的。糖尿病患者可以吃银耳，银耳所含热量特别低，不升高血糖。银耳中含有特别多的微量元素，具有人体食用后有效补充体内必需的营养素，提高机体免疫力，帮助机体吸收药物的功效。
糖尿病患者除银耳外，可以多吃芹菜、菠菜、白菜等蔬菜，橘子、香蕉等水果。这些蔬菜水果中含有特别多的维生素，可以补充体内的维生素物质，平时也可以多吃鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋白质成分高的东西。肥胖是糖尿病的原因之一，平时应增加运动，避免过度肥胖。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
成人尿不湿主要适用于哪些人群？使用过程中有什么注意事项？
成人尿不湿又称成人尿裤，是一次性尿失禁产品，是成人护理产品之一，主要适用于成人尿失禁。成人尿不湿的主要性能是吸水性，吸水性主要取决于绒毛的数量和高分子的吸水性。成人尿不湿吸水性强，能快速吸收尿液，不让尿液流出。
适用人员
1、适用于重度尿失禁患者、卧床瘫痪者、产褥期妇女
2、交通堵塞，人们不能上厕所的人和高考生。
成人尿不湿的特点
1.为不同程度的失禁者提供专业的垫片保护，使尿失禁者能够享受正常旺盛的生活。
2、穿脱方便，如真正的内衣，舒适自由。
3、特殊漏斗型超瞬间吸收系统，能吸收尿液水分5~6小时，表面仍然干燥。
4、360度弹力透气腰部，贴身舒适，无束缚感。
5、吸收层含有气味控制因子，能抑制不愉快的气味，保持新鲜。
6、软弹性防漏遮断，舒适防漏。
注意事项
1、成人尿不湿脏了，要及时更换，否则一直穿着闷湿的尿裤，不仅不健康，还不利于健康。
2、成人尿不湿用完后，应该把用过的纸尿裤放进垃圾桶里，不要冲厕所，纸尿裤不同于卫生纸，不能溶解。
3、不要用卫生巾代替成人尿。成人纸尿裤的使用与卫生巾非常相似，但绝对不能用卫生巾代替，因为卫生巾的设计与具有独特吸水系统的成人纸尿裤不同，使用卫生巾会漏尿。
4、大多数成人尿布在购买时是片状的，穿时是短裤。用胶带连接的一对短裤。膜具有同时调节腰带尺寸的功能，适应不同的肥瘦体型。所以在使用的时候要注意调整合适的穿搭，这样穿出来的成人尿不湿更舒适。
黑木耳和白木耳搭配益寿抗衰老
黑木耳和白木耳的营养价值
黑木耳的作用：
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
白木耳的作用：
味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
那么，这两种木耳搭配食用会有哪些功效呢？
黑木耳和白木耳搭配更营养
从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。同时，两种木耳中都含有多糖类物资，具有加强免疫力、抗病毒的作用。
但由于两者养分素成分含量不同，食用后对人体发生的作用仍有差异。
白木耳中富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；所含磷脂有健脑安神作用，合适中老年人食用。中医以为，白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，合适呼吸系统较弱的人群。
黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的，常吃能养血驻颜，并可防治缺铁性贫血。此外，黑木耳中的胶质具有极强的吸附才华，可减少粉尘对肺的损害；黑木耳内还有一种类核酸物资，可以下降血中的胆固醇水平，对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。
由此可见，黑白木耳若能搭配食用，养分素会得到相互补充，拌双耳就是非常简略的一款。先把水发黑白木耳往杂洗净，然后在沸水锅中焯一下捞出，投进冷开水中冲凉再捞出，最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上，拌匀即可，非常合适秋季食用。也可以将双耳用温水发泡后，与冰糖和水一起，放蒸笼中蒸熟，制成双耳汤，具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
因此，黑木耳和白木耳是可以搭配食用的。
