精子危机席卷全球 推荐4种精子食疗方
在过去的40年里，男性精子减少了约6成的可怕消息精子危机来了，男性应该怎样保护精子呢？补精子吃什么好？别着急，下次一起理解吧！
精子危机席卷全球
日前，以色列希伯来大学学者收集了1973~2011年的185项研究结果，分析了50个国家约4.3万个精子样品后，西方男性的精子数量不到40年就下降了59.3%，精子精度(每毫升精子数量)不断下降
我国情况也不容乐观。据世界卫生组织近10年的评价数据显示，与三四十年前相比，中国男性精子密度从平均1亿/毫升大幅下降到2000万/毫升~4000万/毫升，约为原来的1/4。
精子密度下降，大大提高了男性不育的发病率。
不孕不育，指育龄夫妻性生活正常，同居，未避孕，一年内女方未能怀孕的情况。一般女性要素占40%，男性要素占40%，男女双方要素占20%。
导致男性不育的因素主要有少精、无精、精子发育不良、阳痿、早泄等。
20年前我国育龄人口中，不孕不育的平均发病率仅占3%，但2014年数据显示，发病率已上升至10%~15%，其中一半是由精子质量问题引起的。
随着这一势头的发展，地球上很可能没有继承人。
男人补精子食疗方
其实男人要想保护精子，最好的方法就是戒烟戒酒，多吃些保护精子的食物，如牡蛎、猪肝等。
猪肝炒青椒
材料:猪肝用清水浸泡1小时后待用青椒葱、蒜、姜、淀粉适量。
做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。
锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。
把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。
青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。
牡蛎粥
材料:生牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉洗净，放入少许醋的水中浸泡20分钟。
用大火开锅里的水，倒入香米，改变中火。
大米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、大火一起煮成咸粥。
最后加入蒜茸、葱、白胡椒粉和香油。
莲子茨实淮山粥
材料:莲子10克，茨实10克，新鲜淮山50克，粳米100克。
做法:材料处理后放入锅中，加水煮粥，煮粥即可。
效果:该粥适合脾肾两虚者、遗精、腰酸、纳呆者食用。常用作早餐，午睡后做点心，每次吃一碗。每周2~3次，粥里放瘦猪肉，味道和营养更好。
甲鱼虫草枣汤
材料:甲鱼1只(约500克)，虫草10克、枣20克、调味料适量。
做法:共同用水炖2小时后，调味肉喝汤。
效果:该汤具有补肾益精的作用，适用于早泄遗精，耳聋暗，热口干燥。
男性认为精子好，最好继续运动，不要穿紧身衣哦。
精子是什么产生出来的
精子在睾丸的曲细精管中产生。
睾丸的各个组成部分以及整体的功能都受到下丘脑以及脑垂体内分泌腺体的影响。睾丸局部的自分泌、旁分泌调节机制在睾丸的生精功能调控中也起到重要的作用。
精子发生过程起始于生精干细胞的分化，终止于成熟的精子形成。不同的生精细胞在曲细精管中按照特殊的细胞联系排列，形成所谓的精子发生过程。
从精原细胞到成形的蝌蚪形精子需要45天左右，但是这时候的精子还没有最后成熟，不具备受精的能力，需要在附睾内贮存一段时间，一般是30到50天，在附睾内完成最后的过程，获得使卵子受精的能力。
所以，男性在射出精液中的精子，是在大约3个月之前开始发育的、在一个半月之前成形的，在被射出前不久完全成熟。
hcg低跟精子有关系吗
生活中，有些人在备孕期间，为了能有效提高成功的几率，就会选择hcg检测；但是，在选择检测之后，必须要了解，其实这和精卵受精是否能成功有一定关系，如果数值较低，可能会让人觉得有些担心。在经检测后，如果发现hcg较低，也想知道hcg低跟精子的关系。那么，hcg低跟精子有关系吗？接下来就为大家解答这个问题。
hcg低跟精子有关系吗
一般来说，hcg是人绒毛膜促性腺激素，是胎盘的滋养层细胞产生；如果怀孕后，hcg水平低与精子是有关系的。如果精子活力差，则形成受精卵的质量也会差，从而导致受精卵产生的hcg水平偏低，引起hcg水平偏低。通常一方面与受精卵质量差有关系；另外，也有可能与宫外孕，以及受孕晚有一定的关系。因此，可以隔一天再次复查hcg的水平，且可以做一下胚胎的B超，排除宫外孕的可能性。
知识拓展：hcg低该怎么办
1、卧床休息
通常情况下，引起hcg低的原因较多，气候环境的改变、女性精神心理方面的波动，还有服用一些药物的影响等。对hcg低的情况，不要自己盲目做出决定，而应听从专业医生的建议；一般需要卧床休息，不能进行活动，特别是频繁而剧烈的活动，可能容易引发流产。且在休养的阶段，最好是多补充一些富含维生素的营养。
2、药物治疗
hcg低的情况，可服用地屈孕酮片，或者是黄体酮胶囊；且吸收尽管不快，但是很方便。则在专业医生指导下，可以自己在家里，根据实际情况来服用。同时，直接打黄体酮针剂，也是一个经常在用的方法，不过需要在治疗的过程中，检测孕酮的指数，等稳定后，再看是否还需要治疗。且一周左右可进行一次复查，来观察hcg值。
以上就是关于hcg低跟精子有关系吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃什么补精最快 补精子最有效的食物
随着如今生活压力越来越大，很多男性朋友在工作中常常要熬夜、通宵，长此以往会导致体力透支，从而出现夫妻生活不协调，精子活性下降，精子数量不足等情况。那么吃什么补精最快呢？下面一起来看看。
吃什么补精最快
1.含维生素的食物
这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
2.富含性激素的食物
比如可以多吃鸡肝、禽蛋等食物。这是因为性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
3.高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
4.富含锌、硒的食物
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要，它是保证精子质量的关键。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
相信大家看完上文的介绍后，对吃什么补精最快已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
吃什么补精子？男人预防不育要常吃这物
现在很多男人不重视自己的身体健康，吃东西从来不忌口，抽烟喝酒，坏习惯一堆，这样其实是会对男人自身的精子有危害的，会造成不育。究竟男人要怎么做能提高自己的精子质量，从而提高自己的生育能力呢?快来了解一下吧!
海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素e：维生素e有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
远离不育运动和阳光不可少：改变“以车代步”、出门坐电梯的习惯，多增加些运动，这已是人所周知。专家要强调的是，阳光也会激发男性的精子活力，“因为维生素d可能在精液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育”。
