青少年缺铁症怎么办？六个食疗方来补救
现在贫血是常见的现象，轻微的贫血对身体没有很大的影响，但青少年处于身体发育阶段，贫血有一定的影响。头晕、失眠、厌食、注意力不集中等成为青少年学生中最大的障碍。青少年贫血最常见的是缺铁性贫血，青少年贫血吃什么好呢？缺铁性贫血的人不仅要重视补铁、补血，还要补充适量的维生素c。这也可以增加人体对铁的吸收量，补充食物是治疗贫血的最佳方法。
青少年缺铁症不容忽视
缺铁症(缺铁性贫血)主要是血液中的红细胞、血红蛋白低于正常水平。人体中的血红蛋白担负着向全身组织细胞供氧的任务，青少年由于学习、考试压力大，精神紧张，神经、消化、内分泌等系统功能失调，血红蛋白减少，血液输氧能力下降，组织缺氧，身体不能得到足够的氧气来维持生命的代谢活动，特别是脑缺氧
青少年贫血者可以根据自己的病情选择合适的饮食疗法进行调整:
1、龙眼肉15g、枣3~5枚、粳米100g。煮成粥，穿上热衣服。有养心补脾、补强的效果。
2、新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净打碎，加水煮汤，去掉渣滓后，加入粳米煮成粥。吃的时候适量调整米温服，10~15天是疗程。有补肾壮骨的作用。
3、糙糯米100g、薏米50g、枣15枚。把它煮成粥。吃的时候加入适量的糖。有滋阴补血的效果。
4、制作首乌60g、枣3~5枚、粳米100g。首先用乌煎取浓汁去渣，加入枣和粳米煮粥，熟的时候加入适量的糖，再煮一两次就可以了。温暖的衣服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需要少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚的效果。
5、鸡蛋2个，取蛋黄分散，水煮前加盐，加蛋黄煮，每天喝2次。具有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调整，放入油锅中与煮好的菠菜炒，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水煮至近熟时，放入菠菜，放入锅中调整米，吃肝脏吃蔬菜喝汤。具有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
轻型地中海贫血怎么办
地中海贫血症是由于红细胞内的血红蛋白数量和质量的异常造成红细胞寿命缩短的一种先天性贫血，属遗传性疾病，在我国多见于南方沿海地区。那么轻型地中海贫血怎么办，接下来就为大家解答这个问题。
轻型地中海贫血怎么办
轻型地中海贫血患者往往症状表现不明显，对患者危害也不大，这种情况一定要注意休息，适当的加强营养，平时要注意预防感染，适当的补充叶酸、维生素e，另外需要定期的去医院复诊。
轻型地中海贫血，平时一定要注意适量的补充维生素成分。还有就是要注意复诊，密切观察病情的变化，因为轻型地中海贫血有可能会进一步发展，甚至有可能会出现重型地中海贫血。还有就是要积极的寻找病因。
另外一些患者应用脾切除手术有可能能够对轻型地中海贫血及到一定的治疗作用，但是一定要严格地把握适应症。还有就是针对轻型地中海贫血，可以考虑造血干细胞移植，目前异基因造血干细胞移植是根治轻型地中海贫血的有效方法之一，但一般情况下主要是用作治疗重型地中海贫血。其他的一些治疗方法主要是应用激素以及免疫抑制药物，包括阿糖胞苷、异烟肼这样的药物。
以上就是关于轻型地中海贫血怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
孕妇贫血怎么办
孕妇，在怀孕期间是需要加强营养的。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素来维持正常，其免不了一些补血的食物的摄入。那么，孕妇贫血怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
孕妇贫血怎么办
1、吃些富含铁的食物
孕妇贫血可吃些富含铁的食物。贫血主要是体内缺少一种重要的微量元素铁，尤其对于缺铁性贫血的孕妇来说，首先应该补铁，平时多吃一些含铁量高的食物，如猪肝、瘦肉、金针菜、菠菜等。其中，猪肝在补血方面有显著疗效，平时可把猪肝做成猪肝粥、猪肝汤等来食用，也可磨成猪肝粉放在食物里。而菠菜是有名的补血食物，其含有丰富的铁质胡萝卜素，算是补血蔬菜中的重要食物了。
2、吃些富含维生素的食物
孕妇贫血可吃些富含维生素的食物。平时可多吃些新鲜的水果和绿色蔬菜，如石榴、猕猴桃、葡萄、龙眼肉、胡萝卜等。其中，石榴含有人体必需的营养成分，其果实中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养物质。而猕猴桃含有的微酸，可补充身体中的钙质，能够降低血中胆固醇的含量。
知识拓展：孕妇贫血的危害
1、导致孕妇抵抗力下降
同时，对分娩、手术和麻醉的耐受力也会变差，且孕妇贫血是造成孕产妇死亡的重要原因之一。此外，如果孕妇发生重度贫血，则会影响胎盘的供氧以及导致胎儿营养物质摄入不足，不利于胎儿的健康发育，甚至造成胎儿窘迫、早产和死胎的现象。
2、导致宝宝神经系统障碍
可能使宝宝视觉与动作不灵活、昼夜规律难以养成、肌肉运动能力迟缓、认识和语言落后、记忆力落后等。总之，孕妇贫血可严重阻碍胎儿出生后在智力方面与行动方面的健康。
以上就是关于孕妇贫血怎么办的介绍。建议贫血的孕妇还应及时去医院检查病因，在医生指导下治疗较好。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
贫血吃什么东西能补血 贫血怎么办吃什么好
贫血并不是一种独立性的疾病，而是由其它的疾病引发的一种症状表现。而对于贫血的治疗可以通过食疗，药物等方法。那么贫血吃什么东西能补血呢？接下来就为大家介绍。
贫血吃什么东西能补血
1.苋菜
患有贫血的人可以多吃一些。苋菜能够有效提升人体的血红素总量，还可以增加血液中的含氧量。可以将苋菜和猪瘦肉做菜一同吃，补血的效果更好。
2.红枣
含有大量的维生素、果糖以及各种氨基酸，而且有研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并且能够增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。
3.胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4.南瓜
南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”其中南瓜粥和南瓜饼都是不错的早餐选择。
5.草莓
有大量的维生素C，孕妇吃草莓能够防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状，而且草莓含铁，能够有效地预防孕妇贫血，养出女人好血色。
6.薏苡仁红枣粥
应该有很多人没有听过薏苡仁，但薏苡仁和红枣、糙糯米一起搭配起来有很好的功效。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥，食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用，特别适合贫血的女性朋友。
7.甘蔗
含有丰富的铁、钙、锌等营养元素，其中含铁量非常大，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，因此甘蔗有着“补血果”的美誉。
通过饮食来改善贫血是一个很好的选择，既有很好的效果，又没有副作用。比较轻微的贫血患者完全可以只通过食疗来进行调理。
贫血怎么办 平时可多吃红枣补血
红枣是补血最常用的食物。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣不但补气血，还能明目
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。红枣长年吃，有养颜祛斑的作用
