紫甘蓝能生吃吗？紫甘蓝和圆白菜哪个营养高？
紫甘蓝通体都是紫色的，属于包菜的一种，紫甘蓝中的营养成分非常高，含有很多维生素、蛋白质等营养物质，其营养成分甚至比一般的包菜更高一些。很多人吃紫甘蓝都是炒熟了再吃，很少有人生吃，那么，紫甘蓝能生吃吗？下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！
文章导读
1、紫甘蓝能生吃吗？
2、紫甘蓝和圆白菜哪个营养高
3、怎样清洗紫甘蓝比较卫生
紫甘蓝能生吃吗？
紫甘蓝是可以生吃的。我们一般会沙拉里面看到紫甘蓝，虽然生吃紫甘蓝也可以，但如果生吃紫甘蓝味道比较苦，在生吃紫甘蓝的时候，可以把紫甘蓝切成丝状，或者是切成小的块也是可以的，我们还可以用紫甘蓝搭配一些其它的蔬菜，这样味道会更好。我们还可以把紫甘蓝清洗干净，然后切成丝状，在往上面撒一些盐，沥干之后放入其它的调料，凉拌食用就可以了。
紫甘蓝和圆白菜哪个营养高
与圆白菜相比，紫甘蓝的营养价值相对较高。
紫甘蓝中维生素C的含量（26毫克/100克）高于圆白菜（16毫克/100克）。含量是芹菜梗和生菜的13倍，李子的18倍，蛇果和火龙果的13倍。近9次。
紫甘蓝的叶酸含量很高，每100克叶酸含41.9微克，而圆白菜含30.9微克。紫甘蓝富含钾。每100克含钾177毫克，比芹菜所含的钾128毫克还多，远高于圆白菜的46毫克；紫甘蓝的钙含量（65毫克/100克）也高于圆白菜（28毫克/100克）。
紫甘蓝富含花青素，每100克含256毫克，远高于圆白菜等蔬菜。花青素具有抗氧化作用、抑制炎症、改善视力，并降低患2型糖尿病和心血管疾病的风险。
怎样清洗紫甘蓝比较卫生
紫甘蓝洗前先用盐水浸泡5-10分钟，可以有效去除里面的虫子，然后用刀切开，用水洗干净。紫甘蓝又称紫圆白菜，它的叶子是紫红色，叶面有蜡粉，球茎近圆形。营养丰富，尤其富含维生素C、U和更多的维生素E和B。
假牙怎么清洗
假牙怎么清洗？假牙通常指活动义齿，我们每次餐后或睡觉前要进行清洗。通常用软毛的牙刷，不能用粗毛牙刷，以免在基托上画痕，损伤基托，基托面变得粗糙不光滑，所以一定要用软毛牙刷轻轻地刷，把牙垢还有食物残渣清除干净。如果牙刷刷不了，可以用牙线把牙间隙里面的脏东西弄干净，然后把义齿放在水里面进行浸泡，冷水通常是用小苏打溶液配成的，或用假牙清洁片按照一定的浓度配成的液体。放假牙在里面泡以后吃饭的时候能拿出来清洗干净，才能够戴上。
平时要注意自己的口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，用牙线把假间隙里面食物残渣洗干净，要坚持进行清洗，进行浸泡，才能够保持假牙的清洁。
空调怎么清洗？空调多久清洗一次最好？
空调清洗怎么清洗
1、在清洗之前要拔掉空调的插头，以免在清洗的时候触电。
2、用湿毛巾将空调外壳的污垢擦拭干净。
3、打开空调上面的盖子，取出空调过滤网。
4、用中性洗涤剂及软刷轻轻刷洗，注意力度不要太大，以免滤尘网变形，洗完以后便可拿去晾晒。
5、用抹布轻轻擦拭空调冷凝管上的扇片，方向要上下，因为左右擦的话容易损坏扇片。
6、把晾干的过滤网装回原来的位置，盖上空调盖子，插上电源便可以使用了。
空调多久清洗一次最好
依据情况而定。
在春秋季不咋使用空调的情况下，可以不这么频繁对空调进行清洗，但是使用前后还是要对其进行清洁。
在夏季经常使用空调的情况下，空调的过滤网建议两周左右就清洗一次，当然如果楼层较高，或者家中的清洁工作做得比较好的话，一个月左右清洗一次也是可以的。而空调的散热片推荐一年洗一次就差不多了。
冬季养生 冬季养生吃这些非常好
随着现在生活水平的提高，冬季如何维持健康的身体保持佳的状态，已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬天已经到来，吃什么很重要，让你度过一个温暖、健康的冬天，在冬季养生，饮食调理佳，一碗温热的粥、汤或者茶绝对是佳选择，下面就推荐给你适合冬吃的养生食谱。
冬季养生粥
1、腊八粥，冬天怎么可能缺少腊八粥呢，腊八粥原是腊八节习俗喝的，它也叫做七宝五味粥。腊八粥能够帮助消化，非常适合老人喝，而且它还可以帮助孕妇补铁，女姓补血。腊八粥要的煮的久一些，煮的软一些，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担。
2、红薯稀饭，在冬天喝它绝对很好，红薯的具有丰富的营养的，有很高的功效价值，而且红薯受农药污染少，是很好的防癌抗癌的食物，在冬天熬制一锅红薯稀饭，不仅味道甜甜的很好吃，而且还有营养，能够有饱腹感。
3、小米大米麦仁粥，小米具有有很好的养胃作用，还可以起到安神的作用，如果再加上大米、麦仁一起吃的话，那么营养会更加的丰富。在冬天熬制一碗小米大米麦仁粥，可以说非常好了，即暖胃又营养。
4、蔬菜稀饭粥，冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素，又能喝粥暖胃。
5、胡萝卜粥，选用大米100g，加入适量水煮沸后，加入洗净的胡萝卜块200g，改小火煮成粥。此粥既有健脾养胃的功效，又有降压、强心的作用。
冬季养生汤
1、黄精参淮炖鸡
材料：黄精、党参、淮山各30克(中药店有售)，小母鸡1只，猪瘦肉50克，生姜4片。做法：药材洗净，稍浸泡;母鸡宰洗净，去脏杂、尾部;猪瘦肉洗净，一起下炖盅，加冷开水1500毫升(约6碗量)，加盖隔水炖约3小时便可，进饮方下盐。
2、胡椒猪肚汤
材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个。食盐、料酒、味精各少许。做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。
3、太子参蜜枣煲猪瘦肉
材料：太子参40克、蜜枣3个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：太子参浸泡;蜜枣去核;猪瘦肉洗净。一起下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲1个半小时，下盐便可。
在冬天适合养生了，在冬天和尚一碗粥，一碗汤，或者一杯茶，不仅可以帮助我们驱逐体内的寒气，还可以养生，丰富我们的营养，而且还很好吃，所以还在等什么呢，赶紧动手去试一试吧，让这个冬天不再寒冷。
敷完面膜到底是否需要清洗 很多人都做错了
很多人在日常十分注重肌肤的保养，希望通过各种护肤手段来保护肌肤，抵抗岁月的痕迹，其中面膜便成为了护肤的必备之选。
然而很多人在敷面膜的时候，总会心存疑惑，那就是敷完面膜之后到底是否需要清洗干净?今天小编就来为大家解答这个护肤问题，面膜如何敷才更有效?
敷完面膜是否需要清洗
常见的有便携式的贴片面膜，也有“免洗”称号的睡眠面膜，另外还有贴着“祛黑头”、“消皱纹”标签的各种撕拉面膜。
而不同的面膜，自然功效也不同，所以是否需要清洗，实则也需另当别论。
贴片面膜：将片状面膜敷于脸部大约15-20分钟左右，面膜中所含的护肤精华素能“喂饱”肌肤细胞，使之处于一个丰盈、有弹性的状态。
而有些人觉得还剩很多精华，直接扔了很可惜，所以干脆继续涂抹在脸上睡觉，实则是错误的。因为肌肤吸收养分的“能力”有限，如果面膜中的精华素和肌肤接触的时间较长，易加重肌肤负担，并易使得肌肤更敏感，进而长痘。
结论：贴面膜大约15分钟左右，以所贴的面膜被肌肤吸收的程度来定，待出现微干便可取下、洗净，然后涂抹补水保湿性强的护肤晚霜睡觉，则能使得肌肤更加水灵。
睡眠面膜：对于一些想护肤，但又很懒的人来说，以省事著称的睡眠面膜自然是不二之选。
只要睡觉之前在脸上涂一层，待第二天起床之后，肌肤也能水水润润的，非常方便。
但是，这也需要根据不同的肌肤性质区分对待，对于一些干性，且无过敏现象的人来说，使用保湿度好、清爽型的睡眠面膜也是可以的，但也甭太频繁。
此外，涂抹睡眠面膜的时候，要根据自己的肤质选择，以免出现过敏等不良症状，毕竟要敷着满脸的面膜睡觉。
而建议油性、敏感型肌肤的人使用完睡眠面膜之后，在睡觉之前用清水洗干净，减少肌肤的压力。
结论：脸部敷睡眠面膜睡觉，在睡觉的过程中，很容易碰脏被子、枕头，而如果为了能更安稳的睡个好觉，洗干净再睡也是极好的。
这样敷面膜 才能更护肤
⑴在敷面膜之前一定要先对肌肤进行彻底的清洁，这样能使得面膜中的精华成分被肌肤更好的吸收。
⑵一般不建议每天都敷面膜，隔一天敷一次也是可以的。
对于敷面膜是否要清洗的这个问题，你都掌握了吗?爱敷面膜的你不如会敷面膜哦，所以，赶紧学起来，轻松敷出鸡蛋般嫩滑的脸。
