叶黄素对眼睛有用吗 保护黄斑缓解眼部疲劳
叶黄素又称为类胡萝卜素，是一种抗氧化剂，目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗，所以叶黄素能够保护黄斑，促进黄斑的发育，缓解视力疲劳等作用。相关知识介绍如下！
文章导读
1、叶黄素对眼睛有用吗？
2、叶黄素有副作用吗？
3、叶黄素是药品还是保健品？
4、叶黄素是什么植物提取的？
叶黄素对眼睛有用吗？
叶黄素对眼睛还是比较好的，因为眼底的黄斑区，其中的成分就是叶黄素构成的，适当的补充叶黄素，对于长时间用眼的年轻人或者小孩子，会有一定的缓解视疲劳的作用，并且在中老年人当中，适当的补充一点叶黄素，也可以一定程度的预防老年黄斑变性的发生，可以降低干性或者湿性黄斑变性的发生率。叶黄素也不适宜补充的太多，正常的适量的补充一个阶段之后可以先进行一定的暂缓，暂缓3-6个月之后，可以再补充一个阶段。
叶黄素有副作用吗？
服用叶黄素时只要严格按照说明书规定剂量服用，是不会产生明显副作用的，但是如果长期超过说明书规定用量服用，可能会对肝肾产生一定副作用，因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢，超量服用会使肝肾负担增加。叶黄素中还复合有其它营养元素，例如维生素C和维生素E等，如果过量服用，有可能造成肝肾毒性反应，破坏肝肾功能。如果合理服用叶黄素对眼部还是有很大功效的，叶黄素可促进眼周血液循环起，改善眼干眼涩等不适症状，同时持续补充叶黄素还可以营养眼底黄斑区，预防紫外线及蓝光对眼底的损伤，避免视力衰退和黄斑病变。
叶黄素是药品还是保健品？
叶黄素不属于药品，它属于保健品，所以，可以在药房或者保健品店里购买。
叶黄素是类胡萝卜素中的一种成分，是人体无法自身制造的一种元素，主要就是通过外界来进行摄取。叶黄素主要就是通过日常食用的水果和蔬菜种来进行摄取，所以平时一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就会避免叶黄素的缺乏。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，如果缺失的情况下容易导致失明，同时还可以防止蓝光损害眼睛，还具有保护视力的作用，同时还有延缓衰老的作用。
叶黄素是什么植物提取的？
用万寿菊花瓣作原料提，取叶黄素油制备叶黄素是比较有前途的发展方向。
将万寿菊花瓣经发酵→脱水→造粒→干燥处理后得，到干花颗粒,用正己烷或其他溶剂萃取含油树脂脱离，除溶剂后将产品溶于乙醇,然后用浓碱皂化,经离心分离出结晶产物,然后重结晶提纯产品。
注意：建议还是尽量养成良好的生活习惯，控制接触电子产品的时间。平时注意饮食，补充富含叶黄素类的蔬菜、水果，比如绿色的蔬菜以及橙黄色的水果等。
滴叶黄素眼药水眼睛疼
滴叶黄素眼药水眼睛疼，可能是由于生理原因或使用方式错误、滴眼液变质等病理因素所致，需要根据不同病因选择不同的治疗方法。
一、生理原因
一般情况下，滴眼液会引起局部酸碱度的暂时改变，引起眼睛的疼痛，这类病人一般要闭眼5分钟，这段时间内，泪液会中和滴眼液的酸碱度，之后症状就会减轻，不需要做特别的治疗。
二、病理因素
1、使用方式错误
通常，人类的眼角膜中含有大量的感觉神经纤维，若病人将滴眼液直接涂在角膜上，会刺激角膜上的感觉神经。会引起眼部疼痛，因此，滴眼液一定要放在结膜囊里面，而不是直接滴到角膜上。
2、滴眼液变质
眼药水一旦接触到眼睛会感到刺痛，有可能是因为滴眼液变质，比如喹诺酮类的眼药水、氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等。使用后会出现刺痛，出现这种情况，建议病人马上用清水冲洗，若冲洗后仍然感觉不舒服，应及时就医。
除此之外，还可能是过敏反应所致，在日常生活中要注意清淡的饮食，避免食用辛辣刺激性的食物。
叶黄素片吃了对眼睛有哪些作用呢
叶黄素片吃了对眼睛的作用有很多，可以起到保护眼睛和预防近视的效果，同时还可以起到防止视网膜黄斑病的作用。1、保护眼睛：叶黄素属于一种类胡萝卜素，而类胡萝卜素对眼睛是比较有利的，可以起到养护眼睛和保护眼睛的效果。2、预防近视：叶黄素属于眼睛需要的营养成分，可以起到缓解眼睛疲劳和预防眼睛近视的效果，尤其对于过度用眼或眼部有酸痛的情况时，可以起到很好的调理和改善效果。3、防止视网膜黄斑病：叶黄素属于一种抗氧化剂，可以起到保护黄斑和促进黄斑发育的效果，这样就有利于预防视网膜黄斑病情况的出现。
叶黄素有哪些作用？哪些食物含叶黄素
叶黄素是身体的一种必要元素，对眼睛的保护起着非常重要的作用。如果体内缺少叶黄素就要通过外部来补充。那么，近视眼吃叶黄素好吗？哪些食物含叶黄素？下面，和在线问医生一起了解一下吧！
文章导读
1、近视眼吃叶黄素好吗
2、叶黄素有哪些作用
3、哪些食物含叶黄素
近视眼吃叶黄素好吗
好。
叶黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高，自古人们都知道菊花有清肝明目的作用，其实主要起到明目作用的是菊花中含有的叶黄素成分。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，对保护眼睛增进视力非常有帮助。
长时间使用电脑工作者、高度近视者、眼睛容易疲劳流泪者、经常会在大太阳下曝晒者、接受过视雷射者，及患有干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等的人更应注意叶黄素的足量补充。
叶黄素有哪些作用
1、保护视力
叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊。进而出现视力退化，近视等症状。叶黄素是VA的前体，在人体内可转化为VA。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。
2、对视网膜变性的作用
视网膜色素变性(RP)是一种慢性、进行性、遗传性、营养不良性视网膜色素病变。RP早期只有夜盲的症状，完全不影响工作，夜盲症状常在儿童期即出现，随着病情的发展，暗适能力退化，怕光，视力悄然下降，视野缩小，最后呈管状视野而失明，被称为“不是癌症的癌症”。
3、抗氧的作用
叶黄素具有较强的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。有关实验证明，活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应，削弱它们的生理功能，进而引发诸如癌症、动脉硬化，增龄性黄魔变性症等慢性病的发生。叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。
4、降低白内障的发生率
白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，最新的研究证明通过增加叶黄素的摄入量可达到生率的目的，认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。
5、延缓动脉硬化作用
最近的研究结果表明，叶黄素对早期的动脉硬化进程有延缓作用。主要是动脉主干道血管内膜厚度的变化与血液中叶黄素含量之间的关系。血液中叶黄素含量较低，极易引起动脉血管壁增厚，随着叶黄素含量的逐渐增加，动脉壁增厚趋势降低，动脉栓塞也显着降低。同时，动脉壁细胞中的叶黄索还可降低LDL胆固醇的氧化性。
6、防治黄斑病变
黄斑变性的病因主要表现在年龄大，体质虚弱，脾肾两虚以及肝郁火旺等，痰湿化热为发病的主要因素。脾主气主运化，脾气虚则运化不能，气血津液化生不足，肾气虚则鼓动无力。然而痰湿郁久容易化成火灼伤血络，又因肝郁血气不足，肝气不调郁久生热，化火伤络。痰瘀互结加重病情，导致本病中后期出现痰湿、肝郁，错综复杂的临床表现使眼底反复性出现渗出，出血以及新生血管和瘢痕形成等病理表现，所以治疗难度很大。
7、防治视网膜病变和色素变性
糖尿病性视网膜病变，是由高血糖长期侵袭造成眼睛视网膜毛细血管循环障碍：血流滞缓，组织缺氧，毛细血管管壁变性变脆，眼底后极部视网膜上出现微血管瘤、点状或片状出血、棉絮状渗出，造成视力减退。如果此时未及时治疗，病变会进一步发展。由于缺氧而眼睛视网膜产生新生血管，就会引起玻璃体出血、繁殖性视网膜病变，牵引性视网膜脱离、继发性青光眼等，导致失明。叶黄素、玉米黄素可以显着提高血管抵抗力，恢复血管内外渗透压失去的平衡，降低血管渗透性，抑制了血管中物质渗漏，保证眼睛血管的完整性，让眼睛得到充足的血液供应。同时可以防止自由基和眼睛胶原蛋白结合造成损害，加强视网膜胶原结构，从而提高各种视网膜疾病(如：糖尿病视网膜病，视网膜炎色素沉着，出血性和高血压视网膜病，以及黄斑退化等)的治疗率，改善、恢复因此导致的视力丧失。
哪些食物含叶黄素
1、猕猴桃
据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。
2、玉米
叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”,可以时刻过滤强光从而保护眼睛。
3、蛋黄
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
4、深绿色和黄橙色蔬菜
人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。
眼睛干涩难忍怎么办？补充越橘叶黄素很关键
日常频繁过度用眼，比如近距离阅读时间过长，长时间玩手游、追剧等，容易导致眼睛疲劳，也会出现眼睛干涩难忍、视物模糊等不适症状。面对眼睛干涩难忍的情况，应该如何去缓解呢？
缓解眼睛干涩难忍的小方法
想要缓解缓解眼睛干涩难忍的症状，最主要的就是控制用眼时间，保持良好的用眼习惯，平时持续用眼时间建议不超过1小时，每天户外活动时间应不低于1小时；在近距离用眼时，应保证有充足的照明，注意光线均匀、亮度适中；日常也可适当地使用人工泪液，也可以起到一定的缓解作用。
此外，日常给眼睛补足营养，比如补充维生素A、花青素、叶黄素，也有助缓解眼睛干涩、眼疲劳等不适症状，有利于维护视力健康。
维生素A、花青素、叶黄素对眼睛的作用
维生素A是维持正常视觉功能的重要营养，尤其是正常暗适应能力方面。补充足够的维生素A可以增强眼睛暗适应能力，预防眼睛干涩。
花青素具有很强的抗氧化性，能增强血管弹性，改善眼周微循环，有助缓解因过度用眼所致的视疲劳。
叶黄素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，有“蓝光过滤器”的称号，可以过滤掉电子屏幕所发出的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害，保护视网膜黄斑区。叶黄素还具有较强抗氧化作用，可以消除蓝光、紫外线进入眼睛后产生的自由基，将氧化胁迫对眼睛的伤害降至最低，有助于延缓眼睛老化。
日常补充眼部营养，其实可以选择越橘叶黄素。
日常中，我们通过日常膳食所摄取到的眼部营养有限，建议也借助膳食营养补充剂，来补充优质护眼营养。
越橘叶黄素，是越橘提取物和叶黄素的营养组合，越橘中富含花青素这种营养物质，越橘外形与蓝莓相似，但不过它的花青素含量约为蓝莓的4倍。
越橘叶黄素哪种好？
若想选购些越橘叶黄素，推荐选择健视佳越橘外叶黄素。
健视佳越橘外叶黄素，一粒凝聚叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素这3重护眼精华，其原料来源天然纯净，安全性更高。
健视佳越橘外叶黄素中所含的叶黄素酯，甄选南美高地自有农场所种植的万寿菊作为原料，叶黄素酯是叶黄素的安全来源；越橘提取物，其原料甄选于野生的欧洲越橘；天然β-胡萝卜素，进入人体后可转换为维生素A,其原料则甄选自澳大利亚杜氏海藻。
每日进食一粒健视佳越橘外叶黄素，可为双眼提供3重营养呵护，配合上述那些护眼小方法，能达到更好的护眼效果!
