何首乌的功效 这样吃何首乌能够缓解便秘

相信大家对何首乌应该不陌生，它是一种很常见的中药，何首乌本身具有很多的功效，它能够治疗便秘，还可以降低胆固醇。何首乌的吃法有很多，每一种的效果都不同，我们知道何首乌的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

何首乌的功效

第一：治疗肠燥便秘

在生活中我们有便秘的症状，特别是因为身体出现了肠燥所引起的便秘情况，在这个时候大家可以使用何首乌来缓解，用何首乌泡水喝能够帮助我们缓解便秘的症状，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。

第二：促进头发乌黑亮丽

很多人应该不知道，其实何首乌能够乌发，何首乌中含有的物质非常丰富，它特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果生活中我们出现少年头发早白的情况，那么大家可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头。

第三：降低血清胆固醇

老年朋友在平时可以适当的食用何首乌，或者是将何首乌泡水喝，这样能够帮助我们降低身体的血清胆固醇。并且可以令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，何首乌中的卵磷脂还具有一定的防治效果。

第四：治疗老年人习惯性便秘以及痔疮便血

现代医学还发现，何首乌中含有类似于蒽醌类的物质，这些物质具有一定的泻下效果，并且他的效果和泻药大黄非常的相似，不过和大黄相比又更加的缓和一些。如果说老年人出现了习惯性便秘的情况，可以经常将何首乌泡水服用，有效的促进身体健康。除此之外，如果身体出现了痔疮便血的问题，服用何首乌也具有不错的效果。

第五：治疗肺结核

何首乌中含有的某一些物质，具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核以及颈淋巴结核具有一定的作用。曾经有媒体进行了报道，如果是肺结核的患者，可以将何首乌、茯苓还有五味子一起煎煮服用药液，能很好的改善身体体质，加快身体中疾病的康复步伐。

第六：滋补肝肾、软化血管

何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用，具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。

何首乌的吃法

第一、泡水喝

取出一定量的制何首乌用开水冲泡以后喝就行，在喝的时候直接当做茶来喝，当然，也可以加入一些糖在里面，这样口感可能会稍微好一些，如果自己能够忍受没有加糖的何首乌水则建议不要加糖。

上文已经为大家介绍了何首乌的功效，我们现在对何首乌应该有了一些了解，在平时大家可以适当的吃一点何首乌，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。

何首乌的功效 这种药物能够为身体补血

何首乌可以说是很常见的中药，它本身具有很多的功效，何首乌到了我们的身体之后能够为身体补益精血，还可以润肠通便。何首乌的做法有很多，每一种食物的功效都是不同的，食用何首乌的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

何首乌的功效

(1)补益精血

适当的吃一点何首乌可以帮助我们身体补血，何首乌能够缓解因为血虚而引起的头晕目眩、失眠乏力等症状，还有如果我们因为肝肾积血亏虚而致的眩晕耳鸣、腰酸背痛等情况，也可以吃何首乌来缓解症状，它具有良好的补血功效。

(2)固肾乌须

何首乌中含有的物质具有固肾乌须的作用，它可以帮助我们治疗须发早白的症状。我们可以用制首乌泡酒，配伍其他补益肝肾精血之品，有非常好的滋补效果。“道人头上经春雪，不羡少年何首乌。”等诗文中说明何首乌有乌发的效果。

(3)解毒截疟

很多人应该不知道，其实何首乌可以帮助我们解除身体中的毒素，我们可以用生首乌可配金银花、连翘等一起，这样就能够帮助我们治疗清热解毒，如何首乌汤。并且生何首乌可以帮助我们治疗瘰疬，配伍夏枯草、土贝母、香附等，均具有良好的治疗效果。

(4)润肠通便

生首乌可治疗肠燥便秘，血虚津亏者，常与当归、火麻仁同用。

大便溏泄及痰湿较重者不宜服用何首乌。

何首乌的做法

1、干何首乌可以泡水喝

何首乌简单的吃法就是直接切片泡水喝,干鲜都可以,鲜的可以直接切片泡水饮用,也可以切成片晒干,这样方便长久保存。可以取2-3片干品,然后用开水冲泡,直接冲水饮用即可,也可以根据个人的口味加适量的糖。

2、干何首乌可以炖着吃

何首乌是一种中药,同时也是食品,它可以与其他的食物一起吃。简单美味的做法就是炖鸡,可以单独的炖鸡,也可以与当归、人参、枸杞等中药材一起炖煮食材,比如排骨、猪脚都是可以的。

也可以与当归、人参、枸杞等中药材一起炖煮食材。

3、干何首乌可以直接入药吃

何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。

制作方法:将上述材料加水500—1000ml熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜、约10分,即可饮用。

服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程。功效:对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效,也可作为日常保养头发用,可使头发乌黑亮丽。

上文 已经为大家介绍了何首乌的功效，我们现在对何首乌应该有了一些了解，何首乌是很常见的药物，它能够帮助我们治疗多种疾病，还可以改善身体中不适的症状，不过在吃何首乌的时候要注意它的禁忌。

何首乌的功效与作用 何首乌的药用价值

何首乌在全国各地都十分有名，它在中药家族中的地位与人参、灵芝不相上下，但们对【它的了解却没有人参和灵芝多，根本知道何着乌也是一种名贵滋补品，也不知道它有什么药用价值。其实何首乌的药用价值与功效也很出色，比人参和灵芝一点也不差，下面我就带大家去认识一个全新的何首乌。

何首乌的功效与作用

何首乌从中医的角度上看在，它能润肠、消毒也能消肿补血，更能滋补肝肾，它对人类的肾虚和须发早女以及早衰等症都有明显预防功效。另外滋补身体也是何首乌的重要作用，它为不但含有天然多糖还含有维生素和多种矿物质，能缓解身体虚弱，也能补益气血，延缓身体衰老。

何首乌的药用价值

1、何首乌能治须发早白

何首乌有很强的乌发作用，它能预防须发早白，也能让年轻人的白发变黑，因为何首乌能滋补补肾，补益精血，可以促进毛囊色素产生，从而也就起了明显的乌发作用。平时用何首乌治疗须发早白时，可以用它泡水喝，也可以用它泡出的水洗头。

2、何首乌能降胆醇

何首乌能净化血液，清理血液中的胆固醇，也抑制人体对胆固醇吸收，平时适量服用何首乌，能提高血管韧性，加快血液循环，对人类高发的高血脂与动脉硬化还有冠心病都有很好的预防作用。

3、何首乌能治结核病

何首乌对人类经常出现的肺结核和淋巴结核有很好的治疗作用，它含有的药用成分中有一种物质可以抑制人体内结核菌的活性，也能减少结核菌生成。平时人们患处肺结核或者淋巴结核以后可以直接把何首乌和茯苓以及五味子等中药材放在一起加清水煎制，煎好以后服用每天一次，就有让病情得到明显缓解。

何首乌的养殖方法 何首乌怎么养

在很多人眼中何首乌是一种中药材，他们却不知道何首乌也可以当观赏性植物在家中养殖。在家中养殖何首乌能净化空气，也能美化环境。但是何首乌应该怎么养呢？接下来小编就把何首乌的养殖方法写出来分享告诉大家。

何首乌的养殖方法 何首乌怎么养

1、何首乌的栽植

大家平时养殖何首乌时，多数都是通过栽植的方法，去种植，栽植时要注意一定要把它块根留在外面一半，这样才会让种出的何首乌观赏性更高。

2、何首乌对土壤的要求

何首乌这种植物在花盆中栽培时，对土壤的要求并不高，大家选择一般的土质就可以，但是在栽培以前，一定要上足底肥，栽种以后也要及时追肥，因为何首乌是一种喜肥的植物，如果肥料不足，对它的生长是十分不利。

3、何首乌对水分的阳光的要求

何首乌这种植物的生命力很强，它喜欢温暖湿润的环境，大家平时可以把它放在阳台上养殖，这样利于它吸收足够的阳光，另外何首乌对水分也有一定的要求，它喜欢湿润的环境，应该经常浇水，但是浇水时也不能让花盆中出现积水，不然会让它的块根出现腐烂，让何首乌死亡。

何首乌的正确吃法

何首乌是生活中常见的中药材，其药用价值非常高。现代药理研究发现，何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、膳食纤维和以及多种矿物质，比如Mn、Fe、Zn、Ca、Mg、K、Cu等，药物炮制方法不当，服用何首乌可能引发肝损害。那么何首乌的正确吃法是什么呢？接下来就给大家介绍一下。

何首乌的正确吃法

何首乌可以切成小块泡水喝，也可以用其泡酒喝，也可以打成粉末装胶囊吃，建议何首乌最好搭配黑豆一起吃。一般来讲，何首乌的毒性反应与剂量正相关，即服药剂量越大，持续时间越久，越有可能发生肝损伤等副作用。所以一定要在中医师的辨证论治指导下，按量服用。在制作的是要需要注意：

1、何首乌不能和猪肉、羊肉及无鳞鱼、萝卜、葱、蒜一起食用。

2、煮何首乌的时候注意不要用铁器。需要特别注意的是，何首乌也不能用来炒，炒会使何首乌的营养流失，也不能把何首乌作为主菜，只能做辅助食材，避免引起身体不适。

何首乌的功效与作用

1、预防心血管疾病

何首乌有预防心血管疾病的功效与作用，因为何首乌中含有大黄素，大黄素能够降低血压，减少血管中胆固醇的含量，防止血栓形成，还能降血糖以及强心，能够预防高血压、高血脂、心脏病等心血管疾病。另外，何首乌能够抑制体内胆固醇的合成，将胆固醇转化成强胆汁酸，减少人体对胆固醇吸收。

2、延缓衰老

何首乌有延缓衰老的功效与作用，因为何首乌含有卵磷脂，卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质。另外，何首乌能够保护身体中的淋巴细胞功能，还能够增强身体免疫力，提高机体抗病能力。

3、润肠通便

何首乌有润肠通便的功效与作用，是因为何首乌中的蒽醌类物质，可以促进胃肠蠕动，还可以促进纤维蛋白溶解，进而能够起到润肠通便的作用。另外，何首乌对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用。

以上即是对何首乌的正确吃法的介绍，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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