决明子的功效 这种药材能有效治疗失眠

决明子的吃法有很多，平时就有不少人喜欢用它来泡水喝，不同的吃法会有不一样的功效。决明子的禁忌是什么?不要看它的功效很厉害，如果食用的方法不对，那么对于身体也是会有一些危害的，下面会有详细的介绍。

决明子的功效

一、改善失眠

如果出现了失眠的情况，可以用决明子来进行改善，方法非常的简单，有需要的朋友都可以试试看。就是用决明子来代替枕头芯，装在枕头套里面，这样睡在上面就行了。这样使用对于身体完全没有副作用，即使是孩子和老人也能用。

二、通便清肠

决明子泡水喝可以通便清肠，因为它是能促进肠道蠕动的，另外决明子对于缓解人的缺水症状也有帮助。在夏天的时候很多人都会有出汗多的问题，建议这类人都多喝点决明子茶，这样能帮助去补水和降暑，效果很显著。

三、降火

决明子属于一种凉性的东西，所以对于缓解上火症状也是有帮助的。有很多人在平时会反复的上火，如果你喝菊花茶以及绿茶没有很好的效果，那么可以试试看决明子茶，它的功效要更加厉害一些，喝一段时间后就可以见效。

四、降血脂

同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

五、减肥

决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

决明子的吃法

第一：决明子粥

材料：决明子、粳米、冰糖

做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。

第二：荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。

上文已经为大家介绍了决明子的功效，这种平时很常见的食物有良好的保健效果，是一种很珍贵的药材，相信看了文章之后大家也都清楚了吧！想要使用决明子的话，一定要首先咨询医生，不能随意乱用，希望大家注意。

决明子的功效和作用 决明子的功效和作用有哪些

决明子具有清肝泻火、通便、降血脂、降血压等很多功效。决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。另外，决明子对于清热降火也具有很好的功效，能够有效的预防咽喉疼痛的情况。

决明子的功效与作用

1、明目：

决明子用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。可有效缓解目赤肿痛，羞明多泪，系肝火上扰或风热等症。

2、强心：

决明子所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

3、平喘、保肝、降压：

决明子中的大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

4、降血压：

决明子水煎或制成片剂服用。

5、润肠通便：

决明子含有大黄素，还有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。

6、防止青盲内障：

青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。

决明子禁忌

1、决明子性质微寒，平时容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。

2、最近研究表明，经常服用决明子茶，会引起月经不规律，子宫内膜不正常，严重还会诱发早产，因此怀孕女性要特别注意。

3、如果气体虚的人是不能食用决明子，有可能会引起头晕、恶心等症状。

决明子的功效与作用 决明子的食用方法

决明子是现代一种中药材，对人体有一定的保健作用。决明子的功效与作用都有些什么？决明子食用方法是什么，下面我们就简单介绍下。

决明子的功效与作用及食用方法

一、决明子的功效与作用

第一：决明子可以清肝火，明目补肾。对于大便干涩便秘的人有条件作用。

第二：决明子可以抗菌，改善肠道菌群。可以很好的保护肠胃道，达到润肠通便效果。

第三：可以提高视力，补充锌和维生素A。所以决明子适合在长个的儿童食用，可以促进视力发展。

第四：决明子可以改善肥胖问题，适合久坐的电脑族。

二、食用方法——决明子粥

第一步：淘洗大米

第二步：将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮，煮开后将药渣捞出。

第三步：淘洗干净的大米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁。

第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮，大致几分钟即可。

第五步：大米决明子粥做好后，放入食盐调下味道。

三、食用方法——决明子蜂蜜饮

第一步：准备决明子和蜂蜜各约十五克。

第二步：决明子先舂碎，之后加入水煮开。

第三步：将决明子水冲入蜂蜜中搅拌即可。

决明子的作用和副作用

提起决明子，估计很多朋友不识庐山真面目，但是一说狗屎豆，羊角豆，羊尾豆。。。大家就会顿时豁然开朗了。他们的学名就是决明子。大家别小看决明子，它的养生作用可是大得很。

决明子的功效和作用

1、决明子的通便作用

决明子具润滑肠道，顺畅通便的作用，特别适合习惯性便秘的中老年朋友饮用。

2、决明子的减肥功效

决明子不仅能够效地降低人体内的脂肪和胆固醇，还能够效地降低全身脂肪的合成速度。服用决明子能够效地减肥的同时不影响人体健康。

3、决明子的排毒作用

决明子能够效排除体内毒素。

4、决明子的清热平肝功效

决明子能够平息肝火旺盛，是清热平肝的佳品。

决明子的副作用

任何事物都具两面性，决明子也它的副作用。决明子是寒性物种，对于脾胃虚寒的朋友饮用决明子会加重病情。同时决明子中含人体不宜长期服用的大黄酚、大黄素等成分。长期使用决明子会引起肠道疾病。

决明子的副作用与禁忌 决明子的危害及注意事项

决明子是一种中药材，平时也可以直接用来泡水喝，有良好的保健功效存在。但是是药三分毒，决明子也是有副作用的。下面我们就来看看决明子的副作用与禁忌。

决明子的副作用

1.影响女性生育

因为决明子可以美容养颜，减肥瘦身，所以许多身材肥胖的女性都会选择决明子实现瘦身的目的，但是决明子性寒，如果长时间大量服用决明子，不但会引起月经不调，还会导致子宫内膜的损伤，影响女性的生育问题。

2.引起腹痛

决明子这种中药材也是有副作用存在的，平时服用以后人们容易出现腹痛、腹胀以及胃痛和拉肚子等多种不良症状，不过这些症状并不严重，在停药以后会自动消失。

3.引起流产、早产

因为决明子大寒，孕妇不可以服用决明子，否则可能会引起流产，早产等问题。

决明子的禁忌

1.适量服用

决明子再好也是一种中药材，平时不能过量服用，每天的用量应该在十克以内，每天次用量不宜超过五克，如果过量服用决明子，会让消化系统的不适症状明显加重。

2.气血不足者不宜服用

决明子也不适合脾胃虚寒和气血不足的人群服用，它性凉，会让人们的脾胃虚寒的症状加重，会让人们的身体更加虚弱，危害人们的身体健康，也不利于人体病情的恢复。

3.不能让孕妇食用

孕妇是不能服用决明子的，决明子中的一些药性成分对胎儿发育不利，会让胎儿畸形的机率增加，另外它对消化系统的不良影响，也会加重孕妇的孕期反映，对母体和胎儿健康都极为不利。

经过上文的介绍，相信大家对决明子的副作用与禁忌已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。

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