落枕怎么办 简单快速有效的方法

列缺、风池、肩井、合谷穴是生活中比较常用的几个方法。落枕患者可以通过这四个穴位进行治疗。人们都说“是药三分毒”，所以能够通过穴位治疗的就用穴位治疗。更何况落枕好像没有什么药物可以治疗。

列缺穴

位置：列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。

功效：有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹，并且有缓解咳嗽、咽喉肿痛、感冒等功效。

风池穴

位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。

肩井穴

位置：肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。(即左右两侧肩膀的中间位置)

功效：肩井穴能够预防和缓解落枕。

合谷穴

位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

功效：合谷穴有增强免疫力，提神醒脑，缓解肩颈肌肉的疼痛僵硬感功效。

四种穴位你都了解了吗，其实人体的各个穴位都有不同的功效作用。或许里面还有我们不知道的奥秘。平时喜欢养生的朋友可以多按按穴位，对养生有很大的帮助。

脖子落枕最快治愈方法

脖子落枕最快治愈方法是针灸按摩，同时还需要做好保暖。脖子落枕有可能是枕头比较高或者是比较硬以及脖子部位受到冷空气刺激之后引起还会出现局部肿胀和疼痛以及脖子不能转动的症状，想及时到医院做检查来判断病情，可以通过脖子部位穴位针灸按摩的方法来进行治疗，可以达到舒筋通络和促进局部血液循环作用，还能有效的缓解疼痛。在针灸期间还需要做脖子部位热敷治疗，才可以有效的促进恢复。

落枕和颈椎病的区别

　　落枕常是由于睡觉姿势的不正确，枕头的高低不合适，或者是由于睡觉时受风、着凉而导致颈部肌肉急性的损伤。落枕常在早期有明显的颈部肌肉的疼痛，肿胀以及活动受限，一般在治疗三到七天后，就能够治愈。

　　而颈椎病是一种退行性的疾病，病程比较慢可以导致颈部周围肌肉的酸痛不适，常见于长期的玩手机或者是长期伏案工作的病人。颈椎病除了颈部周围肌肉酸痛不适的症状之外，可以有四肢的麻木无力，头痛，头晕等症状。颈椎病严重者需要手术治疗，而落枕几乎需要保守治疗就能够治愈。

落枕的部位在哪里

　　落枕的部位主要位于颈椎。

　　落枕指的是早上起床后颈肩部出现急性的疼痛、活动受限等症状。目前临床上认为落枕主要跟急性颈椎关节周围炎、颈肩部肌肉筋膜炎等原因有关。在睡觉的时候睡眠姿势不当，比如枕头过高过低过硬可能会导致颈部处于过伸过屈的状态，引起肌肉痉挛劳损，还有可能会导致肌肉拉伤或扭伤。这时可能会出现颈部活动受限、肌肉强直等相关症状。

　　一旦出现落枕的情况应尽快去医院的骨科就诊，配合医生完善X线、MRI等相关检查，明确患者病情的严重程度。患者可遵医嘱接受针灸治疗、推拿治疗，以帮助促进局部的血液循环。如果疼痛的情况比较严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药物。

如何缓解落枕

　　可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方法缓解落枕，具体如下：

　　1.一般治疗

　　落枕的患者应注意休息，减少颈部肌肉负担，但可以适当进行颈部锻炼，必要时可使用热毛巾热敷颈部，促进血液循环，缓解落枕带来的不适感。

　　2.药物治疗

　　落枕的患者应遵医嘱使用非甾体抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，有利于减轻颈部组织疼痛、肿胀的情况，患者还可以遵医嘱使用当归、三七、川穹等中药泡水服用，可以活血化瘀、消肿止痛。

　　3.中医治疗

　　落枕的患者还可以遵医嘱对颈部进行针灸或推拿，促进颈部血液循环，从而缓解颈部不适症状。拔火罐也可以通过负压作用促进颈部血液流通，帮助舒经活络，改善落枕的情况。

　　患者平时应注意颈部保暖，睡眠时应选择高度适宜的枕头，尽量使颈椎保持放松状态，有利于减少落枕的几率。

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