申脉穴在哪？按摩申脉穴的作用与功效

脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位。申脉穴具体位置在足外侧部，外踝直下房凹陷中。取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，脚外踝中央下端一厘米凹处。缓解治疗失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。

【取穴位置】

在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

【解剖位置】

在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。

【功能主治】

头痛，眩晕，癫狂痫，腰腿酸痛，目赤痛，失眠。

【穴位配伍】

配肾俞、肝俞、百会治眩晕。

【穴位治法】

直刺0.3～0.5寸。

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